1. Face vitamina D, fără fir
Lurking chiar în afara spectrului vizibil de lumină este radiația ultravioletă, care penetrează pielea și este transformat în vitamina D. Acest lucru devine de lucru asigurându-vă că nu aveți oase moi sau dezvolta rahitism, și ajută la prevenirea diabetului zaharat. Mai degrabă inteligent, este imposibil să obțineți prea mult "D" de la lumina soarelui - odată ce corpul vostru este suficient, este degradat la aceeași rată de convertire.
RECOMANDAT: Cât timp trebuie să petreceți în soare pentru a obține vitamina D
2. Nu a pierdut niciodată un concurs
Toți cei care și-au folosit vreodată ochii au descoperit că modul în care privirea directă în soare este rău pentru dvs., dar radiația ultravioletă este, de asemenea, considerată a fi un factor important care contribuie la dezvoltarea cataractei. Acesta este locul în care proteinele se strânge împreună pe lentilele unuia sau ambelor ochi, ducând la o vizibilitate înnorată, la pierderea percepției de culoare sau la o mai mare sensibilitate la strălucire. În alte știri: ați știut că orbirea de zăpadă este, în esență, corneea ochilor tăi care au ars de soare?
Este vital să alegeți ochelari de soare care să vă protejeze ochii de catalogul dezastrelor UVA și UVB care pot produce răni. Căutați soarele care să aibă un sigiliu CE sau UV 400 de aprobare a UE pentru a vă asigura că nu mai mult de cinci la sută din razele UV ating limitele dvs. de ochi delicate și aveți grijă să cumpărați în străinătate acolo unde reglementarea nu este atât de strictă. Evitați lentilele mai întunecate: elevii tăi se vor dilata, vor lăsa mai multe raze și vor reprezenta și un risc de conducere. Pentru protecția completă, experții pentru ochi recomandă nuanțe uimitoare care împiedică străpungerea razelor ultraviolete în jur.
RECOMANDAT: cele mai bune ochelari de soare de sport
3. Te poate face bolnav
Expunerea susținută la radiațiile UV - da, asta din nou - poate avea un efect dăunător asupra sistemului imunitar al organismului. După ce ați ars soarele, celulele albe din sânge se schimbă în distribuția lor de la nivelul optim, ceea ce poate crește riscul de infecție. Câmpul de fotosimunologie (studiul efectelor luminii asupra sistemului imunitar, fanii de cuvinte încrucișate) este unul tânăr, dar deja arată ca un caz deschis și închis. Acesta este motivul pentru care unii oameni au un flare-up de răni după ce au ieșit în soare pentru o lungă perioadă de timp.
4. Distruge ADN-ul
Din păcate, prea multă radiație UV în lumină este dăunătoare corpului tău - este, totuși, o formă de radiație. Pentru o astfel de condiție comună ca arsurile solare, limba devine înfricoșătoră destul de repede. Pielea ta este inflamată, dar ceea ce se întâmplă este, de fapt, o distrugere directă a ADN-ului celulelor tale. Într-un efort de prevenire a răspândirii sale, corpul tău conduce, în esență, o demolare controlată asupra celulelor afectate ale pielii, care apoi se îndepărtează - un proces numit apoptoză.
5. Poate accelera timpul
Dacă ați fost vreodată oriunde în apropierea unei plaje și ați văzut cum sunbathers de o anumită vârstă seamănă cu o vânzare de articole de piele, veți ști că timpul prelungit de soare poate provoca răni pe piele. Radiația UV distruge colagenul - proteina care ține corpul împreună - și, în timp, această pierdere duce la riduri, la elasticitatea pielii și a petelor hepatice. Acest lucru nu trebuie să fie chiar după un episod de arsură la soare - soarele vă va ajunge în cele din urmă.
6. Este o pastila de dormit
Ființele umane sunt în mod natural diurnale - ca și când suntem construiți pentru a face lucruri în timpul zilei. Hormonii organismului nostru reglează somnul prin monitorizarea expunerii la lumină - pe scurt, corpul simte lumina, este timpul să se ridice și simte mai puțin lumină, invers. Acest lucru a fost mai mult un caz al corpului care evoluează în jurul ciclului zilnic al soarelui decât invers, desigur, dar obținerea mai multă lumină solară este o soluție comună la insomnie, deoarece ajută la recalibrarea ciclului natural de dormit.
7. Este un anti-depresant gigant
În plus, sa demonstrat că lumina soarelui se corelează direct cu producția de serotonină la șobolani. Aceasta este, în esență, substanța chimică de sănătate a organismului - reglementează starea de spirit și apetitul, împreună cu o mulțime altceva. Scăderea în această toamnă se transformă în iarna este considerată a fi un caz major de tulburare afectivă sezonieră. Mai mult soare este egal cu tine.
8. Îmbunătățește fertilitatea
Soarele crește nivelul de testosteron la bărbați - deci sunteți mult mai probabil să vă concepeți în lunile mai solare. Un studiu realizat în Turcia a constatat că femeile care au o lună de lumină de soare pe săptămână ajung la menopauză cu șapte până la nouă ani mai devreme.
RECOMANDAT: Cum să vă măriți nivelul de testosteron
9. Înainte de a distruge pielea, poate fi mai întâi bună la ea
Partea negativă a radiației UV poate fi brutală - dar, de asemenea, sa demonstrat în mod repetat că este benefică în tratarea unei game întregi de afecțiuni ale pielii. Psoriazisul, eczema și icterul (precum și rahitismul) au răspuns tuturor pozitiv la tratamentele UV, determinând medicii să prescrie expunerea controlată la soare pentru a ajuta.
10. E un cancerigen
Cancerul de piele este cea mai frecventă formă de cancer din lume și este cauzată în primul rând de expunerea prelungită la lumina soarelui. Majoritatea cazurilor sunt numite cancere bazale celulare și pot fi ușor tratate. Priviți-vă dacă primiți o mlaștină nouă deoarece o minoritate mică este melanomul, care este supărat, roșu, iritat și poate sângera - și poate duce la moarte.
Verificați carierele dvs. cu scanerul Hud Smart, disponibil de la indiegogo.com. Aceasta este o lentilă de calitate medicală pe care o atașați la telefonul smartphone.Coborâți moliul care vă sperie cel mai mult și trimiteți-l prin intermediul unei aplicații pentru a fi meditată de un medic specialist care, pentru o mică sumă, își va împărtăși gândurile.
"N-am crezut niciodată că mi s-ar întâmpla"
Care au fost primele semne ca ceva a fost greșit?
În momentul în care lucram la PR pentru o marcă de bronzare falsă, scriam comunicate de presă cu privire la ce să caut și cine era mai predispus. Mi-am dat seama că ticăieam o mulțime de cutii, așa că m-am dus la GP-ul meu și o molie pe obrazul stâng sa dovedit a fi o îngrijorare.
Probabil a fost un șoc
N-am crezut niciodată că mi se va întâmpla. Sunt jupuit și am fost mereu atent la soare. Aveam doar două sesiuni de șezlong în viața mea.
A fost nouă sau ați avut-o întotdeauna?
Privind înapoi la fotografiile din copilărie, nu cred că am avut-o. Era doar o mică cățelușă. A devenit mai întunecată și mai înaltă. Cred că a sângerat, dar a coincis cu faptul că am luat un cățeluș, așa că am crezut că ar fi putut să fie de la un picior și să coboare cu câinele.
Care a fost procesul de tratament?
Au scos o secțiune de piele în formă de frunze, atunci ai nevoie de oa doua operație pentru a verifica că totul a dispărut. Melanomul meu a crescut mai degrabă decât în jos în corpul meu. Dacă ar fi făcut asta, s-ar fi putut intra în sistemul meu limfatic și asta ar putea fi fatal.
Care a fost a doua operațiune?
Am fost îngrozită. A fost o șansă să pot fi lăsat definitiv desfigurat. Am fost norocos să am unele dintre cele mai bune îngrijiri posibile. Acum am nevoie de controale regulate, dar am fost clar din 2013.
Există o lecție pe care doriți să o remizați pe alții din experiența dvs.?
Orice cancer vi se poate întâmpla în orice moment. Dacă aveți ceva ce nu sunteți sigur, verificați cu siguranță. Cunoaste-ti corpul si fii vigilent - daca ceva se schimba chiar usor, da-l verificat. Mi-a salvat viața și ar putea salva pe a ta.
Loti a vorbit cu antrenorul prin intermediul British Skin Foundation
