Indiferent dacă vă îndreptați spre străinătate sau că vă faceți o pauză în Marea Britanie, dacă doriți să vă bucurați de vremea verii mai caldă, trebuie să știți cum să vă ajutați copilul să se adapteze la temperaturi în creștere și să-și protejeze pielea de soare …
1. Rămâneți la umbra
Adulții ar putea plăcea să facă plajă, dar pielea ta este foarte diferită de a ta. "Pielea bebelușului este mult mai subțire decât cea a unui adult, așa că arde mult mai ușor", explică Hannah Love.
Pielea bebelușului nu are nici o melanină - pigmentul care ajută la protejarea de razele soarelui. Deci, este vital să păstrați un copil sub șase luni la umbra, atunci când este posibil. Dacă el este în lumina soarelui, ar trebui să fie acoperit cu haine libere, astfel încât razele să nu-i lovească pielea direct.
2. Slather pe loțiune de soare
Copiii și bebelușii mai în vârstă se pot bucura de un soare dacă sunt protejați cu un agent de protecție solară de înaltă calitate. Alegeți una special formulată pentru sugari și copii mici pentru a evita iritarea pielii lor mai sensibile. Utilizați unul cu un factor de protecție solară (SPF) nu mai mic de 25, de preferință 50.
"Asigurați-vă că crema dvs. de soare este nouă, deoarece factorul se diminuează odată cu creșterea cremei", sfătuiește Hannah. Aplicați cu generozitate pentru toată pielea care se prezintă. Nu uitați urechile și orice scalp care arată, inclusiv o despărțire a părului. Și, mai degrabă decât să frământe, pe piele.
Citiți în continuare: cele mai bune produse de protecție solară pentru copii și copii
3. Încărcați echipamentul de protecție
Îmbrăcămintea și kit-ul de siguranță la sol sunt vitale "Dacă totul este în lumina directă a soarelui, el trebuie să poarte o pălărie, o îmbrăcăminte de protecție și ochelari de soare", spune Hannah. Alegeți un soare care acoperă corpul cu un factor de protecție UV (UVF) de 50+ pentru a bloca 97,5% din razele solare. Alegeți o pălărie cu o curea sub bărbie pentru a evita tragerea acesteia. Pentru ochelari de soare, căutați marca CE, standardul britanic BSEN 1836: 2005 și o etichetă UV 400. Un stil înfășurat va ajuta la păstrarea tuturor razele soarelui.
4. Tratați arsurile solare în mod corespunzător
Dacă totul dvs. are umeri roz sau nas ars, tratați-l în serios. "Fii cu ochii pe el", spune Hannah. "Asigurați-vă că este hidratat și dă un analgezic adecvat pentru copii, cum ar fi Calpol, sub îndrumarea unui farmacist sau a unui GP. Aplicați lotiune de calamină, produse din aloe vera sau Sudocrem. "Dacă este mai gravă sau blistere, solicitați ajutor medical.
5. Păstrați-l hidratat
Într-un climat fierbinte, toții au nevoie de mai multe lichide pentru a rămâne hidratate. Dacă alăptați, atâta timp cât rămâneți bine hidratat, nu trebuie să vă faceți griji. "Breastmilk devine mai apoasă în căldură pentru a hidrat copiii - cât de inteligent este asta!" Spune Hannah.
"Dacă hrăniți cu sticle, oferiți apă între hrană pentru a menține nivelurile de lichid." Fii atent pentru mai puține scutece umede, deoarece acesta este primul semn al deshidratării.
Un fontanelle scufundat (pată moale pe cap) la copii foarte mici poate fi, de asemenea, o indicație. "Oferiți o cantitate de apă sau alăptați mai des", spune Hannah. "Pentru bebelușii și copiii mai mici, diluați apa de nucă de cocos bogată în minerale pentru a combate deshidratarea." Dacă bebelușul are o energie scăzută, nu răspunde sau refuză lichide, cere ajutor medical.
6. Așteptați un pic de apetit
Este foarte obișnuit pentru apetitul unui înțărcat să se reducă la căldură. "Încercați să nu vă îngrijorați de alimente și concentrați-vă doar pe lichide, cum ar fi sucul de fructe răcoros," sfătuiește Hannah. Incercati sa faceti gheata cu apa si suc de fructe, si smantana amestecand fructe si apa.
"Gândește-te la trupul tău ca pe un burete," sfătuiește Hannah. "Dați mici buzunare de lichid pe parcursul zilei și buretele o va absorbi. Dar dați o băutură mare de trei ori pe zi și cea mai mare parte a lichidului se execută direct de pe burete (sau prin corp).
7. Rămâi la rece
"Un copil nu are capacitatea de a regla temperatura ca un adult", explica Hannah. Zona creierului care face acest lucru (hipotalamus) nu se maturizează până la vârsta de cinci ani. "Un metabolism mai mare înseamnă că temperatura corpului copilului este mai mare decât cea a unui adult, plus un copil nu are aceeași capacitate de a transpira", adaugă Hannah. Deci, este important să monitorizați și să ajutați copilul să-și regleze temperatura. Cea mai bună cale este să rămâi la umbra.
Ferește-te și pentru cărucioarele și cărucioarele fierbinți. Asigurați-vă că aerul poate circula și se poate monta într-un baldachin de protecție împotriva soarelui sau poate să apară un muslin alb pe capotă pentru a reflecta căldura. "Dacă totul devine fierbinte, jocul în apă la umbra îl va răci", spune Hannah.
8. Evitați nopțile lipicioase
"Înainte de culcare, dă-i copilului o baie caldă (nu rece) și folosește un sac de dormit și o vestă de bumbac", spune Hannah. "O sticlă înghețată de apă în fața unui ventilator acționează ca o unitate de aer condiționat de casă, dar asigurați-vă că bebelușul dvs. nu este direct în briza." În timpul zilei, închideți perdele și jaluzele pentru a menține camera răcoroasă.
9. Îmbrățișează vitamina D
Dacă copilul dvs. are mai mult de șase luni, expunerea la soare poate fi bună. "In timpul verii, bebelusii mai in varsta trebuie sa aiba mainile si fata expusa la lumina directa a soarelui timp de 15 minute, de cateva ori pe saptamana, pentru a obtine suficienta vitamina D din lumina soarelui", recomanda Hannah.Evitați expunerea neprotejată între orele 11:00 și 14:00 când soarele este cel mai puternic. În alte momente, nu vă faceți griji dacă totul dvs. dorește să exploreze în soare pentru câteva momente înainte de a obține protecția solară.
