Există un mod specific în care ar trebui să treci peste cineva. Știind cum să te miști de la o relație sănătoasă te poate ajuta să reușești în dragoste pe drum.
Relațiile sunt grele pentru toată lumea. Lucrurile devin și mai greu când decideți să vă despărțiți și sunteți lăsați să vă dați seama cum să vă deplasați de la o relație. Te vei simți singur, vei pierde și nu te vei simți singur pentru o vreme.
Dar poți trece peste asta. Trucul este găsirea unei modalități de a vă deplasa și care nu vă pune jos o cale de autodistrugere. Mulți oameni care trec printr-un timp greu ajung să găsească mecanisme de coping în loc de modalități utile de a continua.
Mutarea este un joc lung
Nu este ceva ce se va întâmpla peste noapte. Dacă căutați o remediere rapidă, nu veți găsi asta aici … sau oriunde altundeva pentru asta. Inimi sparte sunt grave. Ești emoționat lovit foarte tare și un fel de rană durează mult mai mult decât să-ți dai seama.
Trebuie să planifici timp. Este nevoie de un timp pentru a lucra pentru a trece peste o relație în care ați fost atât de investit. Puneți asta în mintea dvs. înainte de timp și va face procesul de a trece mult mai ușor pentru că nu veți fi dezamăgiți când nu sunteți peste o singură săptămână. [Citiți: obținerea unei rupturi este ușoară dacă vă despărțiți mai întâi]
Cum să avansezi de la o relație pe calea sănătoasă
Există cu siguranță un mod corect și greșit de a trece peste cineva. Puteți alege fie calea care va duce la mai multă durere și durere, fie puteți alege opțiunea sănătoasă. Avem sfaturile de a vă ajuta cu cei din urmă într-un mod perfect și mai ușor.
# 1 Lasă-te să simți asta. Nu are nici un rost să ascunzi durerea. Nu încercați să o îngroziți adânc, pentru că atunci când o permiteți să se descurce atât de departe, va furi. Veți ajunge să vă simțiți și mai rău pe termen lung. Trebuie să vă lăsați să simțiți destrămarea. Trăiți prin emoții, plângeți și țipați și lăsați-i totul afară. [Citiți: 10 etape ale unei despărțiri și cum să le treceți prin ele]
Nu mergeți pentru o revenire. Este tentant să vrei să lași pe altcineva să preia în loc să se ocupe de emoțiile tale. Și atât de mult ca găsirea unei reveniri este recomandată pentru o reparație rapidă, nu este chiar cea mai sănătoasă opțiune.
Veți fi nevoiți să vă ocupați de emoțiile dvs. atunci când acel rebound nu mai există. Să nu vă pierdeți nici timpul și nici timpul.
# 3 Discutați cu prietenii dvs. Mai mult decât atât, prietenii tăi au trecut prin asta. Ei știu cum vă simțiți și sunt probabil cea mai bună sursă de sprijin. Vor fi acolo pentru tine și vor să te facă să te simți mai bine. Ajungeți la ele și eliberați-vă. Ia toate sentimentele pentru a putea ajuta. [Citiți: 8 pași vindecători pentru a ajuta un prieten să treacă peste o ruptură]
# 4 Distanțează-te de ele complet. Ajungeți cât mai departe de fosta voastră. Este prea greu să înveți cum să treci de la o relație dacă ești mereu în fața ta. Amintirea constantă nu numai că va fi dureroasă, dar vă va ține și mai mult sentimentele mult mai mult decât ar trebui să fie.
# 5 Divează-te fizic în sănătatea ta. Când sunteți supărat și vă simțiți prost rău, lucrați corpul și simțiți-vă bine fizic poate ajuta de fapt. Are multe de-a face cu distragerea atenției, dar endorfinele funcționează foarte bine pentru a vă pune într-o stare bună. Veți trece mai repede dacă aveți alte obiective pe care să vă concentrați.
# 6 Lucrează pe sănătatea mintală. Trebuie să ai grijă de tine. Nu lăsați-ți mintea să se umple cu negativitate. Cu cât lăsai mai mult aceste gânduri, cu atât vei simți mai rău. Gândiți-vă pozitiv și concentrați-vă asupra tehnicilor de relaxare care vă vor ajuta să scăpați de negativitate. [Citește: Cum să fii o persoană mai pozitivă]
# 7 Consultați un terapeut, dacă este necesar. Nu toți putem lucra numai prin emoțiile noastre. Avem nevoie de ajutor. Dacă vedeți că este cazul pentru dvs., consultați un terapeut. Nu este nimic în neregulă cu căutarea de ajutor profesional dacă nu puteți trece prin ea singur.
# 8 Căutați binele în despărțire. Fiecare despartire are o parte pozitiva. Poate lucrurile au fost toxice între voi doi. Poate că acum aveți mai mult timp să vă concentrați asupra propriilor nevoi. Gândiți-vă la marile lucruri care pot veni de la acest lucru și vă vor ajuta să vă deplasați într-un mod mai sănătos.
Reflectați asupra bunului în relația voastră. Doar pentru că te-ai despărțit nu înseamnă că relația ta a fost rău. Au fost lucruri minunate. Focalizarea pe amintirea relației voastre pentru bine vă va ajuta să evitați alunecarea într-un spațiu negativ.
# 10 Recunoașteți problemele pe care le aveați atât. Trebuie să recunoști ce sa întâmplat. Pentru a trece pe deplin, aveți nevoie de închidere. Ambele părți au făcut unele greșeli. Gândiți-vă la ceea ce sa întâmplat și recunoașteți problemele din relație.
Nu numai că acest lucru vă va ajuta să treceți mai departe, dar va contribui, de asemenea, la o relație de succes pe drum, deoarece veți ști ce greșeli să nu repetați. [Citește: 10 dintre cele mai mari probleme dintr-o relație]
# 11 Scrieți cum vă simțiți într-un jurnal zilnic. Pentru a învăța cum să avansezi de la o relație, trebuie să îți dai seama cum să îți scoți emotiile. O modalitate foarte bună de a face acest lucru este prin scriere.
Observați cum vă simțiți și de ce într-un jurnal zilnic. Vă ajută să urmăriți progresul într-un mod sănătos și văzând emoțiile scrise vă pot ajuta adesea să le procesați mai mult.
# 12 Nu verificați-le. Nu căutați niciodată profilele lor sociale și nici măcar nu vă gândiți la apel sau la mesaje text. Nu poți avea acel memento. Trebuie să fie o reducere curată pentru a trece de la ele într-un mod sănătos.
# 13 Bucurați-vă de mai multe hobby-uri. Îți amintești ce ai plăcut să faci înainte să ajungi cu fostul tău? Faceți mai multe din aceste lucruri. Implicarea în hobby-uri și activități care vă fac fericiți vă pot ajuta să vă mențineți într-un mod pozitiv, astfel încât să vă puteți mișca mai ușor. [Citește: 8 moduri distractive pe care le poți începe peste tot]
# 14 Întoarce-te acolo.Nu fiți în faza de recuperare prea mult timp. Cu cât rămâneți mai mult în interior și evitați intimitatea, cu atât va fi mai dificil să reveniți acolo. Odată ce ați făcut toți pașii de mai sus, vă concentrați asupra continuării cu viața dvs. și în sensul romantic.
# 15 Amintiți-vă că nu totul este menit să dureze. Este un memento dur, dar este necesar. Trebuie să vă amintiți că nu toate relațiile sunt menite să dureze. Uneori este mai bine să terminați lucrurile pentru a vă deplasa și pentru a găsi ceva mai bun pentru dvs.
[Citește: 14 pași pentru a trece peste cineva pe care-l iubești]
Învățarea modului de a trece de la o relație este o parte a vieții. Când vă dați seama cum să faceți acest lucru într-un mod sănătos, puteți să vă deplasați mai repede și să găsiți mai ușor dragostea data viitoare.
