Planul de pregătire a lui Matt Damon pentru Jason Bourne

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 02:51

Dacă ați văzut Suprematia lui Bourne, continuarea primei serii a lui Matt Damon ca un om de acțiune total, există o scenă pe care probabil vă aduceți aminte. În timp ce prietena lui se zbate prin jurnalele sale caută indicii despre trecutul său în rețea CIA, Jason Bourne, încă luptând cu flashback-uri, își face frustrările cu o alergare de-a lungul plajei care se transformă repede într-un sprint total. Este o rușine care îl va rușine pe Tom Cruise - un memento îmbrăcat în sudoare și îndoielnică, că Bourne este de două ori mai rapid decât James Bond și de mai multe ori boboșarul.

"Da, Matt ar putea să o facă, probabil, în viața reală", spune Jason Walsh, antrenorul de lungă durată al lui Damon și nici un străin însuși. "Când eram în Tenerife, pregătim pentru noi graniță, am făcut o mulțime de fugă pe dealuri destul de abrupte - mulți cicliști au trenul de alpinism pe aici și am alergat pe aceleași dealuri pe care le circulă. Matt este un alergător surprinzător de bun."

Și acum sa întors. Vara aceasta vede eliberarea lui Jason Bourne, care vede asasinul amnezic care caută în continuare răspunsuri despre trecutul său și a fost vânat din nou de agenții guvernamentali. Este ușor să uiți cum este primul graniță filmele au reinventat fundamental scandalul de spioni, scutind grittiness până la 11 (și forțând Bond și Misiune imposibila pentru a face același lucru sau pentru a arăta cartoonish prin comparație) - mai ales că aceasta este prima apariție a lui Damon în franciză în aproape un deceniu după ce a stat în 2012 Moștenirea Bourne, care a inclus Jeremy Renner ca agent necinstit Aaron Cross. Pentru un timp, se părea că Damon era în regulă - dar fanii francizei nu au văzut-o așa.

"Fiecare aeroport în care intru, sau de fiecare dată când merg pe stradă și cineva mă oprește, este prima întrebare -" Când o să mai faci una din acele graniță filme? ", spune Damon. "Nu mă deranjează să fiu urmărită de Jason Bourne. Îmi place Jason Bourne.

În plus, se poate descurca. După ce a adăugat mai multe roluri de acțiune lui graniță filme, el privește în mod invidiat spre deosebire de un bărbat la mijlocul anilor '40. O mare parte din acest lucru, desigur, este la Walsh.

"Matt si cu mine ne-am antrenat impreuna pentru un timp", spune Walsh, care a pregatit si fotbalisti americani care aspirau pentru NFL Combine, un test de o saptamana lung de atribute fizice. "În Martianul el a fost un om de știință, dar el a fost și astronaut și au o pregătire riguroasă, așa că a trebuit să pară că era gata să reziste presiunilor călătoriei spațiale. El a fost în formă excelentă pentru acel film - l-am făcut super-puternic.

Când Damon era gata să se întoarcă la forma lui Bourne, timpul era scurt. "Matt a lucrat la două filme [înainte Jason Bourne], așa că am avut una sau două săptămâni, topuri, între filme ", spune Walsh. "Era dificil să te asiguri că nu i-ar deranja pe ceilalți roluri. Scopul meu principal a fost doar să-i țin sănătoși, pentru că acele roluri erau destul de fizice și … ei bine, nu cunosc mulți actori care lucrează la fel de mult ca Matt. Așadar, accentul meu principal a fost să mă asigur că era rezistent și puternic, să treacă prin ele fără să se rănească, ca să putem ajunge la graniță și într-adevăr lucrurile rampă."

Și au făcut-o. "Pentru primul graniță film am fost de 29 de ani și m-am gândit că a fost o muncă grea în formare ", a declarat Damon într-un interviu BBC. "Acum sunt 45 de ani și e brutal. Am împușcat această scenă de luptă pe vârsta de 45 de ani și am avut mult de lucru să ajung acolo. Am fost într-o dietă foarte strictă și am petrecut mult timp în sala de gimnastică făcându-mă mizerabilă.

RECOMANDAT: 12 provocări fizice pe care fiecare din cei 40 de ani ar trebui să le poată face

Noul Bourne este un om mai în vârstă, mai înțelept, cu siguranță, dar nu și-a pierdut pasul pe noua generație de agenți secreți - inclusiv Bondul din secolul 21. În timp ce prima scena a lui Daniel Craig ca Bond a fost un omagiu pe plajă lui Ursula Andress Dr, Damon, în calitate de scandalagiu, se datorează mai mult lui Tyler Durden pe calea lui Rambo III. "Am lucrat foarte mult la păstrarea flexibilității și a mobilității - ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să-i pierdeți atunci când faceți forță de forță, pentru că vă veți răni mult mai repede", spune Walsh. "Matt este un actor de milioane de dolari, iar dacă se rănește din cauza antrenamentului … este o presiune foarte mare. Oamenii nu se gândesc la asta, ei se gândesc: "Oh, ajungi să-l antrenezi pe Matt Damon!", Dar aceste lucruri trebuie atent gândite și puse în aplicare.

Nu este vorba doar de dimensiune sau putere, spune Walsh. Facem o mulțime de antrenamente de forță, dar vreau ca oamenii să se miște bine și apoi Vreau ca ei să devină puternici. Așadar, întărim acele modele de mișcare și apoi consolidăm acest lucru cu formarea de forță. Și apoi putem exploata corpul pentru a face lucrurile și a face să arate așa cum vrem să arate. Dacă ești puternic, poți să faci tot ce vrei și nu trebuie să-ți faci griji pentru a te răni.

Cu siguranța Damon în minte, Walsh nu face toți constructorii clasici de rezistență."Probabil că nu aș alege să fac treabă de la podea, de exemplu - pentru că, deși le poți face ani de zile fără probleme, poți obține aceleași rezultate fără risc prin alte mișcări. Pull-up-urile, de exemplu, îți vor face spatele să arate bine, cu risc mai redus - l-am văzut pe Matt să-i facă cu greutate adăugată de 70 kg (32 kg) în jurul taliei. "Și rezultatele nu sunt mai puțin impresionante. "La un moment dat, el a fost atat de tare, puternic si usor, incat sa poata face 30 de trageri. Vorbim despre un tip care, probabil, nu a putut face o adevărată tragere, când l-am întâlnit prima oară.

Nu este surprinzător faptul că pentru un film despre un om aflat pe fugă, există și o mulțime de legume. "Da, foarte mult la disperarea lui [Matt] a trebuit să facă o mulțime de lucruri cu un singur picior, o mulțime de împingătoare de săniușuri grele și de squat în Bulgaria", spune Walsh. De asemenea, au folosit echipamentele de climatizare Versaclimber, Walsh. Simulatorul de alpinism cu cârligele glisante nu este la fel de la modă ca un treadmill cu schiuri sau curbe, dar oferă un antrenament pe tot corpul care - conform terapeuților de dezintoxicare - mimează mișcarea naturală umană, fără aproape nici un risc de rănire.

"Funcționează toate grupurile majore de mușchi și arde o mulțime de calorii în comparație cu bicicleta sau alergatul", spune Walsh, a cărui clasă Versaclimber, Rise Nation, este deja populară în SUA și este probabil să lovească Marea Britanie anul acesta. "Se pune mult mai mult pe sistemele metabolice - le folosesc pentru sprinturile întregi, curse pentru o perioadă de timp de 100 de picioare, pe care o veți simți întotdeauna. Dar este și singurul echipament cardio pe care îl voi folosi pentru dezintoxicare, deoarece are un impact comun în comun. Chiar și atunci când nu lucram cu el, Matt urma să facă clasele Rise Nation."

Deși rolurile viitoare ale lui Damon îl îndepărtează de acțiune - Marele Zid, un mister istoric, vor fi urmate de drame de comedie de la frații Coen și Alexander Payne - atât regizorul serialului Paul Greengrass, cât și Damon însuși au scos deja indicii despre mai mult Bournes. "Poate că pentru următorul Jason Bourne va fi grasă, fericită și veche", a declarat Damon BBC - dar nu pariați pe ea. Indiferent ce se întâmplă, combo-ul lui Damon, Greengrass și noul corp al lui Bourne înseamnă că tranșa din 2016 va fi una de reținut.