În mijlocul jubilației și a reliefei dulci și dulci pe care o simți când traversezi linia de sosire a primului tău maraton, există un gând care vine în minte de aproape fiecare alergător - "niciodată din nou". Cu toate acestea, da-l cateva saptamani, luni, sau poate un cuplu de ani, și puteți găsi dorința de a aborda 42.2km se întoarce din nou.
Comedian Rob Deering este un exemplu extrem al acestui fenomen. După primul său maraton, el nu a crezut că ar fi mai rămas un altul, să nu mai vorbim de opt, dar acum se antrenează pentru al zecelea la Londra în aprilie, unde va alerga pentru Parkinson din Marea Britanie.
Având în vedere experiența sa extinsă, Antrenor a crezut că este înțelept să ceară lui Deering un sfat pentru primii cîștigători și pentru a alerga în general. De asemenea, am întrebat dacă știe glumele maratonului, pentru că aceasta este regula atunci când vorbești cu comediții - trebuie să le puneți pe loc.
De ce ai început să alergi și de ce te mai întorci în maraton?
Alerg pentru că am avut o rezoluție de Anul Nou care sa blocat. Am pierdut greutatea și am crezut că încerc să alerg. Am fost atât de uimit că pot alerga și că am iubit-o atât de mult încât am continuat să o fac. Apoi am crezut că am crezut că este o pierdere de timp egoistă dacă nu mă antrenez pentru ceva și să strâng bani pentru caritate, așa că m-am înscris pentru un maraton de jumătate. Apoi am făcut primul meu maraton de la Londra și m-am gândit: "Nu m-am bucurat atât de mult, nu mai fac niciodată asta". Se pare că m-am înșelat în legătură cu asta.
RECOMANDAT: Trainingul maraton: planuri, unelte, sfaturi nutriționale și multe altele
Ai căzut vreodată din dragoste cu fuga?
Nu chiar - nu sunt foarte bun la moderare. În toamna anului 2008 m-am gândit, "îmi place să alerg, o să mă duc de trei ori pe săptămână de acum înainte" și de atunci am ajuns.
Am un bun prieten cu care conduc și spune lucruri precum "Nu voi ieși azi, pentru că sunt cam ocupat sau nu mă simt foarte bine". Nu am conversația cu mine însumi. Cred că dacă spui: "Mi-ar plăcea să alerg astăzi?", Atunci ești mort, pentru că de nouă ori din zece aproape toată lumea va spune: "Nu, desigur că nu!" Așa că plec. Decizia este făcută de mult, este pusă în piatră.
Care sunt sfaturile pe care le-ar oferi unui prim timer?
Numarul unu sfat este sa nu-ti faci capul in asta. Încearcă să nu-ți faci griji pentru totul - antrenamentul tău, somnul tău, plecând prea repede. Amintiți-vă că după ce ați rulat timp de o oră, 90% din toate acestea vor fi uitate, pentru că nu o puteți ține în cap când veți începe. Deci, nu vă faceți griji prea mult pentru a ajunge la linia de start - este linia de sosire pe care trebuie să vă faceți griji pentru a ajunge la.
Și încercați să vă odihniți bine în general. Cred că conturarea este foarte importantă - este greu de imaginat că nu antrenamentul va fi de ajutor, dar odată ce vă aflați la o lună de la maraton, nu veți fi mult mai bine pregătiți, dar vă puteți plictisi. Și nu vei dormi foarte bine în noaptea dinaintea maratonului - nimeni nu - asigurați-vă că ați avut o noapte de noapte bună, cu șapte nopți înainte de asta.
RECOMANDAT: Sfaturi înclinate de la antrenorul de rulare Shuan Dixon
În calitate de comedian, turnești foarte mult - aveți locuri favorabile în fiecare oraș?
Da, chiar fac! Este amuzant să fiu un comedian și un alergător, pentru că toată lumea are o relație frumoasă cu orașul lor natal și cu toate călătoriile preferate acolo și am asta în întreaga țară.
Îmi place să alerg în orașe - ideea de a alerga în țară este foarte romantică, dar poate fi dificilă. În orașe există o mulțime de căi și parcuri, și toate acestea sunt la scară mică.
Îmi place lucrurile pe care le-au stabilit victorienii. Fantanele vechile linii de cale ferată din Oxfordshire și Edinburgh, precum și tractoarele foarte bune, precum Manchester și Birmingham, care, desigur, sunt minunate.
Am făcut un concert în Cipru, unde alergi la ușă și alergi la altitudini în sus și în jos. A fost atât de fantastic, nu v-ați gândi de două ori la dificultate, și a fost o pregătire superbă, pentru că este ceea ce fac sportivii potriviți - antrenament în aer subțire.
Cum găsiți rutele în locuri noi?
Sunt un tip de hartă. Am pus ceva timp inainte si ma uit la ea. O să iau o idee și să fug cu ea. Voi ajunge la Newcastle și mă voi gândi, "Mi-ar plăcea să alerg de-a lungul Tyne", așa că mă uit la o hartă și văd unde pot merge. Am făcut asta la Tallinn în Estonia și am avut cea mai fantastică fugă. Nu cred că există mulți oameni afară care se află în temperaturi sub zero în pantaloni scurți. Am un aspect foarte amuzant.
Tu găzduiești un podcast popular - Running Commentary cu colegul tău comedian Paul Tonkinson - dar ce ascultă când te duci?
Muzica - a alerga de fapt, a fost ceva care ma pus inapoi in a asculta muzica noua. Întotdeauna voi apăra pe cei care se întâlnesc cu muzica, pentru că cred că există o idee de școală puțin veche pe care nu o faci cum trebuie dacă asculți muzică. Destul de des aud oamenii spunând că nu ascultă muzică, deoarece aceștia vor să aprecieze experiența și cred că într-un fel puteți aprecia mai mult experiența, pentru că muzica te duce în afara corpului tău.Mai devreme sau mai târziu va apărea o melodie care definește absolut o alergare - fie că este o melodie uriașă la linia de sosire a unui maraton, fie doar la un moment potrivit, de trei kilometri în jurul parcului dvs. local, câteodată se întâlnește.
De ce alergi pentru Parkinson?
Tatăl meu are Parkinson, dar am fost la fel de inspirat de munca lui de caritate ca și de Parkinson. În momentul în care a fost diagnosticat, a ajuns la organizația caritabilă locală și a început să lucreze cu ei, folosind abilitățile pe care le-a câștigat în afaceri și management.
RECOMANDAT: Cum să strângeți bani pentru maraton
La marile întrebări … știi orice glume maraton?
Prima glumă de maraton pe care oamenii o fac întotdeauna este: "Nu se cheamă acum Snickers?" Și de câteva ori am avut de spus oamenilor că această schimbare de nume a fost mai mult de 20 de ani în urmă.
Aceasta nu este o glumă, dar este primul lucru la care m-am gândit … este rău să-i spun, dar cred că este OK din cauza podcast-ului. Povestea care rezumă experiența maratonului este primul maraton al lui Paul Tonkinson. Avea un timp destul de greu. El îi place întotdeauna să interacționeze cu mulțimile și acest băiat mic ia dat un copil de jeleu. Iar el o să mănânce și să facă un moment foarte pozitiv, dar el a luat-o și a renunțat imediat. Era la doar doi metri de băiețelul fermecător și Paul tocmai a început să jure …
Nu cred că este într-adevăr o glumă de maraton. Încă mai lucrez la glumă perfectă în maraton, dar în comedie e uimitor cât de mult sunt audiențe rezistente. Voi spuneți: "Oricine a alerga aici?" Și toți merg, "Nu! Nu numai că nu alergăm, dar ne dezaprobăm. "Și îți dai seama că este adevărat, pentru că toți alergătorii sunt adormiți acasă, gata să se ducă la parc sau duminica lor de dimineață.
Puteți găsi aici pagina de strângere de fonduri a lui Rob Deering și pentru mai multe informații despre Parkinsons.org.uk
