Abuzul emoțional este extrem de ușor de trecut cu vederea. Doar aruncați o privire la aceste 21 de semne de abuz emoțional pentru a vedea dacă sunteți abuzat în loc de iubit!
Ca oameni, nu suntem prost. Când cineva se opune sau ne oprimă cu abuz emoțional, suntem mereu gata să loviți înapoi.
Dar ce faci când ești manipulat doar puțin în fiecare zi?
Ce faci dacă nu-ți dai seama că ești înșelat și înșelat în abuz cu cuvinte dulci de iubire?
Ce se întâmplă dacă dragostea ta pentru această persoană te convinge că trebuie să te apleci în spate doar pentru a le mulțumi, chiar dacă asta se traduce într-un abuz emoțional?
[Citește: 16 semne de relații abuzive și trăsături ale unui iubit înșelător]
Abuzul emoțional este ușor de trecut cu vederea
Realitatea și interpretarea noastră despre realitate sunt complet diferite și subiective.
Ai crede că ești abuzat emoțional doar dacă te convingi de adevărul ăsta.
Și până nu vezi adevărul pentru tine, nimeni altcineva nu te poate ajuta să-l dai seama.
E ca si sindromul de broasca metafora.
Sa spus că dacă arunci o broască în apă clocotită, s-ar sari imediat. Dar, dacă puneți o broască într-o oală de apă caldă și începeți să fierbeți apa foarte încet, broasca ar continua să rămână în vasul de apă până când se fierbe până la moarte.
Acum, aceasta ar putea fi o metaforă pentru a dovedi o povestire cu privire la schimbare și incapacitatea noastră de a vedea semnele. Dar această poveste joacă un rol important în înțelegerea propriei relații. [Citește: 15 tipuri de relații cu adevărat toxice pe care le-ai putea experimenta chiar acum!]
Sa schimbat comportamentul partenerului tău?
În toți anii în care amândoi ați fost împreună, credeți că comportamentul partenerului dvs. sa schimbat în timp?
Dacă schimbarea este graduală și alegeți să nu vedeți modificările, este posibil să nu o realizați niciodată.
Și chiar dacă sunteți abuzat emoțional, este posibil să nu vedeți niciodată semnele.
Abuzul sub orice formă trebuie să înceapă undeva. Există un punct în relația în care partenerul tău face ceva care te deranjează mental, și totuși, alegi să o ignori din cauza dragostei pe care o ai pentru ei. [Citește: Consecințele de a face pe cineva o prioritate atunci când ești doar o opțiune pentru ei]
Și apoi, se întâmplă din nou. Și încă mai alegi să o ignori. În cele din urmă, ajunge la un punct în care vă simțiți sufocați și slabi și nici măcar nu știți de ce vă simțiți atât de neajutorați.
Ce este abuzul emoțional?
Abuzul emoțional este orice fel de abuz psihologic care traumează mintea unei persoane sau starea ei de a fi, forțându-i să se simtă slabi, traumatizați și neajutorați.
Puteți simți momente de abuz emoțional din când în când în relațiile voastre cu oamenii din jurul vostru, fie cu părinții, frații, prietenii sau chiar cu partenerul dvs. romantic.
Cea mai ușoară modalitate de a vă da seama dacă sunteți abuzați de cineva este dacă vă simțiți slabi și stresați în jurul lor. [Citiți: 10 tipuri de persoane toxice care vă vor face să vă simțiți slabi și folosiți]
Abuzul emoțional vă poate schimba viața pentru totdeauna
O persoană ar putea să înțeleagă că prejudiciul pe care îl poate avea abuzul emoțional numai dacă îl simte. Este ușor ca cineva să spună unei persoane abuzate emoțional să iasă din relație. Dar ei nu ar putea niciodată să înțeleagă starea voastră de spirit, cât de neajutorată vă simțiți sau mizeria emoțională în care vă aflați.
Dacă aveți vreodată abuz emoțional, trebuie să realizați că puteți cere tot ajutorul celorlalți, dar dacă nu vă întăriți din interior, nimeni nu vă poate ajuta să vă schimbați viața. [Citește: Cum să oprești pe oameni egoiști să nu te rănească]
Nu vă fie rușine de abuz sau de neputință
Abuzul emoțional este rușinos și umilitor. Nu este ușor să vorbim despre asta cu alții, mai ales atunci când credeți că este propria dvs. slăbiciune care a condus la abuz. Dar trebuie să vă amintiți că nu a fost slăbiciunea voastră, ci iubirea necondiționată față de această persoană, care a dus la ea.
Abuzul emoțional nu se limitează la nici un sex, nici nu se limitează la un anumit tip de relație. Deci, primul lucru pe care trebuie să-l amintiți este să vă opriți de rușine. [Citiți: modul în care respectul vostru vă afectează pe voi și toate relațiile pe care le aveți]
Cele 21 de semne mari de abuz emoțional pe care le puteți ignora cu ușurință
Abuzul emoțional începe întotdeauna puțin și trebuie să înceapă undeva. Cel mai simplu test pentru a realiza dacă sunteți abuzat din punct de vedere emoțional este dacă vă întrebați dacă comportamentul partenerului dvs. vă rănește mental. Dacă da, trebuie să vorbești despre asta cu ei.
La urma urmei, abuzul emoțional nu este întotdeauna cauzat de tine pentru a te suprima. Uneori, abuzul emoțional ar putea proveni și din neglijență și ignoranță. [Citiți: Cum să îmbunătățiți comunicarea într-o relație]
Utilizați aceste 21 de semne subtile de abuz emoțional pentru a afla dacă ați fost împins la perete de către soțul / soția, prietenul sau prietena ta. Și dacă vedeți aceste semne, poate că acum este momentul să începeți să vă împingeți înapoi.
# 1 Ești speriată. Comportamentul partenerului vostru vă sperie. Ți-e frică să întrebi ceva sau să-i spui ceva pentru că nu știi cum ar reacționa.
# 2 Prelegeri neîncetate. Partenerul vostru vă spune în mod constant cum sunteți atât de greșiți și cât de mult trebuie să vă îmbunătățiți în multe feluri.Dar, în loc să încerce să vă ajute, vă îndreaptă defectele și se comportă ca și cum ați fi o cauză pierdută, care nu poate fi ajutată deoarece sunteți prea slabi sau prost. [Citește: Puterea cuvintelor și cum se poate face sau întrerupe relația ta]
# 3 Comparații dureroase. Partenerul dvs. vă compară în mod constant, fie cu prietenii dvs. mai frumoși sau de succes, și vă spune cât de mult mai bine decât dumneavoastră. Partenerul dvs. poate fi chiar subtil și arătând la celebrități și vă va spune cum sunt mult mai atrăgători decât voi.
# 4 Confuzii constante. Partenerul tău țipă la tine de multe ori. Dar când încerci să te cerți înapoi sau să dovedești că ai dreptate, ei chiar ar putea să se prăbușească în genunchi sau să se umilească doar pentru a-ți cere scuze și pentru a-ți câștiga afecțiunea înapoi.
# 5 Vei fi vina pentru nici o vina. Partenerul vostru vă învinovățește pentru vina dvs. Ei vă învinovățește pentru comportamentul prietenului dvs., pentru modul în care sunt copiii, pentru divorțul prietenului dvs. sau pentru orice altceva. Uneori, partenerul dvs. poate chiar să audă despre ceva în televizor și să țipă la tine pentru că sunt supărați!
# 6 gelozie posedată. Partenerul tău are întotdeauna ceva negativ de spus despre prietenii tăi, mai ales dacă sunt de sex opus. Partenerul dvs. îl urăște când primiți apeluri de la prietenii dvs. și uneori chiar vă cere să închideți telefonul. Ei nu îți place când ai o viață socială activă. [Citește: 15 semne subtile și șocante ale unui prieten care controlează]
# 7 Stima ta de sine este îngrozită. Partenerul vostru vă spune în mod constant cât de rău sau lipsit de valoare sunteți și vă supărat pe tine pentru că vă bazați întotdeauna pe ele. Dar chiar și atunci când încercați să faceți ceva singur, ei vă spun că nu sunteți capabili să luați decizii și să vă faceți să vă simțiți prost mereu.
# 8 Două personalități cu care se confruntă. Comportamentul și atitudinea partenerului dvs. vă confundă. Uneori, ele pot fi extrem de iubitoare și de îngrijire. Și, alteori, ele sunt într-adevăr prost și dureroase. Pur și simplu nu puteți anticipa cum vor reacționa la orice veți face.
# 9 Sadicul din interior. Partenerul dvs. se simte mai bine despre ei înșiși atunci când ei vă subliniază defectele sau vă critică. Aceștia pot fi mai joviali sau mai fericiți în zilele când sunteți suprasolicitat sau stresat din cauza propriilor greșeli.
# 10 Umilința. Partenerul vostru vă umilă sau face observații urâte, în special în jurul prietenilor sau al celor care vă admiră.
# 11 Cereri mari. Ei pun așteptări nerezonabile și cer multe din partea ta, sperând în secret că vei eșua, ca să poată spune "Ți-am spus așa!" [Citește: 18 semne critice ale unei relații nesănătoase]
# 12 Manipularea sexuală. Partenerul vostru emoțional te manipulează în activități sexuale pe care nu le place. Poate chiar te emoționează emoțional, spunând lucruri de genul alte fete / băieți o fac! De ce nu te poți?
# 13 Mari confesiuni. Partenerul dvs. împarte problemele cu toți cei care ascultă. Dar dacă vă mărturisiți oricare dintre problemele dvs., mai ales despre relație, cu prietenii sau cu familia, partenerul dvs. ar fi foarte supărat cu voi.
# 14 Întorcându-i pe toți împotriva ta. Acesta este un truc șovăitor pe care partenerii abuzivi emoționali îl folosesc pentru a obține avantaje și pentru a vă lăsa să vă simțiți neajutorați. Partenerul tău poate căuta constant cât de greu sau prost ești pentru toată lumea, inclusiv prietenii tăi, familia ta și chiar și copiii tăi. Partenerul dvs. poate chiar să dea exemple părtinitoare doar pentru a convinge pe oricine altcineva și să-i întoarcă împotriva voastră, astfel încât nimeni să nu-ți ia partea împotriva lor.
# 15 Tratamentul tăcut. Dacă vă ridicați pentru ceva sau încercați să preluați controlul asupra situației, partenerul dvs. poate merge într-o casă și vă poate oferi un tratament tacut. Un partener abuziv din punct de vedere emoțional lucrează la vinovăție și urăște că dă putere într-o relație. Partenerul dvs. poate doar să vă ignore până când vă cereți scuze pentru că opuneți deciziei lor! [Citiți: Cum să perfecționați tratamentul tăcut într-o relație]
# 16 Abuziv din punct de vedere fizic. Uneori, partenerul tău poate recurge la abuz fizic, cum ar fi o palmă, un dureros durere sau chiar un gest amenințător, doar ca să te sperie în supunere când te opui pentru ceva.
# 17 Nu vi se permite să gândiți. Iubitorii abuzivi din punct de vedere emoțional se bucură de controlul deplin al relației. Te vor manipula un pas la un moment dat, până când vei pierde toată încrederea în judecata ta. Vă convingeți că nu sunteți capabili să luați propriile decizii fără îndrumarea partenerului. [Citiți: 25 de lecții de viață memorabile pentru a vă perfecționa viața]
# 18 Izolarea și dependența. Inițial, partenerul dvs. vă poate spune că nu vă place prietenii sau un anumit membru al familiei. În curând, vă pot spune să evitați persoana respectivă. Înainte de a vă da seama, partenerul dvs. vă poate izola cu atenție de toți cei care ați fost aproape de voi. Și într-o zi frumoasă, ai vedea că singura persoană la care te poți deplasa pentru ajutor sau depinde de partenerul tău.
# 19 Amintiri emotionale. Partenerul vostru vă aduce în permanență aminte de toate momentele în care ați greșit de fiecare dată când există un argument sau o discuție. Ele vă aduc constant eșecurile sau greșelile pe care le-ați făcut în viața voastră pentru a consolida ideea că depindeți de partenerul dvs. și nu puteți supraviețui singur fără ajutorul și îndrumarea lor în viață. [Citește: Un ghid pentru a lupta corect într-o relație]
# 20 realizările tale nu contează. Partenerul dvs. glorifică chiar și cele mai mici dintre realizările lor și se mândrește cu mândrie.Dar, pe de altă parte, indiferent de ceea ce realizați sau faceți, partenerul dvs. mereu bate joc de realizările dvs. și vă face să vă simțiți prostii pentru sărbătorirea ei.
Refuzul # 21. Chiar și atunci când subliniați căile abuzive emoțional, partenerul dvs. nu acceptă căile lor abuzive din punct de vedere emoțional ca defect. În schimb, ei se conving pe ei înșiși și încearcă să te convingă că fac toate acestea numai pentru a te ajuta să devii o persoană mai bună și să stai pe picioarele tale. [Citeste: Cum sa cazi din dragoste cand nu vezi viitorul cu partenerul tau]
Recunoscând semnele subtile ale abuzului emoțional
Dacă nu sunteți sigur ce treceți prin abuz, vă rugăm să vă uitați la sine din perspectiva unei alte persoane. Sau întrebați-vă cum ați simți dacă fratele sau copilul vostru v-ați trăit. Vrei să fii fericit pentru ei? V-ați crede cu adevărat că sunt în cea mai fericită relație a vieții lor sau doriți să plece sau să obțineți puterea pentru a face față problemei?
Dacă vedeți aceste semne în propria viață de dragoste, trebuie să vă amintiți că puterea de a depăși abuzul stă în voi. Tot ce trebuie să faceți este să credeți în voi înșivă și să vă poziționați ferm. [Citește: modalitatea corectă de a lua o pauză în relația și de a vă îmbunătăți atât viața]
Ar putea părea ca cel mai greu lucru de făcut acum, dar veți simți forța și încrederea de care vă veți îndrepta înapoi chiar în momentul în care vă puneți piciorul în jos pentru prima dată.
Dacă nu reușiți să rezolvați problema, obțineți ajutorul unui membru al familiei sau al unei organizații pentru victimele abuzate. Dar nu te supăra. La urma urmei, răbdarea sau iubirea necondiționată nu va schimba un iubit emoțional abuziv. Numai un răspuns ferm va!
[Citiți: 16 modalități perfecte de a trata comportamentul abuziv într-o relație]
Aceste 21 de semne de abuz emoțional vă vor ajuta să descifrați dacă sunteți abuzat și luat în seamă în viața de dragoste. Și dacă vedeți aceste semne, vorbiți despre asta cu iubitul sau cu un prieten. Va fi primul pas spre un viitor mult mai bun!
