Dacă ultima dată când cineva v-a antrenat prin lungimea ochilor, ochii tăi erau cu siguranță în premiul unei alte insigne Frosties pentru a-ți împodobi prosopul, atunci ar putea fi momentul să dai înotării tale cu acest nou antrenament de apă de la Speedo.
Piscinele din Marea Britanie sunt o mare resursă insuficient utilizată și sunt închise la o rată de noduri. De ani de zile, gimnastele se sparg la cusaturi cu banda de alergare care arde in calorii dupa arderea lor cardio, in timp ce piscinele semi-goale se umple in mare parte cu femei de varsta mijlocie care se bateau prin bustul lor sau Aqua Zumba si ca un muncitor de birou furios incercand sa să-și ia frustrarea la mijlocul săptămânii pe o lungime de fluturi vicios și splash.
RECOMANDAT: Beneficiile înotului
Speedo și Virgin Active speră să joace valul de succes al echipei GB GB și să înotați națiunea cu noua lor clasă Hydro. Aceasta este înotul - dar nu așa cum o știi. Uitați de montajul într-o sesiune de lungimi proaspete înainte de a vă retrage pentru o saună de felicitare, acest lucru este greu și vă va lăsa să respire și probabil să transpirați - deși umezeala generală face greu de spus.
Cu scopul de a vă face să vă gândiți la piscina cu aceeași atitudine pe care o vedeți la podeaua sală de gimnastică, aceste sesiuni săptămânale - care răspund tuturor abilităților, adaptând distanța pentru puterea dvs. de înot - recunosc că fără antrenor să vă motiveze să vă completați lungimea este prea ușor pentru a aluneca la jumătatea drumului.
Antrenorul te motivează ca o clasă de filare, încurajându-i pe toți să-ți dea totul pe măsură ce te iau printr-o rutină mereu în schimbare, concepută pentru a-ți construi puterea de înot și a arde calorii (aproximativ 300 de ore în jumătate de oră).
RECOMANDAT: antrenament în aer liber
Antrenorii sunt la îndemână pentru a vă oferi sfaturi cu privire la tehnica dvs. și de a lucra în unele jocuri intense pentru a amesteca lucrurile sus, pentru a vă arăta că de formare interval poate fi făcut în piscină. Alte strategii includ obtinerea de a iesi din piscina la sfarsitul fiecarei lungimi, pentru a practica acea tranzitie de inot, care este esentiala pentru triatlon. Este greu și trebuie să fie, sperând să vă provocați noțiunile de piscină și să vă uitați la apă cu aceeași senzație de furie inspirată de banda de alergare.
Am găsit un șoc pentru sistem. Antrenor înotă regulat, dar pe îndelete, și sa descoperit repede din respirație, dar antrenorii au fost minunați la trecerea dificultății până la satisfacerea diferitelor nivele de fitness. Este o modalitate buna de a lucra in unele cardio care vizeaza corpul si bratele superioare, si Antrenor o simțea în umeri până la sfârșitul clasei.
