Viața a fost nedreaptă pentru tine? S-ar putea să credeți că problema este externă, dar problema este în voi. Acestea sunt 12 lucruri pe care le faceți pentru a vă face viața mai rău.
Mulți oameni, la un moment dat, simt că viața este nedreptă față de ei. Simt și că, uneori, și pentru a evita depresia, mă lupt în mod constant și mă provoc să realizez etapele. După o mulțime de gândire, mi-am dat seama că problema vine de la mine și nu de lumea din jurul meu. Trebuie să vă amintiți că rezultatele voastre din viață depind de modul în care gândiți și acționați. Acest lucru înseamnă în mod clar că o atitudine pozitivă față de viață este exact ceea ce face viața mai ușoară. Dar, desigur, nu știm că până când viața ne va lovi cu lămâi!
Asteptarile si rolul pe care il joaca
Să ne imaginăm că țineți în mână un măr mare și coapte. Luați o mușcătură ca să o gustați. Știți cum trebuie să guste un măr, așa că atunci când mărul mare și suculent este bland și mealy, grimasă. Te simți dezamăgit și poate chiar să arunci mărul în grămada de compost.
Acum, să presupunem că mâncați un măr mare și suculent … și are gust exact așa cum era de așteptat. Mănânci totul și te simți extrem de mulțumit. Care este diferența? Nu mărul, ci așteptările tale. Când stabiliți așteptări realiste - sau renunțați total la așteptări - veți găsi că viața este mult mai satisfăcătoare și mai interesantă. Așteptările, de multe ori, nu oferă decât un bar prea înalt, împotriva căruia să vă măsurați viața și experiențele. [Citește: 11 sfaturi pentru a te îndrăgosti de tine și pentru a deveni o persoană mai bună]
12 lucruri simple pe care le faceți pentru a vă face viața mai rea
Marul este doar un exemplu și poate fi înlocuit cu orice în viață. Poate fi înlocuit cu orice eveniment, sarcină, interacțiune socială, persoană, masă sau orice gând care intră în mintea ta. În loc să vă înnegriți fiecare mișcare cu așteptări, faceți scufundări în cap, fără să așteptați ceva bun sau rău și veți vedea cât de frumoasă este viața! Acum, să ne uităm la câteva lucruri pe care le facem pentru a ne face viața mai rău.
# 1 Vei petrece prea mult timp pe oameni sau pe lucruri care nu contează. Dacă faci asta, trebuie să te oprești. Avem doar 24 de ore pe zi pe care le putem folosi pentru a dormi, a mânca și a face restul treburilor noastre zilnice. Dar cei mai mulți oameni, indiferent de motiv, își pierd sentimentul și se concentrează prea mult asupra oamenilor sau lucrurilor care nu contează.
# 2 Te jignesti prin a-ti aduna ipotezele pe actiuni inofensive. Și asta se întâmplă și cu mine, așa că nu te învinovățesc, dar asta trebuie să se oprească. Prietenul tău nu te-a trimis înapoi sau un coleg a plecat la masă fără să-ți spună. Acestea sunt situații simple care vă pot jigni cu ușurință, deoarece vă etichetați ipotezele față de aceste acțiuni altfel inofensive. Începeți să vă gândiți că sunteți fie nevrednici sau neiubiți, creând o lume nouă de ură pentru tine. Lecția de aici? Nu luați lucrurile personal. [Încercați: Cum să opriți oamenii egoiști să nu vă rănească]
# 3 Mergeți pe drumul spre apocalipsă. Atunci când vă gândiți la cel mai rău rezultat posibil când vi se întâmplă ceva. Următorul pas este să fii încântat când te-ai înșelat! Durere de gât? Desigur, trebuie să aveți cancer. Ai pierdut permisul de conducere? Identitatea ta trebuie să fi fost furată. Ți-ai pierdut portofelul? Economiile dvs. vor fi instruite cu două minute mai târziu. În timp ce acest lucru poate părea sensibil în acest moment, acest tip de negativitate este atât inutil, cât și ilogic. Acest lucru trebuie să se oprească. Gandeste pozitiv!
# 4 Ați stabilit așteptări nerealiste. Prietena ta trebuia să te sune la ora 4 dimineața și nu a făcut-o. Ea a apelat la confortul ei, în schimb. Prietenul tău a uitat de 6 ani și jumătate de aniversare a primei tale lasagne împreună. Obțineți punctul? Acestea sunt tipurile de așteptări pe care le numesc paraziți, deoarece ele vă vor lăsa mereu nefericite și bolnave la stomac. Minimizați-vă așteptările astfel încât să puteți maximiza bucuriile vieții!
# 5 Nu veți face nimic fără a obține un "semn". Semnele nu vor veni. Perioadă. Am un prieten care vrea cu disperare să se mute în Franța, dar așteaptă un "semn" - poate un anunț trumpeted de la Dumnezeu sau o invitație din partea președintelui Franței. Nu spun că nu trebuie să crezi în putere sau divinitate superioară, dar eu spun că trebuie să îți formezi soarta, să nu fii guvernat de ea. [Check out: De ce nu puteți găsi dragoste - Cum să găsiți dragoste]
Nu sunteți un riscant. Dacă vrei să trăiești cât mai mult la viață, trebuie să începi să trăiești cu îndrăzneală, și asta înseamnă că trebuie să-ți asumi riscuri. De fiecare dată când cineva vă oferă ceva interesant, care implică o anumită cantitate de risc, luați-o. Veți fi bucuroși că ați făcut-o!
# 7 Îți compari viața cu ceilalți. Teddy Roosevelt a spus odată: "Comparația este hoțul bucuriei" și asta este 100% adevărat. Știu că nu ar trebui să spun acest lucru, dar asta mă face uneori. "Oh, e atât de fericită cu soțul ei", "El primește toate pauzele norocoase", "Acest tip are mai mulți bani decât aș putea face vreodată" și așa mai departe și așa mai departe. Nimeni nu este perfect, așa că opriți compararea vieții cu viața altora - cine știe? S-ar putea să vă facă același lucru!
Nu puteți ierta și uita. Știu că acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, pentru că este greu să ierți pe cei care ți-au făcut rău - și chiar mai greu să-i uiți pe ei și pe delictele lor.Dar, în loc de a fi supărat, exprimă recunoștința pentru orice lecție pe care ați învățat-o și continuați. Opriți-vă de rău pentru dvs., iartă, dacă puteți și uitați, astfel încât să puteți aștepta la o viață mai fericită. [Citește: 8 moduri pozitive de a face față respingerii în orice scenariu]
Ești propria ta celebritate. Știu că este tentant, dar din nou, va face ca viața voastră să se înrăutățească. Nu trebuie să forțezi oamenii să-ți urmeze planul. Făcând lucrurile mai puțin despre tine și mai mult despre ceilalți, vei deveni o persoană mai fericită și mai pozitivă și vei fi mult mai puțin nemulțumită când un plan este împiedicat sau un program nu este în sarcină.
# 10 Permiteți oamenilor "inutili" să vă obișnuiască pe cei mai buni dintre voi. Când știți că cineva este toxic pentru tine și pentru viața ta, îndepărtează-le fără să te simți vinovată de asta. Nu contează cine sunt sau cât de aproape sunt pentru tine, nu lăsa pe nimeni să vă dea durere sau să vă facă să vă simțiți nevrednici. Persoanele care vă ignoră sentimentele, ignoră granițele dvs. sau continuă să vă trateze ca pe gunoi trebuie să meargă. Trebuie să plece. Perioadă. [Încearcă: 12 moduri de a opri oamenii negativi de a tăia energia]
# 11 Pentru tine, fie succes, fie eșec. Nimic nu poate fi vreodată perfect. Chiar și succesul nu este perfect. Încearcă și câștigi cât mai multă fericire și mai multă experiență în zona gri dintre succes și eșec. Amintiți-vă: nu lăsați niciodată succesul să vă atingă capul și să nu mergeți la inima voastră. Fiecare zi este o zi nouă, iar tu poți să-ți schimbi viața într-un singur pas pas cu pas.
# 12 Eviți lucrurile cât poți. Indiferent cât de mult evitați, adevărul nu va înceta să existe. Nu puteți ignora ce este în fața voastră - și, mai rău, nu veți găsi pace prin evitarea unor experiențe neplăcute sau înfricoșătoare. Deși asumați riscuri sau chiar finalizați un proiect de lucru poate să vă simțiți descurajant, vă veți simți mult mai bine * și mai puternic * după ce vă puneți nasul pe grindstone și lucrați prin el.
Adu-ți toate temerile, grijile și slăbiciunile în fața ta și strălucește o lumină aprinsă pe ele. Vedeți-i până la capăt, pentru că aceasta este singura modalitate de a găsi fericire și împlinire. Jur, durerea cu care te confrunți când te confrunți cu adevărul merită în cele din urmă.
[Mai departe, citiți: Sabotarea fericirii - 12 moduri în care vă puteți distruge viața]
Amintiți-vă că atunci când nu mai facem lucrurile greșite și nu începem să facem lucrurile potrivite, viața devine automat mai ușoară. Dacă vreunul sau toate comportamentele de mai sus se aplică pentru dvs., este timpul să vă schimbați, astfel încât să puteți simplifica lucrurile pentru dvs. și pentru cei din jurul dvs. Viața este frumoasă și așa e și tu, bucurați-vă de ea și eliberați aceste 12 lucruri care vă fac viața mai rea!
