Dacă vorbești cu un ventilator de fitness, ei vor grăbi să-și extindă virtuțile brutalelor. Un exercițiu suprem de greutate corporală, burpees muncesc muschii peste tot în organism și să-ți inimă pomparea.
Cu toate acestea, acestea sunt oribile, așa că într-adevăr doriți să fiți sigur că veți vedea beneficiile multor burpe. Având în vedere acest lucru, am luat legătura cu regele burtei, Craig Peters.
În 2016, Peters, în vârstă de 36 de ani, a terminat 67.527 burgetă, începând cu o zi pe 1 ianuarie, apoi două pe zi pe a doua, până la 366 burpees pe 31 decembrie. Acum intenționează să facă mai mult de 100.000 în 2017, toți pentru a strânge bani pentru Spitalul St George din Londra.
Este corect să spui că Craig știe foarte multe despre burgeri, așa că l-am întrebat dacă a face așa mulți dintre ei într-un an într-adevăr să-l facă mult mai bine.
"Mă simt mai bine, sunt mult mai slab, eu sunt în cea mai bună formă pe care am trăit-o de mult", ne-a spus Peters. "Acesta este motivul pentru care nu vreau să mă opresc, mă simt bine, din punct de vedere mental și fizic".
RECOMANDAT: Luați The Challenge Burpee de 30 de zile
Înapoi în Burpee Haven și casa mea pentru următoarele 12 luni, în timp ce încercăm 2017 #burpe pe săptămână și 104.884 burpees în acest an # 2017BPW # motivation #bemorehuman #fitness #fitnessmodel @reebokuk @reebok @stgeorgeshospitalcharity
Un videoclip postat de Craig Peters (@theburpeeguy) pe
Burpee este renumit ca un exercițiu de ansamblu care construiește forță, flexibilitate și fitness aerobic, precum și o forță funcțională promițătoare - de tipul de care aveți nevoie în viața de zi cu zi. De asemenea, au beneficiat de avantajele pe care Peters le-a simțit să le depășească?
Absolut! Aveam multe probleme de spate, dar nu am avut probleme în ultimele 12 luni. Mi-a făcut corpul mai puternic și mai flexibil.
Sunt lucruri mici, cum ar fi alergatul la un autobuz sau urcarea pe scări, cu siguranță simțiți o diferență. E mult mai ușor.
Este, de asemenea, important să rețineți că 67.527 bărbat burpee nu a fost un stăpân al exercițiului înainte de 2016.
Nu! Absolut nu. Înainte de provocare, dacă cineva ar fi spus să coboare și să facă 20 de burpees, mi-ar fi frică-o la fel de mult ca orice altă persoană.
"Am încercat să spun oamenilor, oricine poate face asta. Când adăugați unul în fiecare zi, corpul dumneavoastră începe să se condiționeze."
RECOMANDAT: Cum sa faci un burpee si beneficiile sale pentru pierderea de grasime
În acest an, Peters a intensificat provocarea, vizând 2017 burpei pe săptămână, pentru un total de 104.884 burpees în 2017.
Încă o dată acest lucru este de a strânge bani pentru Spitalul St George în Tooting. St George a salvat viața fiilor gemeni identici ai lui Craig, care au suferit de sindromul de transfuzie de la doi la doi (TTTS), care apare la 10% din sarcinile multiple.
"Dacă nu am avea un tratament de pionierat cu laser, a fost o șansă de 90% ca și cum am fi pierdut-o. Această provocare, anul trecut și asta, este de a strânge bani pentru aceste mașini."
Pentru mai multe informații despre Craig, care a fost susținut de Reebok prin provocările sale de bordură, și pentru a urmări progresul său, îl puteți urma pe Facebook @ ForTheBoysTTTS, Instagram @ theburpeeguy și Twitter @ ForTheBoysTTTS.
