Ai uitat interviul ăsta de dimineață. Ei bine, tehnic este acum dimineața. Singurul lucru din mintea ta acum ar trebui să fie cum să te trezești rapid!
Ați putea să vă pierdeți fundul chiar acum, încercând să vă dați seama cum să ajungeți treaz cât mai repede posibil. Prevăzați că veți fi irosiți în seara asta, dar aveți și un examen dimineața, așa că vă pregătiți înainte. Ești foarte adultă de tine. Ideea este că sunteți aici dintr-un motiv și dintr-un singur motiv, trebuie să știți cum să vă treziți repede.
Cum să te trezești rapid
Toți am fost acolo când o bere se transformă în cinci sau șase și vă gândiți cum ar trebui să mergeți mâine la lucru sau nu, cum veți ajunge acasă. Totul face parte din chestia în care trăim în viață numită.
Regreți să vă beți? Bineînțeles că nu, ați avut un timp uimitor, dar acum, conștiința voastră intră și vă dă o mică prelegere cu privire la cât de rău de idee a fost asta. Bine, te poți îmbăta. Și din această cauză, iată ce trebuie să faceți pentru a vă trezi cât mai repede posibil.
Nu vreau să sune ca un părinte, dar … ți-ai făcut asta pentru tine.
# 1 Timpul vindecă toate. Dacă aveți timp, vă recomand să o utilizați. Obțineți cât mai multă somn, pentru că timpul este într-adevăr singurul lucru care vă poate răzbuna. Cu toate acestea, dacă nu vă puteți odihni, mai jos puteți afla celelalte lucruri pe care le puteți face pentru a accelera procesul. Dacă aveți un interviu de angajare în două ore și sunteți risipit, nu știu dacă ar trebui să faceți doar un apel bolnav în schimb. [Citește: 20 de moduri de a readuce scânteia când ești foarte plictisit de viață]
# 2 Mănâncă ceva gras. McDonald's este locul favorit al unei persoane betive pentru a merge pentru un motiv. Nu numai că atinge locul cu gusturile noastre, dar este extrem de gras, pentru a ajuta la absorbția alcoolului din corpul nostru.
Nu mergeți la o salată, care nu va face nimic. Aveți nevoie de ceva gras, cum ar fi cartofi prajiti, burger sau pizza. Vreți ca unsoarea să vă acopere stomacul, astfel încât să încetinească rata de absorbție a alcoolului. În momente ca acestea, unsoarea este rege. [Citește: Sabotarea fericirii tale - 12 moduri în care ți-ai putea distruge propria viață]
# 3 Hrănește-te. Trebuie să beți apă. Dacă ați fost împușcat împușcat după împușcat fără nimic între ele, ei bine, veți fi chiar irosit. Alcoolul epuizează electroliții din organism, deci trebuie să vă asigurați că vă susțineți nivelul de electroliți. Prin urmare, de ce beau oamenii iubesc Gatorade. De asemenea, hidratarea vă va împiedica de o urâtă mahmureală dimineața.
# 4 Aruncă-te. Aceasta nu este prima mea sugestie atunci când vine vorba de a ști cum să te trezești rapid, dar pentru mulți oameni, ajută. Desigur, nu reduce alcoolul care se află deja în sângele nostru, dar dacă tu doar a luat cinci lovituri la rând și a realizat că este o idee proastă, aruncați-o acum. Nu ți-a atins sângele, deci te vei ajuta pe termen lung.
# 5 Cofeină. Bine, eo mică concepție greșită despre cofeină. Mulți oameni cred că cafeaua te va trezi, însă nu este cazul. Încă veți fi băut dacă beți acea ceașcă de cafea sau nu, totuși vă va face să vă simțiți mai atent. Doar pentru că ați băut niște cafea, nu credeți că sunteți suficient de sobru pentru a conduce. Amintiți-vă, sunteți încă la fel de beat ca și dumneavoastră înainte de cafea. [Citește: 12 moduri de a începe în sfârșit să trăiești pentru tine]
# 6 Opriți băutul. Oprește-te din băut. Mai mult alcool nu te va face mai puțin beat. Pentru fiecare băutură pe care o aveți, este nevoie de aproximativ o oră pentru ca aceasta să fie procesată în corpul dumneavoastră. Deci, dacă continuați să beți, veți continua să adăugați orele până veți fi treji.
# 7 Activați ficatul. Ficatul tău va fi responsabil pentru curățarea mizeriei pe care ai făcut-o în corpul tău. Cu tot alcoolul care plutește în corpul tău chiar acum, vei avea nevoie de ficatul tău în formă de vârf. Deci, încercați să luați niște ciulin de lapte. Este o planta naturala care detoxifica ficatul si o mentine in functiune. Și crede-mă, vei avea nevoie de ficatul tău acum.
Ia-ți un mic cardio. Dacă ești deja beat, probabil că nu vei face o alergare de 10 kilometri și nu te învinovățesc. Dar vă sugerez să încercați să faceți o plimbare cel puțin. Făcând cardio, de fapt, ajută la creșterea fluxului sanguin către ficat, ceea ce duce la detoxifierea mai rapidă a sângelui. [Citiți: Beneficiile exercițiilor pe creier și pe corp]
# 9 Încărcați-vă pe vitamine. Acum, nu trebuie să înghițiți o mână de vitamine, dar ar trebui, cel puțin, să vă faceți un pâine … fără alcool. Utilizați ghimbir, morcovi, mere, menta, fructe de portocale bogate în vitamina C și antioxidanți.
# 10 Încarcă-l. Crezi că carbohidrații sunt răi? Nu când ești pierdut! Deci, doriți să mâncați alimente grase, dar, de asemenea, doriți să vă asigurați că sunt încărcate cu carbohidrați. De ce? Carbohidrații încetinesc absorbția de alcool în organism și reduc raportul de alcool din sânge. Cu alte cuvinte, mâncați această baghetă deoarece carbohidrații sunt buni.
# 11 Nu beți băuturi carbogazoase. Iată un fapt distractiv: băuturile carbogazoase care conțin alcool accelerează de fapt absorbția de alcool în corpul vostru.Deci, dacă încercați să vă stabiliți un ritm, rămâneți departe de orice fel de carbohidrați, cum ar fi șampania, băuturi amestecate cu sifon sau bere. Nu mai e mult, nu-i așa? [Citește: Ce spune băutura ta preferată despre tine]
# 12 Dușul nu funcționează. Atât de mulți oameni cred că dușul te ajută să te trezești. Ascultați, aruncându-vă într-un duș rece cu gheață, veți face unul din cele două lucruri: să vă faceți simți alertați mai mult sau puneți corpul în stare de șoc. Nici nu te face treaz și cel din urmă te poate pune în spital, ceea ce vrei să eviți.
Nu luați duș, nu vă va ajuta decât dacă doriți o temperatură caldă înainte de a merge la culcare, de dragul confortului.
[Citește: despre ce să vorbești când ești beat la o întâlnire]
Deci ce mai aștepți? Ți-am dat remedii pentru cum să te trezești repede, acum du-te să le folosești! Nu adormi chiar acum, nu e timpul. Du-te și trează!
