Corpurile noastre sunt proiectate să se miște. Pe lângă menținerea performanței fizice, exercițiul beneficiază de multe aspecte ale funcției creierului; diferite studii au arătat îmbunătățiri ale memoriei pe termen scurt și capacității de focalizare.
Știați?
În timp ce antrenamentul este vital pentru menținerea fizică și sănătoasă a corpului, beneficiile pentru exerciții fizice depășesc cu mult acest lucru.
Puterea creierului
Studiile au arătat că o explozie scurtă de exerciții de înaltă intensitate vă poate ajuta creierul să proceseze mai bine informațiile, asigurându-vă că sunteți hidratat.
Încercați un antrenament Tabata pe o mașină de veselie. Rulați cu efort maxim timp de 20 de secunde, apoi odihniți timp de 10 secunde și repetați de 8 ori.
Totul ajută
Te îngrijorează despre cea mai bună pregătire pentru tine? Opriți frettingul și faceți ceva. Activitatea sa dovedit a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și nivelurile lipidelor din sânge, importante în menținerea sănătății inimii.
Controlul apetitului
Doriți gustări? Oamenii care se desfășoară în mod regulat s-au dovedit a fi mai în acord cu cantitatea de energie necesară organismelor lor, în comparație cu cei care fac puțin sau deloc exerciții fizice.
Sesiuni de clasă mondială
De aceea campania "Made to Move" a lui Lucozade Sport își propune să obțină un milion de persoane care se deplasează mai mult până în 2020. Sa lansat sesiunea de mișcări, o serie de cursuri de antrenament gratuite, care au loc în laboratoarele Pure Gym din Marea Britanie.
Începând cu campionul de aur de box din medalia de aur și campionul internațional IBF Anthony Joshua, care a condus o sesiune dinamică a greutății corporale care a oferit o fereastră în regimul său de antrenament, alte evenimente au văzut Victoria Spence, Bradley Simmonds și Emily Skye punând Marea Britanie în pașii lor. Vizitați lucozadesport.com pentru a urmări ce sa întâmplat și pentru a încerca antrenamentele pentru tine.
Trăieşte momentul
O șansă de a se antrena cu oameni la vârful jocului este o ocazie interesantă, așa că asigurați-vă că veți profita la maximum de aceste sesiuni, stând hidratat corect. Lucozade Sport oferă hidrați de carbon și electroliți, îmbunătățind hidratarea și menținând performanța de anduranță în timpul exercițiilor fizice. Înseamnă tot ce trebuie să vă faceți griji pentru a ține pasul cu antrenamentul.
Pentru mai multe detalii despre sesiunile Live Made To Move, vizitați lucozadesport.com
