El deține noul bebeluș în timp ce te lupți cu scutecul ăsta - ce vei face fără el ?! Nu vă panicați. Când se termină concediul de paternitate al partenerului dvs. și se întoarce la muncă, puteți face o mulțime de lucruri pentru a facilita tranziția
Cu siguranță nu ați fi singuri dacă primul dvs. adevărat moment de îndoială a mamei vine când partenerul își termină concediul de paternitate și se întoarce la muncă.
Încă de la prima zi, au fost doi care te-ai ocupat de un nou-născut împreună și acum brusc el nu este acolo pentru cei nouă până la cinci. În timp ce tranziția poate fi descurajantă la început, relaxarea în această nouă rutină se referă la utilizarea rețelei de asistență din jurul dvs. și la realizarea unui nou unul de-a lungul drumului.
Pregătește-te pentru el să se întoarcă
Amândoi cunoașteți venirea zilei de azi, deci vorbiți despre orice grijă și despre cum vă puteți descurca. Dacă sunteți nervos în privința timpului de baie pentru bebeluși pe cont propriu, încercați de câteva ori fără el, pentru a vă simți mai bine. Și dacă dorește să reducă noaptea pentru că va avea de lucru a doua zi, discutați acest lucru pentru a găsi o situație cu care sunteți amândoi mulțumiți. În felul acesta, nimic nu vine ca un șoc.
Ieșiți și în jur
Dacă sunteți îngrijorat să vă simțiți izolați, ce mai bun timp pentru a începe să ieșiți împreună cu copilul și să vă întâlniți cu alți părinți - nu sunteți singurul care se simte așa. "Du-te la parcul local cu o cafea sau găsiți un grup de copii la o biserică din apropiere sau în centrul comunității", spune antrenorul parental și autorul Karen Doherty. Vă oferă o șansă bună de a împărtăși sfaturile copilului, experiențe și de a avea o naștere - adesea cu biscuiți.
Profitați la maximum de rețeaua de asistență
Familia și prietenii tăi știu că ești nervos și cere ajutor în timp ce te obișnuiești cu partenerul tău să te întorci la serviciu.
Poate că cineva poate găti câteva mese pentru tine, vino împreună cu un grup de bebeluși dacă ești nervos sau te plimbați o oră în timp ce dormi.
"Dacă aveți prieteni în aceeași barcă, puteți să vă ajutați unul pe celălalt - să vă întâlniți să gătiți ceva în casa cuiva, astfel încât să împărțiți încărcătura", spune Karen.
Păstrați legătura cu el
Și despre el? Dacă e preocupat de pierderea la timp cu bebelușul tău, contactează-te în timpul zilei - va fi frumos și pentru tine. Poate intenționează să vorbească la telefon la prânz, deci este planificat și nu-i va întrerupe activitatea. Chiar trimiteți-i fotografii sau videoclipuri cu micuța ta. Care este scopul de a avea un telefon tehnic dacă nu o să-l folosești, nu?
