"Am găsit gălbenușul verde atât de bland și plictisitor când l-am fiert sau am fierit-o. Apoi am început să-l amestec - se prăjește în ulei de nucă de cocos și arunca în unele fulgi de chilli și chimen. Are un gust uimitor, își păstrează criza și nu atât de mulți nutrienți scurgeri. Plus uleiul de nucă de cocos este o sursă excelentă de grăsimi care vă ajută să absorbiți toate substanțele nutritive esențiale pe care trebuie să le ofere verdele verde ". - Model de fitness și antrenor personal Olly Foster (action-reaction-training.com)
RECOMANDAT: Veg Out - Cum și de ce să mănânci mai multe legume
Alge alge alge cu usturoi și ardei iute pentru a face delicios
"Mirosul de alge, un fel de alge marine bogat în cantități mari de substanțe nutritive, mă obișnuia să-mi fac gag - dar am descoperit gătitul cu ton întreg, proaspăt, învelit în folie, cu usturoi și ardei iute. O am cu o parte a cartofului dulce sau a unor păstăi și morcovi. N-am crezut niciodată că aș spune asta, dar are gustul ca și raiul! " - Roger Snipes, un model muscular pro WBFF (@RogerSnipes)
RECOMANDAT: De ce ar trebui să mănânci alge marine
Adăugarea usturoiului la orice fel de mâncare de legume o face mai gustoasă
"Nu-mi plac legumele, dar știu că sunt pline de vitaminele, antioxidanții și fibrele de care am nevoie. Încerc să mănânc o grămadă de sparanghel și broccoli pentru toate beneficiile lor pentru sănătate și să le fac un gust mai bun găindu-le cu ardei roșii, pentru vitamina C - plus usturoi. Este uimitor cum un usturoi face ceva mai bun! " - Sergi Constance, un model muscular pro WBFF și un model internațional de acoperire
RECOMANDAT: Cinci moduri mai bune de a folosi legumele dvs. în seara asta
