Este autorul cel mai bine vandut, senzatia de social media si viitoarea stea TV … asa cum Joe Wicks are timp sa ramana slab - si atat de vesel? Experții de la marcă sora noastrăMen's Fitness prinde cu cel mai mare nume în fitnessul britanic.
JUMP LA: antrenament pentru pierderea de grăsime de patru săptămâni a lui Joe Wicks
Dacă există un lucru despre care Joe Wicks știe, funcționează la intensitate ridicată. Evident, asta e modul în care el a făcut numele său - acele sesiuni all-out HIIT de 15 minute, care rack de regulat milioane de vizualizări pe YouTube și formează coloana vertebrală a lui cel mai bine vandut 90 zile Shift, forma și planul de susținut. Este încă cum se antrenează el însuși, montarea în izbucniri de burpees și alpiniști pe plajele și în camere de hotel ca programul il duce cu jet-setare din intreaga lume sa o expansiune imperiului emoticonuri la un moment dat. Dar este și modul în care operează de la o zi la alta: o energie înaltă, mereu în funcțiune, mereu pregătită să se întâlnească și să salute, să creeze conținut sau să construiască marca. Trebuie să fie obositor. Dar Wicks nu pare să deranjeze.
Cazul în acest punct Men's Fitness sedinta foto. Deși viața reală fitile formează intensitatea unui crestătură sau două în jos de la super-exuberantă persona lui Snapchat, el se plimba prin ușa gata pentru a merge - sunt strângeri de mână tot timpul, un pic de bătaie de joc cu membrii echipajului el întâlnit, și apoi cămașa este oprită, pompată în sus și camera este pregătită.
Între fotografii, el vorbește cu proprietarii sălii de sport - suntem în filiala din London Bridge a noii francize F45 - despre modul în care se desfășoară afacerea, abordarea lor în ceea ce privește formarea, ceea ce fac pe social media. La un moment dat, vedem programul oră-de-oră pe o foaie de calcul codată fără cusur și nu există decât o lumină strălucitoare între toate roșu, albastru și verde. Chiar și pentru un bărbat care a făcut milioane de energie de înaltă energie, nu este vreodată … un pic mai mult?
"Ei bine, recompensele sunt atât de mari", spune Wicks. "Da, voi fi obosit când mă trezesc dimineața, dar când ajung la ceea ce fac, oamenii acolo, întrebările pe care le întreabă, răspunsul pe care-l primesc … în fiecare zi este diferit. Mergând la Abu Dhabi pentru a filma un DVD, e rău, e distractiv. Făcând un show Channel 4, a fost foarte minunat. Fac tururi de carte, auzind de la oameni care și-au schimbat viața - niciodată nu m-am săturat de asta. Îmi iau vacanțe - am avut o mică pauză în Antigua, am avut câteva zile în America, așa că reușesc să scot puțin vacanțe aici și acolo. Dar da, anul acesta a fost suparat."
Acest lucru, dacă este ceva, este o sub-exagerare. Ultima oara MF împușcat Wicks - doar puțin peste un an în urmă - a fost pentru prima coperta revistei din Marea Britanie, cand a avut 400.000 de adepți Instagram și o afacere în plină expansiune în planurile de formare și de nutriție personalizate, o afacere de carte în curs de elaborare și o șansă la statutul de star. Acum a publicat cea mai bine vândută carte de bucate din istoria Regatului Unit, Lean In 15 (cu o pereche de sequel-uri care se comportă aproape la fel de bine), a fost prezentat pe zeci de coperți frontale, fiind pus la îndoială de către Femei libere, și a pornit într-un turneu mondial pentru a aduce Lean In 15 în America și Australia. Există oa patra și a cincea cărți planificate pentru anul viitor, și aproape sigur vor mai urma.
Capete vorbitoare
2016 a adus, de asemenea, un spectacol de Channel 4 al lui Wicks, o comprimare de 40 de minute a filosofiei antrenamentului Wicks într-o serie de povești de succes prin intermediul publicului. A fost un experiment interesant pentru mai multe motive - persona fitile, atât de perfect pentru Soundbites de 15 secunde pe Instagram, ar fi putut fi iritante intins la un format mai lung, și un referent remarcat faptul că entuziasmul său „ar putea face Jamie Oliver pare pozitiv indiferente “. Deci, cum a simțit Wicks despre produsul final?
"A fost un echipaj foarte mic, a fost doar un cameraman, un tip de iluminat, o echipă cu adevărat lustruit … dar nu aveam nici o idee cum va ieși din editare", recunoaște el. "Dar m-am uitat la ea, am ras de cateva ori, m-am gandit ca informatia care era in ea a fost buna. Mi-a fost îngrijorat că mă voi întâlni ca un shouty și enervant, dar a existat un echilibru bun pe care l-am gândit: un pic cam ciudat, dar ei se bucură puțin de asta la televizor, nu-i așa?
El admite că nu era prea mult pentru cei care erau deja fani. Unele dintre ele au fost probabil plictisitoare pentru oamenii care au urmat restul lucrurilor mele. Dar a trebuit să încerc să trec peste elementele de bază pentru oameni care nu au mai auzit de el înainte. Ce crezi despre asta?
Asta eo întrebare, îi spun, că am discutat între ei MF echipă. Am văzut mai mulți formatori personali serioși care se plângeau de mass-media sociale că spectacolul a simplificat lucrurile, împingând o soluție de o mărime mai mare decât educația despre cum să facă alegeri alimentare mai bune sau să structureze un antrenament.
Dar să fim sinceri, educația nu este ceea ce vinde emisiuni TV - și pare un pic nedrept să-l întrebi pe Wicks să împacheteze în jumătate de oră ceea ce guvernul încearcă să facă cu ani de campanii de sănătate (mai ales ineficiente). Cea mai mare parte a criticii, trebuie spusă, sa simțit un pic cam ca gripul de la oamenii gelos de juggernaut-ul Wicks.Dar cu siguranță a obișnuit cu asta. Dreapta?
"Nici măcar nu recunosc acest lucru", spune Wicks. "Uneori, fratele meu (Nikki, un fost editor de reviste care ajută la alergarea la efortul de PR al lui Wicks) îmi arată lucruri sau am prins ceva pe social media. Unele dintre ele nu sunt adevărate: un tip a comparat unul dintre meu Lean In 15 rețete la o masă KFC, spunând că au fost la fel de rău ca și ceilalți. Indiferent ce credeți despre mine, este nedrept - încurajez oamenii să mănânce mâncare neprelucrată, să bea apă, să învețe să gătească pentru ei înșiși. Nu este același lucru deloc."
Minti simple
Această simplitate, desigur, face parte din apelul Wicks. Este destul de ușor să mergeți la "Wicks full" - să gătiți rețetele din carte, să urmați antrenamentele sale pe YouTube - dar susține și un set de schimbări de stil de viață care nu ar putea fi mai simple. Efectuați o antrenament de mare intensitate de câteva ori pe săptămână (el este un evanghelist pentru pregătirea de dimineață, creditând lovitura de endorfină care rezultă din timpul acesta), pregătiți și gătiți alimentele ori de câte ori puteți și stați pe picioare ( "Probabil că unul dintre motivele pentru care stau așa de lejer - nu beau atât de des. Alcoolul e unul din lucrurile pe care trebuie să le țin sub control").
El promite că practică ceea ce propovăduiește și jură că torsul său de tip tabloid provine dintr-un regim hotelier de camere de presă și alte mișcări corporale. Acest lucru este probabil adevărat: încălzirea pentru fotografiile noastre, el face o sumă cu adevărat uimitoare de trage-up-uri, doar pauză pentru a trece de la grip larg la îngust, și înapoi din nou. Dar fiecare antrenor care merită sărurile lor își adaptează abordarea în timp, pe măsură ce cunoștințele lor se extind. Sa schimbat abordarea Wicks în ultimele 12 luni?
- Un pic, da. Acum fac ceva mai mult de mobilitate, un pic de yoga când pot. Am început să fac o întindere și o răcoare în videoclipurile mele. Este unul dintre acele lucruri - dacă le spui oamenilor "OK, acum întindeți-vă și răcoriți", ei nu o vor face, pentru că ei nu știu întotdeauna ce vrei să spui. Puneți-l într-un film și ei pot urma. "De asemenea, și-a schimbat părerea despre somn și stres. "În noua carte vorbesc foarte mult despre amândoi. Dacă te simți negativ în momentul în care te trezești, schimbă direcția zilei.
El se află la curent cu tendințele legate de dietă, spune el - el a auzit de Sirt, de exemplu - dar nu vă îngrijorați prea mult de a ține pasul cu cele mai recente studii superficiale. Filosofia Body Coach este despre ceea ce funcționează pentru majoritatea oamenilor, de cele mai multe ori. "Nu trageți prea mult prea repede", spune el, când a fost împins pentru un singur sfat cel mai bun. Doar faceți mici schimbări și vedeți beneficiile. Faceți-o astfel încât să vă bucurați de călătorie. Continuă."
Fanclub pentru adolescenți
Bucurați-vă de călătorie, desigur, este mai ușor atunci când aveți o majoretă ca Wicks. El este întotdeauna pe mass-media sociale, cu un emoji biceps aici și un zâmbet umbroase acolo, îndemnând oamenii să spargă o sesiune primul lucru dimineața sau să nu fie prea jos pe ei înșiși, dacă au căzut de pe vagon la sfârșit de săptămână.
Și MF are o experienta de prima mana a modului in care se extinde la viata reala - 20 de minute in filmul nostru, este o bataie neasteptata la usa sala de gimnastica de la un tanar urmaritor Wicks numit Dylan, care a venit impreuna cu mama sa dupa ce a primit o invitatie la Snapchat. Dylan, povestește mama lui, a fost foarte supraponderabil înainte de a prelua prima carte a lui Wicks și a început să o urmeze, pierzând în cele din urmă peste 25 kg și câștigând o tona de încredere în sine în acest proces.
Acest lucru ar putea părea un moment gestionat de scenă, dar Wicks este cu adevărat încântat să-l vadă, luându-l la jumătate de duzină de momente în timpul filmărilor, pentru a-și lua selfies și a lansa concursuri de presă impromptu.
La un moment dat, perechea reprezintă pentru o fotografie care a continuat să obțină peste 27.000 de placeri pe Instagram, cu sute de comentarii care îl felicită pe Dylan pentru succesul său. Dar chiar și atunci, există un exemplu de dezavantaj la acest nivel de faimă.
"Cineva a spus:" Oh, de ce i-a luat topul, de ce e totul despre el? ", Spune Wicks, cand ne prindem cu el cateva zile mai tarziu. "Este una dintre imaginile mele cele mai placute vreodata, dar nu pentru ca mi-am luat partea de sus. Nu aș răspunde, în mod normal, dar a trebuit să explic, a trebuit să spun că nu e vorba de mine, ci de povestiri de genul ăsta. Întâlnire cu Dylan, care ma atins cu adevărat. Un astfel de lucru fără îndoială este ceea ce mă ține pe roata de hamster.
Și aceste povestiri, desigur, sunt motivul pentru care Wicks este departe de a fi terminat. El deja strategizează, de exemplu, cum să livreze mai multe povesti de succes, cum ar fi Dylan. Trebuie să intru cumva în școli, să scot lucrurile acolo. Asemenea, imaginați-vă dacă copiii au învățat o rețetă sănătoasă o săptămână, apoi temele au fost să se întoarcă acasă și să o gătească cu mama și tata. Învățaseră 30 de rețete pe an și aveau să fie pregătiți pentru viață.
In acelasi timp, cucerirea sa in America este in plina desfasurare ("Pe acolo este totul bazat pe vanzarea de produse, este vorba de toate arderile si operatiile de grasime, detoxificarile si curatarile, nu de asta au nevoie") si mai multe emisiuni TV sa ia in considerare ("Vorbim cu oamenii despre format.Mă gândesc să fac propriile mele lucruri unde mă produc eu - mulți oameni fac asta în aceste zile ").
Există, de asemenea, YouTube, unde Wicks se poate conecta deja cu mai mulți oameni decât să urmărească emisiunile TV în fiecare săptămână și social media, unde promovează încrucișat conturile Snapchat, Instagram și Twitter mai bine decât majoritatea mărcilor de milioane de lire sterline.
Există mai multe cărți, mai multe planuri, mai multe vieți de schimbat … dar mai întâi, el se duce în vacanță. "Am rezervat toată luna februarie. Mă duc în America de Sud, voi explora cât de mult pot. "O scurtă pauză. "Va trebui să fac o mulțime de conținut pentru acea lună, să iau o grămadă de rețete făcute, doar ca să pot păstra mesajele în timp ce eu sunt departe." Intensitate intensă ca întotdeauna. Dar nu există nici o îndoială că se bucură de călătorie.
Interviu: Joel Snape. Fotografie: Glen Burrows
Joe Wicks: DVD-ul de antrenament pentru antrenorul corporal este în prezent (BBC Worldwide). Cumpărați pe amazon.co.uk
