Vrem să fim prieteni cu Jade Kindar-Martin. Acest interpret de circ de origine americană locuiește într-o fermă din sudul Franței, unde vânează cu vărsare de mâncare pentru cină și își calcă echilibrul în propria vale. Da, are un canion. Aceste abilități i-au câștigat un record mondial cu partenerul înalt de sârmă Didier Pasquette - și l-au aterizat în închisoare pentru a efectua plimbări ilegale și sincer, terifiante, fără ajutor.
Totuși, acest băiat rău de vânătoare de vânători de porci este atât de bun la echilibrare, a fost angajat să-l ajute pe Joseph Gordon-Levitt să se pregătească pentru rolul principal, în rolul lui Philippe Petit, Plimbarea, pe Blu-ray și DVD astăzi.
Ai un record mondial pentru a traversa Tamisa fără echipament de siguranță. Cum sfidezi instinctul de supravietuire asa?
Deci presupunând că este nebun este o parte din ea … care este secretul unui echilibru minunat?
Păstrați-vă șoldurile încă, ceea ce se obține prin faptul că aveți un nucleu puternic. Există încă cinci zone comune, care trebuie, de asemenea, să fie ținute în continuare: gâtul, umărul, brațele, genunchii și gleznele, care sunt de asemenea ținute în loc prin miez. Veți încerca să vă echilibrați dacă diferite părți ale corpului se îndoaie și se mișcă în diferite direcții. Aceasta se aplică pentru echilibru în orice context.
Și cum îți dezvolți personal nucleul?
Am sfărâmat absolut lucrul cu bilele și medicamentele. De asemenea, am început să iau cursuri de box pentru a obține fizicul și puterea unui boxer, ei au tipul ideal de corp pentru echilibrare. Nu treceți cu vederea aspectul mental al lucrurilor. Balanța este la fel de mult în capul tău ca și în corpul tău.
Ce vrei sa spui?
Ai nevoie de claritate mentală pentru a echilibra. Cu cât exersați mai mult, cu atât veți obține mai multă pace și cu atât veți deveni mai ușor. Lucrul pe echilibrul dvs. poate fi extrem de terapeutic. Incearca-l. După o zi de lucru, stați în camera de zi pe un picior timp de 30 de secunde. Dacă este prea ușor, ridica-te pe degetele de la picioare. Progreseaza-te prin inchiderea ochilor. Încă prea ușor? Ori bratele. Acum, începeți să adăugați mai mult timp. Este ca o meditație activă - vă relaxați mintea în timp ce dezvoltați și o abilitate sportivă.
Care este abilitatea cea mai transferabilă pe care ați câștigat-o de la mersul pe cablu?
Mersul pe cablu a demonstrat că, cu cadrul drept al minții, suntem cu adevărat capabili de orice. Nimic nu pune acest lucru într-un context mai literal decât complotul lui Plimbarea. În timp ce Stunt-ul lui Philippe nu avea nimic de-a face cu sufletul minunat [în 1974, el a mers pe jos între Turnurile Twin Towers din New York, fără echipament de siguranță], arată că, cu atitudinea corectă, suntem capabili de mult mai mult decât ne dăm seama.
Înainte de a vă lua sfaturile privind îmbunătățirea echilibrului, puteți să ne spuneți rapid povestea despre cum ați fost arestat? Te rog frumos?
[Râde] Ei bine, am fost în vârstă de 23 de ani în Paris. Mi-am furat o biserică de 80 de metri în seara nopții, chiar înregistrând un plastic albastru peste lentila lanternă pentru că eram într-un mod ninja complet și am petrecut cinci ore atașând un cablu la clădirea opusă. Așa cum am trecut prin cablu la răsăritul soarelui, mi-am dat seama că clădirea din opus era o secție de poliție pentru că polițistul a ieșit afară, a aruncat o privire la mine, apoi sa întors două minute mai târziu, cu aproximativ 30 de colegi. Ei chiar au scos negociatorul de prevenire a sinuciderilor să mă convingă!
Uimitor. Corect, care sunt cele trei sfaturi pe care cineva le poate utiliza pentru a-și îmbunătăți echilibrul oricând, în orice loc?
1. Focalizați-vă pe un punct de 3 metri pentru a vă asigura că capul rămâne drept. Asigurați-vă că punctul nu este prea aproape, altfel veți pierde echilibrul încercând să vă concentrați asupra acestuia. În mod similar, asigurați-vă că nu este prea departe, astfel încât să nu încercați să o vedeți.
2. Încărcați rahatul din glutele voastre. Evident, nu literal, dar asigurați-vă că sunt angajați cât mai strâns posibil. Vreți ca picioarele să fie cât mai active posibil pentru a vă asigura că articulațiile gleznei, genunchiului și șoldului nu se mișcă în direcții diferite.
3. Coborâți centrul de greutate. Cu cât sunteți mai jos pe podea, cu atât este mai ușor de echilibrat.
Instrumente de echilibrare: recomandările Kindar-Martin
Macaco 16 Meter Set Slackline Pur și simplu atașați între o pereche de copaci și sunteți bine să mergeți. Începeți puțin, minte. £ 34, cumpara pe Amazon
Togu Senso Hedgehog Balance Disc Puteți folosi aceste lucruri oriunde. Urmați și încercați să nu cădeți. Progresează schimbarea centrului de greutate și contortarea corpului tău în poziții diferite. Și dacă ești Superman, fă-o cu ochii închiși. £ 21, cumpărați pe Amazon
BOSU Pro Balance Trainer Practic un upgrade al ariciului cu o varietate mai mare de exerciții disponibile. 120 de lire sterline, cumpara pe Amazon
Walk se află pe Blu-ray și DVD acum. Cumpărați pe Amazon
