Această metodă este minunată dacă sunteți după o rutină simplă și structurată pentru copilul dvs., care vă oferă, de asemenea, ceva timp "eu"
Cei care caută o rutină ușor de reținut, dar care îi vor încuraja pe copii să se stabilească, pot fi potriviți metodei EASY. Concepută de Tracy Hogg, ea reprezintă Mâncarea, Activitatea, Somnul, Structurarea rutinei. Rețineți "voi" acolo - da, acest lucru vă dă timp pentru tine. Deci, despre ce e vorba?
Care este metoda EASY?
Este o rutină recurentă de trei ore care implică hrană, joacă, apoi un pui de somn. În timp ce bebelușul dvs. doarme, vă odihniți sau faceți lucrurile. Cât de des repetați rutina, ajungeți la propria voastră judecată.
E este pentru Mănâncă: Hrăniți-vă bebelușul până când se simte suficient - vă va informa când este posibil, dar dacă nu puteți verifica dacă laptele nostru se potrivește.
A este pentru activitate: Joacă-te cu bebelușul tău până când e timpul pentru puii lui. Lucrurile simple sunt minunate, cum ar fi schimbarea scutecului sau cântarea lui, dar încercați să nu îl excitiți înainte de somn. S este pentru somn: Metoda sugerează că NAP-ul este regulat pentru ca copilul să-l încurajeze într-o rutină de somn. Lasă-l în pat și lăsați-l să doarmă singur. (Un timp de culcare obișnuit are multe beneficii). Y este pentru tine: Indiferent dacă ați murit să măturăți casa sau doriți să vă grăbiți pe canapea cu Anatomia lui Gray, acum aveți șansa. Dar bucurați-vă în timp ce durează - timpul vostru se bazează exclusiv pe cât timp bebelușul dvs. amâna.
Această rutină vă va ajuta copilul să se stabilească fără lacrimi
Cum functioneazã?
Această metodă vizează punerea în aplicare a unui program adecvat, pe care o mulțime de experți în somn jură. Puteți începe această rutină atunci când copilul dvs. este în jurul punctului de patru săptămâni și în cele din urmă îl va ajuta să se stabilească fără lacrimi. Pentru a face acest lucru, bebelușul dvs. va avea nevoie de mai multe feeduri înainte de culcare, pe care Tracy le numește "cluster feeds". Ea vă sfătuiește să vă alimentați bebelușul între orele 5-7 și din nou între orele 18:00 și 18:00 pentru a-l umple pentru noapte. Ar trebui doar să-i dați o singură hrană finală în jurul orei 22:00 în timp ce adoarme (furajele de vis). Rutina EASY este strict structurată, dar permite o anumită libertate pentru dvs. Activitatea poate varia de fiecare dată când o faceți, la fel ca și lungimea nap și hrană. Deci, este un echilibru bun între părinți și părinți.
Cum să o gestionați
Această rutină poate fi dificilă pentru a vă menține dacă copilul refuză să doarmă când doriți. Încearcă să nu-l exagerezi în timpul "activității" și să folosești metode liniștitoare înainte să-l dai jos să-l mângâie. Încercați să nu vă descurajați dacă durează un timp ca rutina să funcționeze pentru copilul dvs. - poate dura câteva săptămâni până când veți obține acel "timp". Ați încercat rutina EASY? Spuneți-ne ce credeți despre acest lucru.
