Timpul de vară britanic se încheie la miezul nopții, pe 26 octombrie, așa că trebuie să ne amintim cu toții să ne înălțim ceasurile înapoi o oră. Dar cum va afecta rutina copilului dumneavoastră și a copilului?
Tipic. Așa cum ați împlinit rutina somnului bebelușului, vara se termină și rutina coboară în tava cu schimbarea ceasului. Dar nu trebuie. Sfaturile de mai jos vă vor arăta cum să faceți tranziția netedă, menținându-vă zgomotul pe tot parcursul nopții.
Asigurați-vă că bebelușul dvs. este obosit în ziua schimbării
Sâmbătă, încercați să vă păstrați copilul treaz cât mai mult posibil. Încearcă să-ți reduci supapa pentru a dormi bine când îl dai în pat. "În ceea ce privește timpul de culcare va fi un pic mai târziu, încurajați jocul liniștit, blând sau povești înainte de culcare, nu o oră suplimentară pentru a fi activ", spune Helen Broadhead de la Infant Sleep Consultants.
Pregătiți-vă pentru un început timpuriu
În timp ce ceasurile se întorc înseamnă o oră suplimentară în pat pentru tine, copilul tău nu va dori neapărat să rămână în pătuț pentru acea oră. "Dacă se trezește devreme (6 dimineața în loc de 7 dimineața), nu aștepta să stea în pat pentru toată ora", sfătuiește Helen. "Așteptați 15 minute, apoi ridicați-l. S-ar putea să dureze câteva zile pentru ca el să se adapteze, dar să rămână la el, într-adevăr nu ar trebui să provoace obiceiuri de somn bune pentru a se dezvălui.
În timp ce ceasurile se întorc înseamnă o oră suplimentară în pat pentru tine, copilul tău nu va dori neapărat să rămână în pătuț pentru acea oră
Reglați rutina bebelușului
Asigurați-vă că ajustați rutina copilului dvs. pentru a se potrivi cu noua schimbare de timp. "Nu-i lăsați să-și piardă dimineața sau să-i plătească mai mult timp pentru un start timpuriu, altfel va continua până a doua zi", spune Helen.
Urmează rutina pentru culcare
Nu permiteți schimbarea ceasurilor să vă facă să vă alunecați în obiceiuri proaste - să păstrați acea rutină fantastică pe care amândouă i-ați rezolvat-o. "Resistați tentației de al aduce în pat cu voi sau de a vă da o hrană timpurie pentru lapte", spune Helen. "Este posibil să dureze câteva zile pentru a le readuce la drum, dar să fie liniștiți, încrezători și consecvenți!"
Cum faci mai ușor schimbarea ceasului? Spuneți-ne mai jos.
