Sexul arde într-adevăr cât mai multe calorii pe cât promite? Iată o descriere a cât de multe calorii arde sexul și cum se compară cu alte exerciții.
Ca terapeut fizic, am fost supus unor cursuri riguroase și sesiuni practice de instruire care mi-au permis să aflu mai multe despre corpul uman și cum pot să-i ajut pe oameni să-și atingă funcționalitatea după ce au avut probleme medicale debilitante cum ar fi traumele și bolile.
Am fost de asemenea învățați cum să evaluăm capacitatea unei persoane de a efectua anumite activități, inclusiv sex. Trebuia să subliniez acel cuvânt, pentru că asta e exact pentru ce ești aici, nu? * wink * Toate glumele deoparte, stiind cum sexul tau afecteaza corpul tau poate fi la fel de important stiind cum o sesiune de gimnastica o va afecta.
Cum afectează sexul corpul?
Când oamenii fac sex, trupurile lor suferă nu numai de schimbări psihologice, ci și de cele fizice. Acest lucru este evident, având în vedere modul în care se încheie sexul, dar tot este vorba de ceea ce se întâmplă de fapt în timpul activității. În funcție de modul în care oamenii fac sex sexual, trupurile lor ard diferite cantități de calorii și exercită diferite niveluri de efort.
Muschii
Poziția misionară obișnuită are un impact asupra spatelui și a picioarelor oamenilor, dar pentru că Kama sutra a oferit o varietate de noi poziții de inducție a inimii, este sigur să spunem că există mai mulți mușchi supuși tensiunii și muncii în unele dintre aceste poziții.
Pentru cei care sunt în mod regulat pe partea de sus, nucleul este de a lua greul de lucru. Când se împinge, șoldurile se învârt și se extind, în funcție de cât de repede o persoană dorește să se miște. Același lucru este valabil și pentru femeile care se află pe partea de sus. Șoldurile și coapsele fac și cea mai mare parte a muncii acolo.
Bratele devin la fel de multe acțiuni, deoarece acestea sunt ceea ce oamenii folosesc pentru a se ridica pentru a evita zdrobirea partenerului lor. Acum, dacă o persoană decide să folosească o altă poziție, să zicem, stilul câinelui, atunci mușchii folosiți se schimbă și ei. Picioarele devin mai implicate, dar gravitatea poate ajuta.
Din punctul de vedere al terapeutului, oamenii nu ar trebui să încerce să facă poziții extrem de dificile. De ce? Pentru că ei pot sparge literalmente oasele tale. Nu numai că, dar oamenii pot obține entorse și tulpini care vor necesita o excursie la camera de gardă. Toți suntem de acord că oamenii nu vor să meargă la camera de urgență în compromiterea pozițiilor, nu? [Citește: 13 secrete de sex nepretuite pe care trebuie să le știi]
Sistemele de organe
Evident, sistemul de reproducere este în plină desfășurare în timpul sexului, dar sunt activate și alte sisteme. Cele mai importante două sisteme ar fi sistemul cardiovascular și sistemul endocrin. Inima pompează mai mult decât cantitatea obișnuită de sânge în timpul actului sexual, iar hormonii trag cu viteză rapidă pentru a acționa actul sexual, emoțional și fizic.
Această informație este semnificativă deoarece nu toată lumea se poate ocupa de condițiile extreme pe care corpul le suferă în timpul sexului. Adrenalina este pompată, plămânii trebuie să ia mai mult aer și inima este forțată să pompeze mai mult sânge. Aceleași lucruri se întâmplă când lucrați. Ceea ce este semnificativ în acest sens este modul în care actul fizic al sexului poate afecta organismul pe termen lung. Aici intră caloriile și echivalentele metabolice * METS *. [Citește: 12 beneficii ale exercițiilor asupra minții, corpului și libidoului]
Echivalentul metabolic al sexului
Înainte de a căuta cât de multe calorii sunt arse în timpul actelor sexuale, să aruncăm o privire la echivalentul său metabolic. Pentru a spune simplu, MET sunt folosite pentru a măsura cât de multă energie este exercitată în timpul anumitor activități. Fizioterapeuții folosesc acest lucru pentru a evalua dacă o persoană are voie să facă anumite activități pe parcursul tratamentului, cum ar fi mersul pe jos, alergarea și … sexul!
Când vine vorba de sexul tradițional, corpul exercită aproximativ 4 până la 5 MET. Asta nu pare prea mult, dar dacă te uiți la această diagramă, vei vedea că a face sex pe o scurtă durată este echivalent cu bicicleta la 8 mile pe oră sau joacă volei.
Pentru a obține o imagine mai bună despre cât de multă energie ard sexul, a fost făcut un studiu pentru a determina compararea dintre jogging timp de o jumătate de oră și de a face sex o dată pe săptămână pentru o lună întreagă.
Cercetatorii au descoperit ca cuplurile au consumat mai multe MET-uri in timpul jogging-ului, dar au exercitat mai multa energie in timpul sexului. Acest lucru arată că, deși sexul nu arde la fel de mult ca jogging-ul, acesta poate fi totuși considerat o formă moderată de exercițiu deoarece oamenii sunt mai dispuși să o facă.
Totuși, există problema ramificațiilor sale psihologice. Sexul ar putea fi sănătos pe termen lung, dar nu ține cont de cât de mult o persoană este dispusă să o facă în decurs de o săptămână sau o lună.
Iată câteva exemple pentru dvs.: Sexul cu o amantă sau cu o amantă în timpul unei aventuri tinde să utilizeze mai multe metode de trecere și să ardă mai multe calorii. Experții au teorii diferite de ce poate fi cazul, dar unul dintre cei mai amuzanți este că este pentru că trebuie să se imbrace foarte repede … Desigur, nu recomandăm acest lucru. Este doar un fapt amuzant care a fost studiat de oameni de știință serioși în laboratoare. [Citește: Cum să închei o afacere și să o depășești complet]
Câte calorii consumă sexul?
Următorul, calorii! În timp ce unii oameni s-ar putea să nu fie prea interesați de numărătoarea caloriilor, probabil că ar putea afla câte arsuri sexuale ar putea face mai înclinați să pregătească mese sănătoase și, desigur, să aibă mai mult sex.
Să începem cu preludiul și să ne ușurăm lucrurile bune, nu-i așa?
Vrei să afli mai multe despre numere? Iată câteva detalii interesante pe care le-am colectat Ziua femeii:
- Fisa * 68 de calorii pe ora * Ne îndoim că cineva ar fi dispus să se sărute pentru o oră întreagă, dar adăugarea acestui lucru în amestecul în timpul sexului va contribui în mod serios la arderea acelor calorii suplimentare.
- prepararea * 238 de calorii pe jumătate de oră * Efectuarea afectiunii duce la o mai mare circulatie a sangelui decat sarutul traditional si permite oamenilor sa se miste mai mult in timpul activitatii. [Citește: 15 sfaturi pentru o ședință plină de satisfacții, satisfăcătoare]
- Un curățător * 8 calorii * Nu suntem deloc surprinși. Aceasta este probabil cea mai rapidă activitate din întreaga gamă.
- Normal sex * 4 - 3 calorii pe minut * Sună impresionant, dar nu la fel de impresionant ca jogging și un antrenament complet la sala de sport. Dar hei, e sex! [Citește: 8 moduri de a face sexul misionar magic]
- Orale sex * 100 de calorii pe jumătate de oră * Amintiți-vă că caloriile se ard din cauza mișcării colective a corpului. Doar pentru că această activitate necesită doar anumite mușchi nu înseamnă că nu este extrem de exigentă asupra întregului corp.
- Cumpărarea manuală * 100 de calorii pe oră * Pentru aceia dintre voi care sunt foarte mult în unele lovind de sine, este posibil să nu aveți nevoie de un partener pentru a arde câteva calorii off. Dar nu este mai bine să-ți dai o mână de ajutor în schimb? [Citește: Going alone: Cele 15 sexy beneficii ale masturbării]
Ești încântat să folosești aceste informații noi pentru următoarea sesiune de antrenament în foi? Dacă știți mai multe activități de ardere a caloriilor în pat, spuneți-ne în comentariile de mai jos!
