Nopțile dimineții necesită încălzirea brekkie, iar terciul este încălzirea definitivă brekkie. Sigur, ați fi putut experimenta cu muesli sau alte cereale fanteziste în timpul verii, dar veniți din septembrie să reveniți la terci. Aceasta este, în definitiv, Marea Britanie, vă puteți aștepta la o răcire în aer în fiecare dimineață până în iunie.
Cu toate acestea, terciul simplu poate începe să te poarte în jos cu nerăbdare dacă îl ai în fiecare dimineață. Deci, în loc să vizualizați porridge de bază ca o pânză neagră și adăugați tot felul de alte ingrediente pentru a vă menține rutina de dimineață interesantă și într-adevăr delicioasă.
RECOMANDAT: Micul dejun sănătos merită să te pregătești pentru
Această rețetă de porridge de la Meridian Foods, furnizor de o gamă superbă de unt de nucă, este un loc minunat pentru a începe dacă căutați câteva inspirații pentru micul dejun. Se adaugă unt de cacao de alune și portocale pentru a crea un mic dejun cu adevărat memorabil și durează doar zece minute.
Ingredientele de mai jos sunt bune pentru două porții, așa că dacă sunteți în căutarea de a face un prieten la locul de muncă, acesta este ideal. Și dacă deja aveți destui prieteni, puteți avea un mic dejun masiv. Și dacă această rețetă te transformă într-un terci obsedat, merită să încerci celelalte trei rețete.
Reteta de cocoa alune de alune
Ingrediente (serveste 2)
Ovaz de ovăz de 100g 500 ml lapte (sau apă dacă preferați) 2 ouă, bătut 2 litri de meridian cacao de alune de unt 1 portocaliu, zestate și separate în segmente 2tbsp iaurt grecesc Perie de miere Sprâncarea semințelor de in
RECOMANDAT: 8 Idei de mic dejun bogate în proteine, de la Finestul lui Instagram
Metodă
- Se amestecă ovazul, laptele și ouăle într-o cratiță, se pune pe plită și se aduce la foc. Gatiti timp de sase pana la opt minute, amestecand in mod regulat pana cand ovinii sunt fierte si terciul este gros.
- Se amestecă untul de nut și coaja portocalie. Adăugați un pic mai mult lapte în cazul în care terciul este prea gros pentru a vă place.
- Serviți terciul cu iaurt, segmente de portocale, miere și semințe de in.
