Fotografie: Tom Joy / Călugărul de Nord
Indiferent de suprafața pe care o alegeți, fie că este vorba de drum, traseu sau treadmill, alergatul este o modalitate excelentă de a vă îngriji de sănătatea fizică și psihică. Cu toate acestea, mulți alergători se descurcă singuri printr-un dezavantaj prin faptul că nu renunță niciodată la piesa bătut, pentru că există beneficii unice care pot fi obținute din alergarea pe care pur și simplu nu o puteți obține de pe trotuarele orașului.
Pentru piesa interioară a ceea ce face traseul să funcționeze minunat, am vorbit cu campionul mondial 2013 și cu un exemplu strălucit de determinism nominativ Ricky Lightfoot. Pompierul de 32 de ani de la Workington din Cumbria a scăpat de la adolescență și a câștigat numeroase curse de trasee prestigioase din întreaga lume, inclusiv cursa Otter Trail, cursa Zegama-Aizkorri și seria Lakeland Classic Trophy (de două ori).
Cum ai intrat în traseu?
Nu am început să alerg până când aveam 15 ani, la școala secundară. Brian Taylor, îngrijitor la școală, a fost un alergător căzut și ia dus copiii la curse ca un sport de după școală. M-am gândit că o voi da. M-am întors în cizmele de fotbal.
Cursa era doar de aproximativ două sau trei mile, dar era o oră zilnică oribilă, umedă și tipică. Am ajuns să mă pierd și am fost plecat timp de aproximativ o oră cu câțiva copii până ne-am găsit drumul înapoi la început.
A fost ceva despre a fi în noroi și ploaie - ceva în creierul meu a făcut clic. De atunci m-am ținut de sport.
RECOMANDAT: Cinci motive pentru a încerca Trail Running
Când ai început să devii serios cu acest sport?
Brian ne-ar invita la sesiuni de formare după școală și în timpul cinei. În următorii câțiva ani, a trecut de la 30 de oameni până la șase băieți care se desfășurau foarte bine. Nu am fost niciodată cel mai bun când eram un junior - tocmai aveam mult mai multă hotărâre, așa că puteam să mă împing mai greu decât puteau. A progresat de atunci până când am început curse.
Ce alte sporturi ați făcut în trecut și ce face traseul să ruleze special?
Principalul meu sport înainte a fost fotbalul - am fost un spate drept. Nu oferă aceleași lucruri. Ceea ce îmi place să alerg, este să aflu cât de departe poți să te împingi și cât de departe poate corpul tău să meargă fără să se rupă.
Încercați ceva diferit în această săptămână, ridicați-vă în timp util pentru răsărit (04:53 astăzi) încercați, nu veți regreta… % u26F0% uD83C% uDF24% uD83C% uDF04% uD83C% uDFC3 #lovethelakes #lakedistrict #fellrunning #running #sunrise #imetoplay @ goprouk
Un post partajat de Ricky Lightfoot (@rickylightfoot)
Traseul este bun pentru sănătatea mintală și fizică?
Da, într-un fel am ajuns să mă bazez pe asta. Este ceva de care am nevoie în fiecare zi. Este dificil în momentul de față, pentru că am ales o accidentare și am operat, așa că nu am mai fugit de peste două săptămâni.
Mi se pare relaxant să ies. E ca și medicamentul. Ieșirea la căderile din Districtul Lacului este ceva ce nu pot ieși fără. A doua zi, odată ce puteam să conduc din nou, tocmai am ieșit și am stat o oră pe o stâncă și m-am simțit mult mai bine pentru că am făcut-o.
Ai scăpat vreodată de dragoste cu ea?
Întotdeauna alergam. În fiecare zi de când îmi amintesc. Aveți înalte și minime, dar este doar o parte din ea. Dacă am un punct scăzut, încerc să schimb ce fac sau să merg undeva diferit. Destul de repede acest lucru se rezolvă.
Unde sunt locurile dvs. preferate pentru a rula în Marea Britanie?
Locurile pe care îmi place să le conduc și să le explorez sunt la 20 de minute de la ușa mea. E ceva special în regiunea lacului vestic. Chiar și acum, după 16 ani, descopăr lucruri noi, vederi pe care nu le-am mai văzut până acum. Aceasta este ceea ce mă intrigă despre alergarea în lacuri - există întotdeauna ceva de găsit.
RECOMANDAT: Cele mai bune spoturi de alergare pentru londonezi
Ce le-ai spune alergătorilor de drumuri ca să-i convingă să urce pe trasee?
Drumul rutier este bun. Puteți executa mult mai repede, suprafețele sunt curate și nu aveți niciun fel de îngrijorare cu privire la alunecări sau declanșări pe roci și rădăcini de copaci. Dar cred că traseul este ceva pe care toată lumea ar trebui cel puțin să o ducă.
Doar ridicându-se pe un vârf sau pe o creastă, în spațiul deschis și în aerul curat - fără clădiri, fără drumuri - nu veți putea experimenta acest lucru în altă parte. Ieșiți pe pista bătută și încercați ceva din zona dvs. de confort! Cred că ieșirea din zona ta de confort este ceva ce toată lumea ar trebui să facă cel puțin o dată pe săptămână.
Ricky Lightfoot este sponsorizat de Salomon
