CrossFit se bazează pe antrenamentele zilei (WODs). În medie, cât durează dvs. și cât de des le faceți? Aceasta este frumusețea CrossFit - nu există antrenament sau mișcări. De obicei sunt în sala de gimnastică dimineața timp de o oră sau două, în jurul amiezii timp de o oră sau două și noaptea o oră sau două. Nu sunt neapărat antrenamente CrossFit, dar toate implică mișcări CrossFit. Ce mișcare credeți că toată lumea ar trebui să încorporeze în WOD-urile lor? E un lucru dur! În CrossFit nu puteți spune cu adevărat că există o mișcare perfectă deoarece toate acestea pot fi utile. Mișcările care sunt simple pentru oameni de a face fără nici un echipament sunt squats aer, burpees și press-up-uri, deoarece acestea pot fi efectuate oriunde, în orice moment. În jocurile CrossFit, nu știi niciodată ce vei face până în ziua concursului. Cum te antrenezi pentru asta? Te antrenezi un an întreg fără să știi ce trebuie să faci, așa că trebuie să te gândești la lucruri pe care le ai și nu le-ai făcut recent și să încerci să acoperi cât mai mult posibil din punct de vedere uman. E greu să te pregătești pentru că nu vei ști exact ce va trebui să faci în acea zi. Cel mai bun pariu este să lucrezi numai la ceea ce te simți cel mai slab. Care este cel mai ciudat lucru pe care trebuie să-l faci la un eveniment CrossFit? Acest lucru de la Camp Pendleton era destul de ciudat [competitorii evenimentului de triatlon la Jocurile CrossFit din 2012 au trebuit să facă]. Cu siguranță nu mă așteptam să fac asta. A fost însă distractiv. Nu puteți anticipa ce vă vor arunca organizatorii, dar ar trebui să fie un test de fitness complet și cred că fac o treabă excelentă de a testa o gamă largă de atribute fizice. Cât de des iei zile de odihnă? De obicei, deloc, dacă pot să o ajut. Sunt câteva zile în care nu voi merge la sala de gimnastică de obicei de două până la trei ori, dar voi face ceva pentru că din punct de vedere mental și fizic nu mă pot opri. Nu mă simt bine dacă nu fac nimic. Ați spune că practicanții CrossFit sunt cei mai buni sportivi de pe planetă? Aș spune că suntem cei mai potriviți atleți, nu neapărat cei mai buni - totul depinde de sportul specific.
Pentru mai multe interviuri cu sportivii de la începutul jocurilor, accesați revista. Aboneaza-te acum si te vom da cinci emisiuni pentru £ 5.Puteți descărca o versiune digitală a magului aici.
