Exista multe sfaturi acolo cand vine vorba de a incerca un copil. Pentru a afla mai multe despre greșelile comune ale bebelușului, ne-am așezat împreună cu Zita West, expert în fertilitate care a vorbit la The Fertility Show, care și-a împărtășit sfaturile cu privire la cea mai bună abordare a concepției.
Zita West sfaturi de fertilitate:
Efectuarea deciziei de a "încerca" pentru un copil este un moment extraordinar în relația unui cuplu. Din păcate, pentru unii oameni care au un copil nu este la fel de simplu ca doar să facă sex și apoi să cadă gravidă repede. In timp ce multi oameni au o cale buna pentru a sarcinii, alte cupluri se lupta pentru a concepe, cu 1 din 7 cupluri care se confrunta cu probleme de fertilitate.
Uneori, sexul sarcinii de oameni "peste plan" și poate ceda la greșeli care pot fi evitate, care pot afecta obiectivele de concepție. După ce am ajutat pacienții cu probleme de fertilitate de peste 20 de ani, aici sunt sfaturile mele de top cu privire la ce greșeli trebuie evitate și cum să încercați să le corectați:
Numai în timpul perioadei de ovulație
Câțiva cupluți încearcă să "salveze" sperma pentru perioada de ovulație și abia atunci au avut sex în cursul lunii. Deși este adevărat că sunteți cel mai fertil în această perioadă, puteți încerca să concepeți în fiecare două sau trei zile în mod regulat pe tot parcursul lunii pentru a vă maximiza șansele.
Mistimarea ovulației
Dacă aveți un kit de predicție pentru ovulație sau dacă vă planificați temperatura corporală bazală sau dacă utilizați metoda calendarului pentru a încerca să identificați ovulația, puteți considera că este logic să faceți fizic ziua ovulației - dar acest lucru poate fi prea târziu. După ovulație, oul poate fi fertilizat numai pentru aproximativ 24 de ore. Dacă greșiți în legătură cu ovulația, va trebui să așteptați să încercați din nou în luna următoare. De asemenea, deoarece sperma are potențialul de a supraviețui până la 24-48 de ore, este foarte recomandat să faceți sex în zilele alternative de la 4 la 6 zile înainte de ovulație și continuați să faceți acest lucru încă 4 până la 6 zile după.
Având prea mult sex
Unele cupluri presupun că concepția este o formulă simplă: cu cât aveți mai mult sex, cu atât mai ușor și mai devreme veți concepe. Dar mai mult nu este întotdeauna mai bine. Desi sexul frecvent nu va scadea potenta spermei unui barbat, asa cum multi cred, prea des poate provoca probleme. Dacă este vorba doar de scopuri de reproducere, de a face sex de mai multe ori pe zi sau chiar în fiecare zi ar putea provoca arsuri, iar cuplul poate începe să vadă sexul ca pe o operă pre-ovulativă.
Neglijarea sănătății și bunăstării proprii
Pentru a vă maximiza fertilitatea, este important să faceți evaluări nutriționale și de stil de viață ale dietei dvs., echilibrul dintre viața profesională și viața personală, relația dvs., precum și cunoștințele și conștientizarea propriei fertilități. Cred că cel mai bun mod de a concepe este să începeți prin a privi cinci domenii cheie din viața dumneavoastră - medicală, nutrițională, relație, mentalitate și stil de viață. Deci, factorii minți, corp, emoționali și psihologici, cum ar fi nivelurile de stres sau dieta proastă și modul în care le gestionați, pot afecta negativ șansele de concepție.
Nu obțineți destul de repede ajutor
Nimeni nu vrea să recunoască că poate avea o problemă, dar dacă aveți vârsta de 30 de ani sau mai mult și ați încercat să vă concepeți mai mult de un an, atunci este mai bine să solicitați sfatul medicului. Multe cupluri presupun, de asemenea, în mod eronat că femeia ar putea avea o problemă, când, de fapt, în 15% dintre cupluri va fi doar o problemă de fertilitate masculină și în jur de 25% va exista o problemă cu ambii parteneri.
Zita West vorbește la The Fertility Show cu privire la pregătirea pentru FIV și cum să rămână gravidă și să aibă cea mai bună sarcină posibilă. Zita va vorbi cu vizitatorii despre sprijinul fizic, nutrițional și emoțional și complementar care pot ajuta off-set stresul și tulpinile de FIV, îmbunătățesc bunăstarea generală și îmbunătățesc șansa de succes.
Asigurați-vă că îl urmăriți pe Mother & Baby pe Instagram pentru meme relatabile, inspirând povești și hackeri pentru părinți!
Aveți nevoie de aproximativ 60 de secunde? De ce să nu vă alăturați mii de mămici și să vă începeți propria listă de dorințe pentru copii Amazon! Sunt absolut liberi să creeze și să se desăvârșească pentru a le trimite prietenilor, tinerilor și mamei tale pentru a te asigura că primești produsele pentru bebeluși de care ai nevoie … Click aici!
Pentru sfaturi, trucuri și sfaturi pentru părinți, în care puteți avea încredere, faceți clic aici pentru a descărca o ediție gratuită digitală a revistei Mother and Baby.
Acum citiți:
