Odată mușcat de un șarpe, ești speriat de o șopârlă. După data de 10 plus a lui Tinder, înțeleg fobia bărbaților. Aceasta este ceea ce trebuie să știți despre androphobia.
Există un motiv pentru care am fost singur de atâta vreme. Nu am avut un prieten legitim în anii ăsta. Vreau să spun că este din cauza oamenilor, ceea ce este, dar este și datorită propriei mele teamă dezvoltate de oameni. De asemenea, numit androphobia.
Nu mă tem de ele, cred că mi-ar face rău fizic. Mă tem că mă vor răni din punct de vedere mental sau emoțional. Și, bineînțeles, ori de câte ori am să-mi pun paza, asta mă face să fiu prudent.
Androphobia: ghidul tău pentru înțelegerea fobiei tale de oameni
Cu toate acestea, frica mea sa dezvoltat treptat în vârsta de 20 de ani, spre deosebire de alte femei sau bărbați care s-au temut de bărbați din copilărie. Această teamă vine din privirea bărbaților ca o potențială amenințare.
Deși mulți oameni depășesc această frică și ajung în relații sănătoase, mulți o experimentează și în anii lor de adulți. În timp ce este diferit pentru toată lumea, iată câțiva dintre principalii factori ai androfobiei. Dar amintiți-vă, toată lumea este speriată de ceva.
# 1 Este grec. "Andras" este grecul pentru om și, desigur, "fobia" înseamnă frică. Androphobia este în esență frica exagerată și nerezonabilă a oamenilor. Persoanele cu androfobie văd mai ales că toți oamenii sunt periculoși.
Unii vor fi confortabili în jurul bărbaților care sunt membri ai familiei, în timp ce alții se vor teme de a fi în jurul oricărui bărbat, indiferent de relația lor. [Citește: Cum să trăiești în acest moment: 20 de moduri pozitive de a trăi acum]
Această frică nu vine din nimic. Temerile nu apar doar din aer subțire. Dacă te temi de întuneric, când erai copil, poate că cineva te-a speriat când dormi. Acum dormi întotdeauna cu o lumină. Probabil că nici nu-l observați, dar aceasta este o frică dezvoltată dintr-un eveniment traumatic.
Există câteva moduri de a dezvolta androphobia:
–Cauzată de traume. Uneori, când experimentăm ceva traumatic, este lăsat în sistemul nostru. Ce se întâmplă este faptul că părți ale creierului, cum ar fi amigdala și hipotalamusul, "învață" să facă din nou răspunsul fricii, pentru că atunci când se întâmplă din nou.
De exemplu, dacă vedeți un păianjen pentru prima dată și țipați și fugiți, creierul învață că acesta este modul de a răspunde atunci când vedeți un alt păianjen. Aceasta funcționează la fel pentru antrofobie. De obicei, femeile care au această frică au fost agresate sau violate sexual. Astfel, experiența negativă pe care au avut-o cu un bărbat dezvoltă această frică.
- comportament văzut. Dacă o femeie trăiește într-un mediu mascul dominant și agresiv, aceasta ar putea, de asemenea, să contribuie la frica ei față de bărbați. De vreme ce bărbații sunt atât mai puternici din punct de vedere fizic, cât și dominanți în societate, acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra unei femei, insuflând frică.
- Moștenire genetică. În mod surprinzător, teama de bărbați ar putea fi de asemenea moștenită de la părinți sau membri apropiați ai familiei. Dacă cineva din familie are o istorie de anxietate sau fobie, atunci acest lucru este ușor transferat copiilor, dezvoltând astfel o teamă de bărbați.
# 3 Cum știți că cineva are androphobia? Desigur, ei nu vor purta un semn uriaș care spune: "Sunt înspăimântată de oameni". În unele cazuri, nici măcar nu veți observa că se comportă ciudat în jurul bărbaților. Dacă au această frică pentru un timp, mulți învață să se adapteze și să facă față când trebuie să fie în jurul bărbaților. [Citește: Dating anxiety: 7 etape ale primei date de panică și cum să-i calmezi]
- Semne fizice. Din punct de vedere fizic, semnele de androfobie sunt similare cu cele care suferă de anxietate. Acestea pot prezenta semne de transpirație, respirație crescută, durere în piept, leșin și greață. S-ar putea să nu îl puteți identifica imediat ca androphobia, ci arata că au un atac de panică.
- Semne mintale. Acești indicatori mentali pot fi mai ușor de conectat la androfobie. Sau dacă credeți că aveți o androfobie, aici sunt semnele mentale de care aveți nevoie să aveți grijă.
A. Vă imaginați în mod frecvent situații terifiante cu bărbații.
b. Nu poți controla gândurile tale despre bărbați.
c. Te simți profund frică de oameni.
d. Ești speriată de a fi în jurul bărbaților.
- Semne emoționale. Când întâlnești un bărbat sau te afli într-o situație în care trebuie să vorbești cu un bărbat, cum te simți emoțional atât în timpul cât și după întâlnire? Dacă aveți aceste sentimente, este posibil să aveți o androfobie.
A. Vrei să fugi când ești într-o situație care implică bărbați.
b. Aveți sentimentul că sunteți nesigur și speriat când întâlniți un bărbat.
c. Te gândești constant la scenariul cel mai rău posibil când vorbești cu un bărbat sau te gândești la bărbați.
Androphobia vă împiedică să vă dezvoltați. Frica ta de oameni este mai gravă decât crezi. Androphobia te împiedică să progresezi în viața ta, să întâlnești un bărbat, să ai copii etc.
Multe femei cu un caz serios de androphobie sfârșesc necăsătorite și fără copii, nu pentru că nu doresc acest lucru, ci pentru că teama lor le depășește. [Citește: Înțelege frica de încredere în cineva]
# 6 Aceasta duce la depresie. Androphobia conduce foarte mult la depresie și la un sentiment pierdut. Această teamă vă ruinează activitățile zilnice, cum ar fi somnul, mâncarea, socializarea. Ce se întâmplă este că, cu androphobia, te întorci înapoi în tine și stai departe de lumea exterioară.
# 7 Puteți obține ajutor. Nu vrei ca asta să-ți preia viața. Deci, dacă observați schimbarea comportamentului dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți, acesta poate fi oprit. Terapia este cel mai bun mod de a depăși antrofobia.
Nu există nici un medicament pentru a vindeca această teamă, deoarece este o problemă mentală. Trebuie să fie profund examinată și discutată cu cineva bine pregătit. Există diferite tipuri de terapii pentru androfobie cum ar fi terapia de expunere, terapia comportamentală cognitivă, programarea neuro-lingvistică și hipnoterapia. [Citește: Emoțional stabil: Cum să-ți găsești zona perfectă de calm]
# 8 Fiți răbdători. Vezi ce formă de terapie funcționează cel mai bine pentru tine. Nu vă descurajați dacă ați încercat terapia cu expunere și nu a funcționat. Toată lumea se vindecă diferit. Fii răbdător, e nevoie de timp, dar merită bine.
[Citește: 15 semne că nu ești gata să comiți]
Dacă credeți că aveți o androfobie, trebuie să o eliminați. Când vine vorba de fobii, cum ar fi teama bărbaților, nu este nimic în neregulă cu căutarea ajutorului și trăirea unei vieți libere de teamă.
