Serveste 4 Per porție: 500 de calorii, 52,2g proteine, 22,3g grăsime, 24g carbohidrat, 0,4g sare Vei avea nevoie 900g miel cubat 200g de boabe de flageolet Ulei de 2 tbsp 2 cepe mari, tocate 2 cuișoare de usturoi, tocate 600 ml de miel 1 cutie mare de roșii de cireșe Cimbrul proaspăt 1 frunză de dafin Sare și piper proaspăt măcinat
Cum se face Preîncălziți cuptorul la 150 ° C / marcaj de gaz. 2. Așezați farfuria pe o căldură mare, adăugați uleiul și căliți carnea. Adăugați ceapa și gatiți-o timp de câteva minute, apoi adăugați toate celelalte ingrediente, transferați-o în cuptor și gătiți timp de cel puțin o oră - sau până la trei, în funcție de gustul dumneavoastră. Cu cât îl lăsați mai mult în cuptor, cu atât va deveni mai delicată carnea și sosul va deveni mai gros. De ce ar trebui să am? Mielul este o sursă bună de zinc care mărește imunitatea, care poate opri apariția unei friguri, împiedicând atacarea virusului de căptușeală a nasului. Trebuie să mâncați mielul, apropo. Nu-ți face rost nările. Boabele vă ajută, de asemenea, să eliminați infecțiile oferind seleniu, unul dintre cele mai importante substanțe nutritive pentru sistemul imunitar. Roșiile dau vitamina C, care nu poate opri o frigă odată ce începe, dar poate reduce severitatea și durata. Și dacă lucrurile devin foarte rău, poți folosi orice frunze de bay de rezervă ca hankies de urgență.
Faceți clic aici pentru mai multe minuni de o singură dată
