Actorul britanic Henry Cavill va fi mare în acest an. Înălțarea sa a început când a jucat în filmul Immortals 2011, filmul de acțiune fantastică de 300 de zei, care a făcut peste 200 de milioane de dolari la box-office și se pare că va susține o cultură pe DVD. Urmărește asta cu "Lumina rece a zilei", un thriller în care primește cea mai bună factură înainte de Bruce Willis și Sigourney Weaver. Și mașina de hype pentru viitorul Superman reboot Man Of Steel este deja în continuarea lansării filmului în 2013. Asteptati-i sa atinga viteza maxima in timpul verii, cu Cavillmania nu in urma. Mai important, Cavill va deveni mai mare pentru că are seriozitate cu privire la timpul pe care îl pune la sala de sport. "Sa intors la filme deja intr-o forma destul de decenta", spune antrenorul Ricky Blanchard, care la pus pe Immortalii in ritmul lor. "El a fost extrem de concentrat, știind că va fi vedeta filmului". El a avut, de asemenea, concurență. Zeii Nemuritorilor seamănă mai degrabă cu modelele de lenjerie de corp decât cu pensionarii tradiționali legați de legendele grecești, de la inima lui Kellan Lutz de la Twilight, în rolul lui Poseidon și a lui Luke Evans, interpretând Zeus. "Kellan a intrat în vârful jocului și am petrecut o mulțime de timp de lucru", spune Blanchard. Luke a venit să creadă că ar fi ușor să se contureze, dar sa adaptat la etica muncii foarte repede. Uneori aș fi terminat ziua și am sunat de la el spunând: "Trebuie să mă întorc la sală".
Privind olimpic
Antrenamentele distribuției au fost bazate pe mișcări funcționale, de intensitate ridicată, cu o prelungire de dezintoxicare / dezintoxicare pentru a evita leziunile din coregrafia de luptă pedepsitoare - cotul de tenis de la swing-ul excesiv de sabie a fost, se pare, o preocupare constantă. Echipa de cascadori și actorii au lucrat adesea împreună. "Am avut o sesiune de luni de intensitate normală de o oră", spune Blanchard. "Toți ar fi în aceeași încăpere și ne-am alimenta reciproc energia." Programul a fost brutal. "Vom lucra afară, vom avea o pauză de proteine, apoi vom ajunge direct în antrenament și vom lupta împotriva muncii", spune Blanchard. Arma secretă a casting-ului pentru trucuri de rezistență de ultimă clipă: benzi de rezistență. "Sunt minunate pentru un antrenament rapid sau pentru pregătirea pentru o scenă", spune Blanchard. "M-aș plimba cu o grămadă de ele agățându-mă de mine. Oamenii i-ar prinde și ar obține o pompă rapidă înainte să se rostogolească camerele.
Trupurile cerești
Bineînțeles, tot ceea ce a trebuit să fie instruit avea nevoie de combustibil, iar hrana a fost ultima piesă a puzzle-ului. Oamenii spun că "nu mănâncă carbohidrați" în aceste zile, dar când antrenezi la intensitate ridicată, fără carbohidrați, te-ai prăbuși ", spune Blanchard. "Aș facem bicicleta cu carburi - o zi sau două pe carbohidrații scăzut, apoi o zi cu mai multe carbohidrați din surse bune, cum ar fi orezul brun sau cartofii dulci, și niște fructe." Blanchard știa mai bine decât să folosească o bucată de mărime unică, toate abordările. "Unii băieți aveau nevoie să mănânce mai mult pentru a câștiga muschi - i-am spus lui Daniel Sharman, care joacă Ares, să mănânce dublu", spune el. "De asemenea, am păstrat echipa sănătoasă cu multivitaminele zilnice și BCAA-urile." Deoarece chiar și zeitățile au nevoie de o mână de ajutor din când în când. După ce ați analizat antrenamentul, verificați planul de mese al lui Henry Cavill Immortals.
Aduceți tunetul
Sculptați-vă corpul unui zeu grec cu circuitele inferioare ale lui Blanchard.
Încălzire
5 runde 1 minut de sărituri, 1 minut de odihnă
Runda 1
30 de secunde de lucru, restul de 10 secundeLista de bara de haloT-bara de aluminiu Curea curata si apasati pe alpinismul montanesc cu capul in jos BosuGym cu bratar cu mana pe BosuSide pentru a strange prese pe BosuDumbbell leaganeMedicine perete mingea toss2 minute de odihna
Runda 2
Repetați circuitul din prima rundă, dar cu 40 de secunde de lucru, 10 secunde de odihnă
