În timpul său în armată, ca ofițer de scafandru și ofițer de bombe, Andy și-a petrecut zilele înlăturând porturile irakiene de mine și capcane - o activitate pe care o descrie vesel ca "fructată".
Acum, fostul parașutist a transformat atenția post-forțelor în aventură, scufundări extreme și parașutism - plus materia mică a celei mai lungi și cele mai exigente curse de canoe din lume: Questul Yukon River din Alaska, de 444 de mile.
Antrenor va verifica pe Andy timp de două săptămâni, pe măsură ce își pregătește trupul și mintea pentru cea mai plictisitoare aventură. Luați-l, Andy …
Provocarea înainte
Ar trebui să încep acest blog de formare prin explicarea exactă a ceea ce sunt de formare pentru. Cursa Yukon River Quest este o cursă de canoe de 444 de mile. Acum, 444 de mile este un drum lung pentru a zburda în cele mai bune momente, dar este făcut și mai încrezător atunci când este non-stop.
Cea mai pură cale spre rasă se află într-o canoe canadiană deschisă, cu două canale, ca cele folosite pe acest râu de populația nativă de generații - și acum idioții de azi se pedepsesc.
O fotografie postată de Andy Torbet (@andy_torbet)
În timp ce nu încep ca un începător complet (am fost un ghid de caiac la mare), trebuie să învăț metode noi și să construiesc un nivel complet diferit de fitness.
Aceasta înseamnă construirea unui corp robust suficient pentru a face față unei acțiuni exigente, repetitive și continue, de până la 60 de ore. Există, de asemenea, noi competențe de învățat, precum și elaborarea strategiilor și a echipamentelor de care am nevoie, ca să nu mai vorbim de testare a tuturor lucrurilor în condiții reale.
Am 22 de săptămâni pentru a pregăti, dar nu pot să-mi dedicăm tot timpul de antrenament, deoarece încă mai am un număr de proiecte de explorare subacvatică și de înregistrare a skydiving-ului pentru a vă pregăti, precum și munca care plătește ipoteca.
Provocarea are o probabilitate mai mare de a se defecta datorită unui caz de tragere a unui astfel de traumatism sau a unui efort excesiv, mai degrabă decât a lipsei de fitness. Scopul este acela de a mă face mai robust împotriva rănirii - de care am multe. Totul, de la spate rupt până la umeri rupte, a luat-o de zece ani în armată, iar alți zece trăiesc de la scufundări în peșteri, alpinism și sărituri din avioane.
Pe lângă pregătirea mea obișnuită, care va contribui la crearea unei fundații puternice, în următoarele patru săptămâni intenționez să:
- Concentrați-vă pe forța nucleului și pe sănătatea și mobilitatea spinii și umărului pentru a vă asigura că corpul meu este cât mai rezistent la rănire.
- Lucrați pe o tehnică de alergare specifică cu zbaturi, ieșind pe râuri cel puțin zece ore pe săptămână.
- Lucrați pe tehnicile de vânătoare de canoe pentru a vă asigura o eficiență maximă.
- Finalizați o cursă de 28 de mile (45 km).
La fiecare două săptămâni voi posta despre progresul meu (și, sperăm, nu prea multe eșecuri). Voi include, de asemenea, rute de zbor și sfaturi pe locuri minunate pentru a începe pe propriul aventură de râu.
