Nu știu ce este phubbingul? Chiar dacă nu, probabil că o faci. Și nu este un lucru bun. Iată de ce phubbing-ul este rău și cum să se oprească.
Poate că ai auzit de ea și poate că nu ai făcut-o. Dar iată ce este phubbing: ignorând persoana cu care vă aflați, deoarece sunteți pe telefonul dvs.. Ea vine de la a pune cuvintele "telefon" și "snubbing" împreună.
Nu sună prea rău, nu-i așa? Vreau să zic, aproape toată lumea o face în aceste zile, deci ce e în neregulă cu ea? Hei, a devenit doar o normă socială. Da, da, da. Dar doar pentru că este o normă socială, o face bine? Sau bine? Sau de ajutor? Există tone de norme sociale care nu ne fac viața mai bună.
Ei cheie aici este de conștientizare. Nu spun că toți oamenii care se ocupă de phubbing sunt ființe umane rău. Probabil sunt oameni foarte drăguți. Cu toate acestea, problema este că ei nu știu că comportamentul lor are un efect negativ asupra altor persoane.
De ce phubbing este rău
Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de comportamentul lor și, mai important, de consecințele comportamentului menționat. Deci, este foarte probabil ca daca esti vinovat de fubbbing, probabil ca nu ti-ai fi dat seama de ce e rau. Deci, hai să aruncăm o privire la această listă și apoi veți afla de ce.
# 1 Este nepoliticos. Să spunem că ești cu un prieten la cină. Nu v-ați mai văzut de mult timp și aveți multe de recuperat. Dar în loc să vă ascult - și vreau să spun ascultă cu adevărat - au telefonul pe masă și se uită la el de fiecare dată când se stinge.
Și, în plus, nici măcar nu-mi cer scuze și spun: "Doamne, îmi pare rău, dar trebuie să răspund la acest text / să iau acest apel pentru că este foarte important. Apoi o voi pune deoparte. "[Citește: Opriți nebunia în viață - Cum să vă ocupați de oamenii nepoliticoși]
În schimb, se așteaptă doar să stați acolo și să așteptați cu răbdare până când vor fi terminate să vorbească cu cine se află la celălalt capăt al telefonului. Cum te face sa te simti? Ei bine, ar trebui să te facă să te simți rău. Pentru că ceea ce spun cu adevărat cu acel comportament fubbing este: "Nu contează pentru mine ca la cealaltă persoană de pe telefonul meu". Este pur și simplu nepoliticos.
Nu ai nici o empatie. Deci, în scenariul de mai sus * care se întâmplă tot timpul *, puteți sau nu să fiți supărat chiar și cu ei. Poate că ești atât de vinovat de fubbling că nici măcar nu-l observi. Dar ar trebui. Pentru că nu se gândește la cealaltă persoană.
Hei, dacă petrec timp cu tine în persoană, de obicei, pentru că vor să fie cu tine și să vorbească cu tine. Și dacă le ignorați, atunci nu le vedeți din punctul lor de vedere, care este definiția empatiei. Aveți un respect și o empatie pentru persoana cu care vă aflați și opriți fubbbingul.
# 3 Vă arată tehnologia valorii față de oameni. Poate că nici măcar nu vorbești cu altcineva de la celălalt capăt al telefonului tău. S-ar putea să fiți doar pe Internet sau să navigați fără minte prin Facebook.
În orice caz, rezultatul este același - nu acordați atenție persoanei cu care vă aflați. Voi valorificați tehnologia mai mult decât persoana care v-a binecuvântat cu prezența. [Citiți: 10 sfaturi simple pentru a evita să fiți nepoliticos în orice situație]
# 4 Îți pierzi abilitățile sociale. Dacă nu o folosiți, o veți pierde. Știm cu toții că este adevărat despre o mulțime de lucruri, cum ar fi, de exemplu, mușchii. Cu cât lucrați mai mult, cu atât mai mare este. Același lucru este valabil și pentru orice - chiar și pentru abilitățile sociale. Cu cât recurgeți mai mult la "comunicare" prin tehnologie și nu față în față, cu atât veți avea mai rău.
# 5 Nimănui nu-i place. Știu, știu, mulți oameni vor spune că într-adevăr nu-i pasă și că este normal ca cineva să fumeze.
Dar haideți! Fii cinstit. Iti place sa fii ignorat de alti oameni? Știu că nu o fac! Mă merit atenția și respectul oamenilor. Și așa, mă aștept de la ei. Am încetat literalmente să stau de vorbă cu niște prieteni din cauza obiceiurilor lor de fubbling. E ingrozitor.
# 6 Se deconectează de la oameni. Cum vă așteptați să aveți relații bune, de calitate cu oamenii, dacă nu vă conectați într-adevăr cu ei față în față? Nu poţi. Aceasta va duce doar la o deconectare din ce în ce mai mare de semenii noștri.
Nu poți avea o relație bună cu cineva când îți petreci 99% din timpul tău la telefon când ești împreună. Pur și simplu nu poți. [Citește: persoane egoiste - 15 moduri de a le detecta și a le împiedica să te rănească]
Cum să oprești phubbingul
Sper că până acum sunteți puțin îngrozit că ați citit acest lucru. Indiferent dacă sunteți vinovat de furtul constant, sau sunteți înconjurați de oameni care o fac, tu și ei se pot opri. E nevoie de puțin efort. Deci, iată câteva sfaturi despre cum să oprești phubbingul.
# 1 Când sunteți cu cineva - oricine - păstrați telefonul în geantă sau buzunar. Știu că va fi greu să faceți acest lucru dacă aveți obiceiul de a vă menține 24/7. Dar, într-adevăr, nu este așa de dificil. Doar nu scoate-o afară! Perioadă. Simplu. Sfarsitul povestii. O poți face.Stiu ca poti!
# 2 Niciodată, nu mai aveați telefonul în apropiere în timpul orelor de masă. Să presupunem că aveți o familie sau colegi de cameră cu care mâncați. Hei, nu-ți aduce telefonul la masă.
Lăsați-l în dormitor sau în altă parte. Ați face toată lumea în casă, astfel încât să vă simțiți fără telefon și nu veți fi tentați să se angajeze în phubbing. [Citește: Egoismul în relații - 15 sfaturi pentru a face lucrul potrivit]
# 3 Au auto-control. Știu că este dificil să spargi obiceiurile. Oricine a încercat să piardă în greutate și să lucreze mai mult știe asta! Dar orice - chiar și pâlpâirea - poate fi oprit. Dar totul începe cu tine. Trebuie doar să vă monitorizați comportamentul și să vă opriți.
# 4 Ține-te răspunzător. Acest lucru merge mână în mână cu auto-control. Trebuie să dezvoltați conștiința despre cum și când * și cât de des * vă folosiți telefonul când sunteți cu alte persoane. Trebuie să fii conștient de obiceiurile tale și să te ții la răspundere pentru acțiunile tale.
# 5 Alții să vă țină răspunzători. Dacă nu sunteți atât de bun să vă țineți responsabil, adresați-vă apoi prietenilor și familiei. Spune-le că încerci să oprești fubbbingul și că ar trebui să fie și ei. Ar trebui să fie un efort de echipă. Dacă toată lumea se oprește, atunci nu va fi tentant să te uiți la telefon ca și cum altfel, pentru că sunteți toți împreună.
[Citește: 12 semne că ești cel egoist în relația ta]
Știu că phubbing-ul a devenit normă, dar nu trebuie să fie. Nu credeți că este timpul să fii persoana mai bună și să începi să modeli un comportament bun pentru ceilalți? Crede-mă, va merita.
