S-ar putea să credeți că știți întotdeauna cel mai bine când vine vorba de ceea ce mănâncă bebelușul dvs., dar lăsându-l să preia conducerea ar putea avea o mare plăcere
Copiii care mănâncă cina la masă și se servesc sunt mult mai susceptibili să fie mai subțiri și mai sănătoși decât cei care nu au, a arătat un nou studiu. Studiul din S.U.A., publicat în Jurnal al Academiei de Nutriție și Dietetică, a interogat peste 100 de centre de îngrijire a copiilor din SUA care îngrijesc copiii cu vârsta cuprinsă între doi și cinci ani. Cercetătorii au descoperit că copiii care mănâncă mese în jurul mesei, și nu în fața televizorului, sunt mai puțin susceptibili de a fi supraponderali, deoarece știu când sunt plini. Și vă oferă șansa de a petrece împreună un timp de familie de calitate. Mâncând la masă, totul poate alege propria dimensiune porție, în timp ce în fața televizorului este mai probabil că va avea o farfurie plină cu suma pe care credeți că este corectă. "Mesele de tip familial oferă copiilor șansa de a afla despre lucruri precum dimensiunea porțiilor și referințele la alimente", spune autorul principal al studiului Dr Brent McBride, directorul laboratorului de dezvoltare a copilului de la Universitatea din Illinois. Atunci cand produsele alimentare sunt pre-placate, copiii nu dezvolta niciodata capacitatea de a citi indiciile corpului lor de foame. Ei nu învață să spună, bine, aceasta este o porțiune potrivită pentru mine. Și în timp ce este tentant să-ți presezi totul pentru a avea "doar o gură de broccoli", nu-l ajuți. Cercetătorii spun că este important să nu cereți copilului să-și termine toată mâncarea, deoarece el va ignora semnele că este plin și mănâncă mai mult decât are nevoie. Deci, poate sări peste desert dacă spune că este "prea plin" pentru veg … Această cercetare a fost publicată imediat după descoperirea faptului că lingura care vă hrănește bebelușul îl poate încuraja să o ia peste măsură. Lăsați copilul să-și aleagă propriile porții? Spuneți-ne mai jos.
