REALIZEAZA EXPERTUL: Dr. Ellie Cannon este un GP, mama a doi, si autor al lui Keep Calm: The New Mum's Manual (£ 10.99, Vermilion).
Dacă nu ați avut-o deja, vi se va da fișa de sănătate a copilului copilului dumneavoastră ("Cartea roșie"). Luați acest lucru la clinica pentru copii pentru a înregistra înălțimea și greutatea copilului.
Râgâie!
Când copilul plânge sau se hrănește, el devine în aer. Acest lucru iese fie ca burps sau farts copil. Burpurile sunt mai bune, deoarece unii copii găsesc flatulență dureroasă, ceea ce le poate face să plângă și să ia mai mult aer. "Pe lângă faptul că ți-ai lăsat bebelușul la sfârșitul unei hranei, fă-o și la jumătatea drumului", spune Ellie. Dacă, în mod natural, ia o pauză în timpul furajelor, atunci o faci sau când îți schimbi sânii.
Cum de vânt
Îți odihni copilul în piept, cu capul pe umăr, așa că corpul lui este împotriva ta. Își freacă ușor gâtul până se bate. Dacă nu bâlbâi, pune-l pe burtă în poală și îți frece ușor gâtul până se bate. Acest lucru poate face ca unii bebeluși să aducă lapte. În acest caz, persistă cu poziția pieptului.
Începeți exercițiile de pe pelvis
Podeaua dvs. pelviană este legătura musculară care vă ține în formă jos. Nouă luni de susținere a unui copil l-au întins. Exercițiile îl vor ajuta să revină în formă și să ajute la controlul vezicii urinare. "Imaginați-vă că trebuie să vă țineți într-o baltă și într-un poo - și stoarceți!", Spune Ellie. Repetați acest lucru timp de cinci minute de fiecare dată când vă alimentați bebelușul. Pe măsură ce devii mai tare, încercați să țineți în același timp mușchii burții.
Înghețați scutecele
Sânii care lucrează din greu pentru a hrăni un copil pot deveni dureroase. Pastrati cateva scutece curate in congelator. După o hrănire, puneți-i în sutien pentru a se răci și a vă liniști.
Pune un muslin pe umăr
Pe măsură ce vă îngropați copilul de umăr, el va aduce în picioare regurgitate. "Un nou-născut are un stomac foarte mic care nu poate ajuta prea mult lapte", spune Ellie. "Si muschiul care pastreaza laptele in stomac nu este foarte puternic." Un muslin salveaza ziua.
Puneți bebelușul în adormit în timp ce se trezește
Un nou-născut, de obicei, se trezește numai când îi este foame. Dar, pe măsură ce săptămânile continuă, începe să se schimbe și construiește asocieri de somn. "Orice ai face acum să-l ajuți să doarmă, cum ar fi balansarea sau hrănirea, el va dori să continuați să faceți", spune Ellie. Puneți bebelușul la adormire când este treaz. Lasă-l să-și bată singur sau cu cântare.
