Un bar bun de tragere este unul dintre cele mai bune biți de echipament de gimnastică acasă pe care îl puteți cumpăra, pur și simplu pentru că trageți-vă este cel mai bun exercițiu fizic al corpului superior. Este brutal dur și foarte neiertător pentru începătorii care pot petrece săptămâni să gestioneze doar câteva trageri la un moment dat, dar merită perseverent pentru că tragerea în sus va construi mușchii în brațe, spate și umeri, precum și consolidarea core.
RECOMANDAT: Cum să stăpânești trasul
Există câțiva factori cheie care trebuie luați în considerare atunci când cumpărați o bară de tragere. Trebuie să vă asigurați mai întâi că vă poate menține greutatea și se potrivește cu cadrul de închidere. Aveți apoi câteva opțiuni cu privire la tipul de bar dorit - un turn în picioare, o bară de perete permanentă sau una care cârnează într-un cadru de ușă fără șuruburi. Unele bare vor avea, de asemenea, o varietate de maneci, astfel încât să puteți face diferite variații de tras-up pentru a viza diferite mușchi.
Aici sunt șapte de luat în considerare.
Bodymax Doorway Trageți și bara de chin-up
Cel mai de bază tip de bară de tracțiune se extinde pe fiecare parte pentru a se potrivi oricărei uși. Aceste bare telescopice nu sunt la fel de rezistente ca celelalte tipuri - în special în comparație cu barele de tracțiune pe care le înșurubați într-un perete - dar pot fi luate peste tot și configurate în câteva secunde, atâta timp cât aveți o ușă, puteți completa antrenamentul. Bara de tracțiune Bodymax nu oferă bucle decît o pereche de agățătoare de spumă pentru a se agăța, dar tot ce aveți nevoie pentru un antrenament riguros. RRP£ 16.99, verificați prețul pe amazon.co.uk
Bară Opti Multi Pull-Up
Această bară multifuncțională în stil cârlig are dispozitive de spumare în mai multe locații pentru a vă asigura că mănușile dvs. sunt cât se poate de confortabile pe măsură ce încercați diferite variații de tragere. Acesta poate fi, de asemenea, pus pe podea și folosit pentru sit-up-uri și prese ridicate. Greutatea maximă a utilizatorului este de 100 kg solidă, care este aproape la fel de greu pentru orice tip de bară de intrare, datorită riscului de deteriorare a cadrului de închidere. £ 19.99, cumpara pe argos.co.uk
Taur multi-grip Chin-Up stație
Cele trei perechi de dispozitive de prindere de pe această bară robustă pe perete vă permit să abordați o varietate de trageri și se extinde la o distanță bună de perete, astfel încât să aveți suficient spațiu liber. Nu vrei să-ți taie antrenamentul scurt din cauza unui genunchi răzuit în timpul primului tău replică. £ 44.99, cumpara la powerhouse-fitness.co.uk
Body Sculptură Body Gym
Această bară este ușor de asamblat și cârlige (și poate fi îndepărtată) dintr-o ușă cu ușurință - deosebit de utilă în cazul în care oamenii cu care vă trăiți crede că un bar înălțat dă un vibrații nefavorabile pentru casa decorului. Designul permite mai multe tipuri diferite de trageri și puteți folosi și barul de pe podea pentru scufundări, așezări și presiuni ridicate. RRP£ 30, verificați prețul pe amazon.co.uk
Noi R Sports Power Tower
Dacă aveți mai mult spațiu și chiar doriți să vă angajați în rutina dvs. de tragere, un turn este o investiție utilă. Desigur, este nevoie de mai multă asamblare decât de o bară simplă, dar acest turn are o bară de tracțiune, mânere de mers și o bară integrată de ședere. Greutatea maximă este mai mare decât pentru o bară de intrare la 136 kg. £ 99.99, cumpara pe amazon.co.uk
Bara de putere 2
O altă bară excelentă care poate fi montată rapid pe o ușă, avantajul principal al Power Bar 2 față de alte produse similare este acela că este montat în mod natural deasupra solului, făcând rutina dvs. de tracțiune mai atentă. Se pliază, de asemenea, pentru a se împacheta. £ 24.48, cumpara pe amazon.co.uk
Sporturi de capital Tyro S1
Asigurați-vă că bara de greutăți este corectă într-un zid de cărămidă și ar trebui să reziste până la 350 kg de greutate, făcându-i o alegere solidă pentru oricine consideră că barele de intrare sunt prea slabe pentru antrenamentele lor Kipping). Există mai multe mâneruri diferite și bara este proiectată să vă ofere o mulțime de spațiu liber de peretele la care este atașat. £ 42.99, verificați prețul pe amazon.co.uk
