Atunci când se plânge de cât de greu este alergatul - și chiar și cel mai fericit alergător are destule greutăți - este ușor să presupunem cât de mult depinde de a avea o viziune bună. Acest lucru nu este doar evident, ca și cum te-ai bucura de vedere și ai rămas pe drumul cel bun, dar și de a te plimba în mod corect și de a putea să rămâi la un program regulat de antrenament.
Mark Rogerson, de 33 de ani, și-a pierdut vederea brusc în 2013, după ce oftalmologul a descoperit că a detașat retinile în ambii ochi. În ciuda acestui fapt, Rogerson este pregătit să se ocupe de cel de-al treilea maraton din Londra la rând, în 2018, pentru a strânge bani pentru Institutul Regal Național al Nevăzătorilor (RNIB).
Având în vedere acest angajament admirabil, ați putea presupune că el a fost deja un alergător dornic. Nu asa.
"Abia după ce mi-am pierdut vederea, am început să alerg," spune Rogerson.
"Am fost inspirat de sora mea și de mama mea. După ce mi-am pierdut vederea, au făcut un maraton de jumătate pentru a strânge bani pentru caritatea care ma îngrijit. Am decis ca poate ar trebui sa fiu eu cine a facut alergarea, asa ca am facut un 10K si asa am intrat in ea."
Deși inițial sa înscris doar pentru a strânge bani pentru caritate, Rogerson a constatat rapid că rularea a oferit alte beneficii.
RECOMANDAT: Cum să obțineți un loc de caritate pentru maratonul de la Londra 2018
"Odată ce am intrat în ea, am aflat că a fost o evadare bună", spune Rogerson. "A fost greu sa ma ocup de pierderea vederii si alergarea mi-a dat altceva de a se concentra asupra. Când ieșiți afară, puteți să vă goliți mintea și să vă gândiți la ceea ce faceți, mai degrabă decât să vă gândiți la problemele dvs.
"Rularea îți dă acel factor de senzație - după ce termin eu, mă simt mai bine despre ceea ce am făcut și mai bine despre mine".
Deși Rogerson are încă o privire în ochiul său stâng, viziunea lui nu este suficient de bună pentru a alerga fără un ghid, care asigură că are o cale clară și sigură de a alerga de-a lungul.
"Nu am viziune în ochiul meu drept și nici o viziune periferică în stânga", spune Rogerson.
"Am o viziune centrală în ochiul meu stâng. Ceea ce văd este destul de clar, dar este doar un tunel îngust. De asemenea, am sensibilitate la lumină, ceea ce înseamnă că trebuie să alerg în ochelari întunecați. Prefer să nu fie prea luminos sau întunecat - condiții perfecte pentru mine este un cer cenușiu, care este, probabil, la fel de bine în Anglia!"
O pierdere de viziune oferă, de asemenea, o provocare atunci când încercați să accelerați o alergare.
"Evident, o mulțime de oameni folosesc ceasuri de funcționare și aplicații care rulează, dar pentru că viziunea mea este slabă, ultimul lucru pe care vreau să-l fac este să-mi țin un ceas în fața mea", spune Rogerson.
"Aceasta este una dintre principalele probleme și unul dintre modurile în care călătoșii de ghid sunt la îndemână, deoarece pot să vă spună ce fel de ritm vă desfășurați".
Rogerson și-a desfășurat primul maraton în Londra în 2016, cu sora lui Sarah ca alergător și apoi a fugit cu un prieten, Mark Murray, în 2017. Murray, la fel ca mulți alți alergători de maraton, sa vorbit în cadrul evenimentului în timpul unei nopți.
"Am fost afară și am avut câteva băuturi", spune Murray. "Cu cât mai multe băuturi aveam, cu atât mai mult am avut încrederea că aș putea să fac un maraton.
"Mark a scris în dimineața după ce a spus că facem maratonul din Londra. Nu m-am putut întoarce la el - eram nebun și trebuia să conduc maratonul!"
În ciuda startului inutil pentru călătoria sa de maraton, Murray sa bucurat de experiența de a călăuzi pe Rogerson prin fugă.
"Atat de dificil ca a fost, alergarea in sine a fost o experienta uimitoare", spune Murray. "Oamenii din Londra sunt de necrezut. La un moment dat cineva mi-a oferit o felie de pizza! Nu era exact ceea ce aveam nevoie la acea vreme, dar era frumos să fiu oferit.
"Vă uitați la televizor și nu este același lucru. Fiecare persoană pe care o treceți, vă strigă numele, vă spun să continuați atunci când vă luptați."
Așa cum v-ați aștepta, dat fiind faptul că sa înscris trei ani consecutiv, Rogerson este în mod similar încântat de maratonul de la Londra.
"Este doar întreaga atmosferă a cursei", spune Rogerson. "Pur și simplu îl iubesc. Și îmi place să am acel obiectiv, pentru că sunt destul de leneș și am nevoie de ceva să mă concentrez."
Cu toate acestea, volumul mare de oameni de la maratonul de la Londra reprezintă o provocare pentru Rogerson și pentru alergătorul său.
"Trebuie să-ți alegi drumul prin mulțime uneori este dificil, mai ales atunci când oamenii se obosesc și trebuie să meargă", spune Rogerson.
"Încercarea de a manevra prin oameni, încercând să-l țin pe Mark cu mine - a fost dificil", spune Murray. "Mai ales la început când sunt atât de mulți oameni în jurul tău."
Cheia pentru a fi un bun ghid în aceste situații, potrivit lui Murray, este o voce tare.
"Trebuie doar să vă asigurați că Mark are un mod clar - să strigeți oamenilor să se mute pe drum", spune Murray. "Trebuie să vă asigurați că ați auzit!"
Indiferent dacă aveți un loc în turneul de la Maratonul de la Londra sau nu, există un loc pe echipa RNIB pentru dvs., care rulează pentru a sprijini persoanele cu pierderea vederii. Înscrieți-vă la rnib.org.uk/londonmarathon
