Protezele de shake sunt adesea asociate cu bărbați înfundați, mușchi care tocmai au părăsit sala de sport după ce o sesiune a lui Dumnezeu știe ce.
Dar, de fapt, toată lumea are nevoie de proteine, iar dacă ești o persoană deosebit de activă, șansele sunt că ai nevoie de o cantitate corectă de lucruri.
S-ar putea să vă fie greu să obțineți suficientă proteină prin mâncare dacă exerciți mult, sau stilul tău de viață aglomerat ar putea să nu vă permită să vă pregătiți cât mai multe mese pe cât doriți. Acesta este locul în care se introduc proteinele. Poți să-ți dai un spate imediat după o sesiune dificilă pentru a-ți lua rapid proteina în mușchi și o poți purta în pungă până când ai nevoie de ea.
Există o mulțime de opțiuni pe piață în aceste zile, deci asigurați-vă că optați pentru o calitate de înaltă care are și un gust bun. Vrei să te aștepți la tratamentul tău post-exercițiu, la urma urmei. Iată câteva sfaturi despre cele mai bune shake-uri de proteine.
Proteina din zer proteine organice (22 de lire sterline)
Pentru o opțiune ecologică, nu căutați decât Proteina de Whey Organic Protein Company. Este aditiv liber, fără gluten și testarea arată că conține cele mai mici niveluri măsurabile ale metalelor grele, ceea ce este deosebit de liniștitor dacă sunteți însărcinată sau alăptați. Gustul cremos neutru îl face excelent și pentru rețete.
Protein World Slender Blend (£ 32)
Dispunând de un amestec unic de proteine din zer și substanțe nutritive de combatere a grăsimilor, cum ar fi cetonurile de zmeură și ceaiul verde, această băutură proteică bazată pe pierdere în greutate vine în patru arome delicioase. Este, de asemenea, vegetarian și fără gluten.
Consultați cele legate de Protein Shake RețeteProteina Pudră: Tot ce trebuie să știți Cele mai bune pulberi de proteine și ce să caute atunci când cumpără praf de proteine Cele mai bune baruri de proteine: cele mai tari si mai sanatoase Optiuni
Maxitone Definity Protein Plus (£ 24.99)
Nu numai că acest shake este ambalat cu proteine, făcându-l perfect pentru o masă post-antrenament, dar are și 21 de vitamine și minerale, asigurându-vă că obțineți nutrienții de care aveți nevoie zilnic.
Suport și recuperare pentru femei (£ 21.59)
Nu este doar faptul că acest shake poate fi folosit înainte și după exerciții fizice sau că este plin de vitamine și minerale perfecte pentru femei care ne fac să-l iubim. Este vorba de aroma de ciocolată Cookie, pe care o iubim.
Solgar Whey To Go (£ 15.31)
Fără îndulcitori artificiali și extrași utilizând o căldură scăzută și fără substanțe chimice, aceasta este cu siguranță alegerea femeii conștientă de sănătate. Forma hidrolizată pe care o face și zerul o face superabsorbantă.
Nature's Plus Ultra Energy (£ 23.86)
Pentru cei care au nevoie să renunțe la lapte, acest amestec de mazare, orez și proteine din soia este perfect. De asemenea, are un GI scăzut și se poate dubla ca multivitaminele zilnice.
Acest articol a apărut pentru prima dată în Women's Fitness
