În 2008, MF a vizitat una dintre cele mai bune săli de sport din Marea Britanie, Adlington Barbell din Lancashire, pentru a se întâlni cu bărbații care au condus-o și au lucrat acolo în conformitate cu valorile vechi. Din păcate, Alan Fairclough, managerul și antrenorul venerat al clubului, a murit pe 20 martie. În memoria lui Alan, un mentor pentru unii dintre cei mai buni sportivi din Marea Britanie, inclusiv cel mai puternic competitor al lumii, Mark Felix, este prezentarea noastră despre Adlington Barbell din ediția ianuarie / februarie 2009 a MF.
Există anumite lucruri la care sala de sport probabil se încruntă. Grohăit? Poate. Țipând? Aproape sigur. Coborâți-vă mâinile, așezând coapsele și aruncând o barbă de 200 kg pe podea de deasupra capului? Vi se va cere să plecați și să nu vă întoarceți niciodată. Poate de aceea ești dispus să mergi - cercetările de la analistul de consum Mintel arată că 15% din persoanele care plătesc taxele de membru vizitează mai puțin de o dată pe săptămână, iar trei la sută merg mai puțin de două ori pe an. Poate că te antrenezi într-un loc greșit. Valori tradiționale Clubul Adlington Barbell, de exemplu, este un fel de sală de gimnastică în care mormântul este încurajat în mod activ. Una dintre cele mai vechi săli de sport din Marea Britanie și una dintre cele mai bune, se dovedește în mod constant campioni puternici și puternici, precum și ajutând localnicii să rămână la fel de puternici ca și gorilele. În mod corect, aceasta nu este o sală de gimnastică pe care probabil că o poți împiedica. Este într-un oraș în care gara nu are personal, la capătul unei străzi care nu are pavaj, într-o clădire din cărămidă care arată ca un adăpost pentru bombe. Nu are o minge Bosu, un PowerPlate sau orice banda de alergare: doar rând după rând de greutăți grele acoperite în mărcile de scuff și amprente cretă. Nu are formatori personali care flirteaza cu clientii, sau vanzatori care se bateau in jurul incercarilor de a inregistra clientii, doar antrenorul rezident de 72 de ani, Alan Fairclough, care conducea clubul de cand el si fratele sau Gerry au inceput sa se ridice in anii 1950. În primele zile, perechea antrenată în camera lor din față. "Asta sa oprit când am lăsat o greutate și gramofonul a sărit de pe masă", își amintește Gerry. În anii 1960, clubul sa mutat la sediul actual. Alan arată o imagine din acea epocă a lui cu un alt bărbat. Probabil îl recunoașteți, nu-i așa? MF, din păcate, nu. "Darth Vader?" Îi cere lui Alan. După cum se dovedește, Dave Prowse - fostul Dark Lord al Sith și Green Cross Code man - a fost partenerul lui Ruby în timpul competițiilor, o experiență care a lăsat în mod clar o impresie de durată. "El obișnuia să mă curățească cu un prosop", își amintește Gerry. "Aș spune," Mă hotărâți, mi-ai luat pielea sângeroasă! "" În anii '70, frații au construit o extensie pe ceea ce este acum sala mașinilor, astfel încât grupul olimpic de haltere să nu spargă podeaua. "Este concret, construit cu cauciuc și lemn pentru încă șase centimetri", spune Alan. "Dumnezeu știe ce greutate o lovește", au pus și un duș, dar nimeni nu transpiră așa de mult - nu există încălzire. Metal greu În Adlington, antrenamentele tind să fie simple. Majoritatea membrilor se concentrează pe unul dintre cele trei motoare electrice mari - squat, press press and deadlift - sau cele două ascensoare clasice "olimpice" - curat și ticălos și smulge. S-ar putea să prindeți pe cineva în colț, făcând un buclat înfundat sau un rând îndoit, dar înălțimile laterale sunt excluse - în greutate este greu de ajuns o greutate suficientă pentru a le face. Oamenii vin, fac câteva seturi de warm-up, apoi îngroșă de trei ori greutatea proprie pe bară pentru munca potrivită. Adesea, oricine altcineva oprește ceea ce fac, ceasuri sau strigăte. Pe peretele din spate se află o tablă albă, în care membrii își scarpină cele mai bune personalități, iar opusul este un tablou care cuprinde înregistrările clubului. Creta este esențială, iar talcul - pentru a reduce frecarea în cazul în care o bară este înțepată împotriva unui membru - este încurajată. Nimeni nu scapă de pleoapele lui Joe Bullock, titularul de zăpadă al lui Commonwealth, se răsucește într-o pereche de pantaloni scurți de cauciuc și genunchii se învârt în jurul picioarelor proaspăt pulbere. "Acum douăzeci de ani a existat probabil o sală de sport ca asta în fiecare oraș din țară", spune Bullock. "Acum te duci la o sală de gimnastică comercială, aveți culturisti, mașini care rulează, toți fac ceva diferit, ignorându-se unii pe alții. Nu este la fel.' Bullock a folosit pentru a gestiona o sucursală a lui Bannatyne, lanțul de săli de sport superior condus de Duncan Bannatyne de la emisiunea BBC TV Dragons 'Den. Acum își pune bomboanele de două ori pe săptămână - "picioarele te înghesuie după un minut sau cam asa ceva" - și în mod regulat se înjunghie peste 300 kg. Ca ceasuri MF, el stoarce cinci seturi de trei repetari in mai putin timp decat a fost nevoie pentru a-si pune treptele de ridicare si incepe sa se desprinda din nou. Aproape a zdrobit o sudoare, dar a schimbat greutatea unei mașini de familie de dimensiuni medii. "Este moda veche, cea mai bună cale", spune fiul lui Alan, John Lee, care se ridică de la vârsta de 13 ani. "Am fost la sălile moderne, dar exercițiile sunt … cum pot să o pun? Sunt ușurați. Greutățile de ridicare nu ar trebui să fie ușoare.Niciodată nu vei ajunge puternic folosind mașini. Creta este ieftină S-ar putea să nu fie ușor, dar cel puțin pregătirea la Adlington nu este prea pricy. Sesiunile costă 2 £. Regularii primesc o cheie, astfel încât să poată să se antreneze ori de câte ori doresc, dar nimeni nu se deranjează să se întoarcă în afara lunii regulate și se întâlnește miercuri. Nu are rost. "Dacă intrați într-o sâmbătă când este gol, este un loc îngrozitor", spune Pete Ratcliffe, cunoscut tuturor ca Fat Pete și deținător al recordului British Masters pentru squat, cu 322.5kg. Nimic nu-i nimic. Dar, odată ce sosesc mulțimea, nicăieri nu e mai bine. Este fabulos ", se înfurie el. Poate că nu seamănă cu cel mai subtil model de afaceri, dar, așa cum admite Alan cu bucurie, clubul nu a fost înființat pentru a obține un profit. "Nu există bani în acest joc. Nu poți să-ți găsești destui oameni, ai nevoie de spațiu. Dacă vă aflați într-o sală de gimnastică, o puteți umple cu mașini și aveți două duzini de persoane - nu există șanse să vă răniți. Aici trebuie să avem suficient spațiu pentru mișcare, pentru că atunci când cineva scutură 400 kg deasupra capului, nu știi întotdeauna ce se va întâmpla. Cu toate acestea, clubul este OK. Membrii au grijă de cheltuieli - un semn pe perete sugerează că "utilizatorii de cretă obișnuiți" consideră că contribuie cu 1,50 £ la fondul de cretă - iar Fred Smith, omul de afaceri local "Frumos", ajută dacă lucrurile devin foarte grele. "Este foarte bun pentru club", recunoaște Alan, care se antrenează cu Smith de mai bine de 50 de ani. "Dacă am avea nevoie vreodată de ceva - ceea ce nu facem - ne-ar ajuta. Un an, am avut vremuri grele și el a spus: "Oh, eu voi plăti cheltuielile pentru acest an." "Smith, întâmplător, bănci 153 kg.
Forța de rezistență Adlington se descurcă bine la seniori sau la competiția de învingătoare de la Masters - evenimente care au divizări pentru lifteroști peste 40, 50 sau 60 de ani - dar atrage și o mulțime mai tânără. Shawn Kenny, care a ajuns recent pe locul 5 in competitia Strongest Man din Marea Britanie, viziteaza regulat clubul pentru a-si lucra tehnica. Valerie Baxter a câștigat o medalie de aur pentru squat la campionatul femeilor în Powerlifting din Palm Springs și lucrează la tehnica ei pe bancă pentru a-și da o șansă să câștige următorul eveniment în ansamblu - face o oră de mers pe oră de două sau trei ori o săptămână. Oamenii călătoresc în Adlington pentru un motiv simplu: să se antreneze cu Alan. "Are un potențial extraordinar de a-ți citi abilitățile", spune Smith. "El știe ce poate face mai bine pe cei care îl iau mai bine decât ei." Ratcliffe este de acord. Voi veniți aici și Alan vă uită la tine - cum stați în picioare, cum ieșiți, ce greutăți pe care o alegeți, ce odihnă să faceți. Și apoi știe ce poți face. El va spune: "Ei bine, faci acest lucru gresit, acest lucru este greșit, acest lucru este greșit și acest lucru este greșit". Am fost puțin dezumflat, dar tocmai a spus: "Oh, nu vă faceți griji, o să rezolvăm. "De fiecare dată când te duci de pe teren și primești o explozie din lateral, dar merită. El poate să vă urmărească să faceți o greutate și să știe la ce sunteți capabili - nu știu cum știe, el doar o face. Dar el nu vă va da niciodată o greutate pe care nu o puteți face. Îți dă o anumită încredere. Alan este mai modest, făcând îmbunătățiri până la standardul stabilit de cei obișnuiți. "Este mediul pe care îl creăm. Succesul are succes, spune el. "Dacă te duci la un club și vezi un băiețel care alătura 400 kg, începătorii stabilesc ținte mai mari. Ceea ce creează campionii se hrănește reciproc. Toată lumea se ajută reciproc. Fitness prietenie Atmosfera de camaraderie se regăsește în videoclipurile YouTube postate de cei obișnuiți, în care Fat Pete, Bullock și Steve "The Turnermator" Turner își schimbă cantitățile de metal în competițiile regulate ale cluburilor. Dingy ca club ar putea arata, filmele servesc ca un material promotional excelent. "Avem un tip, numit Jonathan Chevalier, care vine din Franța", spune Alan, care apare într-un clip care curăță o bară de 60 kg. "Ne-a văzut pe internet și a venit la unul dintre cluburi. El a spus că nu a văzut niciodată un loc ca acesta. Cei nou-veniti sunt bineveniti si, in ciuda atmosferei grele de testosteron, nu exista nimic intimidant despre sala de gimnastica - Alan se rupe in mod regulat de la chat-ul la MF pentru a da unuia dintre membrii skinnier pointeri pe tehnica, si impartasesc cu bucurie sfaturi despre cum sa ne imbunatatim impulsul -presa. "Toată lumea vrea ca toți ceilalți să reușească", spune Ratcliffe. - Pentru că dacă o fac mai bine, asta ne împinge pe ceilalți. Pentru MF, obișnuiți să mergeți în săli de gimnastică cu săli de aromoterapie și cabine de bronzare, unde singurul tip care a auzit vreodată este de la personalul care vă vede că vă curăță, Adlington este ca un paradis de antrenament. Ne face să ne scuipăm pe mâini și să ghemuim greu, pentru a schimba mită de triceps pentru curățarea puterii. Ne face să ne dorim să cumpărăm un single. Adlington nu pare să meargă nicăieri, dar dacă ar fi făcut-o? Obișnuiții ar trebui să se retragă în sălile de gimnastică pe care le au toți în hale și garaje? Sau ar primi un membru la Fitness First? Nici un fel, spune Fat Pete. Nu vor ca oameni de-acolo ca mine, și nu vreau să plec.Aceasta este o mică bucată de rai. Se uită la toaletă, la duș și la punga cu panglică. "Deși am crezut întotdeauna că raiul va fi un pic mai curat."
