Belieber sau, necredincios, într-un anumit moment probabil că va trebui să recunoști că Justin Bieber, AKA pe care tu l-ai crezut că eo fată prima oară când l-ai auzit cântând, este de fapt mult mai mare decât tine. Da, uneori celebritățile sunt aerografiate pentru campaniile publicitare; nu, nu pot face acest lucru pentru întreaga lor prezență socială în mass-media. Deci, oricât de repulsiv ați fost respingător când erați acea Anunțul lui Calvin Klein a ieșit, se pare că tipul mic are de fapt un pachet de șase. Iată ce ne-a învățat o jumătate de zi de traulare prin posturile sale de social media.
Consistența funcționează
Bieber a fost antrenat de ani de zile cu antrenor de forță al stelelor Patrick Nilsson, aparent folosind o divizare de cinci zile și abdomene de antrenament trei zile pe săptămână. Este aceasta abordarea cea mai eficientă din punct de vedere al timpului? Este discutabil, dar pune în mod incontestabil munca. Avantaj: Biebertron.
Poți să treci întotdeauna ceva
Când JB a obținut un picior rupt, video a apărut online despre el, antrenându-l pe cârje. Asta este un angajament, dar este și o lecție de obiect în câștiguri - dacă vă răniți un membru, faceți altceva cu ceilalți. Studiile asupra atleților suporta acest lucru și există chiar dovezi că, prin antrenamentul unui membru, îi puteți opri pe ceilalți de atrofierea lor atunci când sunt răniți.
Sit-Ups sunt morți
Din cele mai bune cunoștințe, Beebs nu a mers niciodată la o sală de gimnastică pentru a face un set de abdomene. El voi cu toate acestea, bustul unui L-sit, pe care antrenorii moderni vă va spune este o modalitate extrem de superioară de a vă condiționa nucleul, bazându-vă pe forța izometrică atât pe oblique cât și pe rectus abdominis mai tradițional.
Ardeți fiecare tricou propriu
Cum altfel veți rămâne motivat? Sau, pentru a pune-o într-un alt mod: dacă știți că veți fi popping la Nuffield Sănătate în nimic altceva decât un snapback și pantaloni de marfă, atunci esti tu într-adevăr care va ajunge pentru crema de cremă la 11am? Bună, fiule.
