Aducerea inimii tale este una dintre cele mai grave lucruri pe care le vei trece în viață. Învățarea modului de a îndrepta inima frântă va fi o cunoaștere extrem de valoroasă.
O să vă distrugă inima la un moment dat. Poate că vei fi unul dintre cei norocoși care și-au găsit dragostea adevărată și nu au trebuit niciodată să treacă printr-o destrămare. Dar aceasta nu este norma și, prin urmare, va trebui să știți cum să îndreptați o inimă zdrobită, astfel încât să puteți găsi fericirea din nou după ce ați fost rănit așa de rău.
Nu este ușor să ridici bucățile inimii tale zdrobite. La început vei fi o epavă, dar după ce începi să te vindeci, vei învăța să începi să trăiești din nou. Cu toate acestea, veți descoperi că este mai greu să fii mai fericit decât înainte. Veți găsi mai puțină bucurie în lucrurile pe care le-ați folosit ca să vă încântați că nu vă place altceva.
În primul rând, trebuie să treci prin destrămare
Credeți sau nu, întreruperile pot dura o vreme. S-ar putea să credeți că este nevoie doar de o singură conversație, dar ocazional, o despărțire poate continua și continuă. De obicei, acesta este cazul în cazul în care cealaltă persoană nu este sigură că vrea să vă părăsească. Tocmai continuă să se joace cu ideea și să nu iasă niciodată și să-ți spună în față.
Apoi, după un timp, vă dau în cele din urmă un răspuns direct și sunteți lăsați să vă ocupați de inima frântă. Primul pas este să treci prin acea decupare inițială cu clasa. Nu te apropia. Nu le beați din nou și din nou. Lăsați-i în pace și încercați să faceți față cu un grup solid de sprijin împreună. [Citește: 12 moduri de a face față durerii de cord în direcția corectă]
Cum de a îndrepta o inimă zdrobită, astfel încât să puteți găsi fericirea și, eventual, să iubiți din nou
Știu că într-adevăr nu te gândești să găsești din nou dragoste, dar ai putea să știi cum să îndurăm o inimă zdrobită, astfel încât să poți începe să te bucuri de viata. Iată ce puteți face pentru a ieși din durere până când inima dumneavoastră sa vindecat.
# 1 Obțineți ajutor de la prieteni. Prietenii tăi sunt acolo să te ajute. Ei vor să vă ridice și să vă ajute când treceți printr-o perioadă dificilă. Ajungeți la ele și spuneți-le ce se întâmplă. Discutați despre sentimentul dvs. și de ce sunteți răniți.
Lăsați-i să înțeleagă ce treceți, pentru ca ei să poată oferi ajutor. Probabil că ați fost pe cealaltă parte a acestei ecuații înainte de ai ajuta. Lăsați-i să-și plătească favoarea acum.
# 2 Găsiți distrageri. Dacă doriți să vă lăsați inima să se vindece, va trebui să găsiți lucruri care să vă ia mintea de pe urma durerii. Cu cât observați mai puțin, cu atât este mai ușor să treceți. În timp, veți descoperi că doare mai puțin și mai puțin și cu cât nu vă gândiți mai mult la aceasta, cu atât mai repede veți trece prin acea perioadă dificilă de timp.
Petreceți timp cu prietenii. Faceți lucrurile pe care le găsiți distractive. Evitați să stați în pat, fără să vă gândiți decât la faptul că inima ta este spartă. [Citește: 30 de moduri foarte distractive de a te distra cu prietenii]
Continuați să trăiți viața. Nu te mai opresti de ceea ce ai facut dintotdeauna. Dacă aveți un hobby, continuați să o faceți. Continuați să ieșiți împreună cu prietenii în aceeași noapte a săptămânii pe care o aveți întotdeauna. Nu te opri din viata ta doar pentru ca esti incomod. Dacă o faci, o va face mai rău.
# 4 Luați noi pasiuni. Probabil că aveți mai mult timp liber de când nu mai aveți o relație. În loc să vă răzgândiți de mila, luați niște hobby-uri noi. Veți fi distras și veți putea găsi și ceva nou pe care îl veți bucura. Este bine sa iei multe proiecte diferite pentru a gasi ceva ce ti se va bucura cel mai mult. [Citește: 15 jocuri ridicol de distracție pentru a avea un moment bun]
# 5 Citiți frecvent. Citirea este o modalitate excelentă de a vă distrage, pentru că într-adevăr nu vă puteți gândi la propria viață când citiți despre luptele altor personaje.
Atunci când veți fi super investit într-o poveste, nu vă veți gândi la propria voastră durere de foarte mult timp. Găsiți câteva cărți bune și începeți să citiți. Inima voastră va fi reparată în cel mai scurt timp.
# 6 Lăsați-vă să simțiți durerea. Nu încercați să o ascundeți. Dacă trebuie să plângi, plângi. Lăsați-vă să simțiți durerea inimii zdrobite pentru că este foarte dureroasă. Nimeni nu o va ține de tine.
Luați timpul necesar pentru a plânge și apoi alegeți-vă înapoi și găsiți un motiv pentru a zâmbi. Pentru a învăța cum să îndrepți o inimă zdrobită, va trebui să fii foarte bun la plâns și apoi să te aplaci. [Citește: 66 de melodii care te lasă să plângi și să te ajuți să te vindece]
# 7 iesi cat mai mult posibil. Este foarte ușor să rămâi cooptat înăuntru, când ești sfărâmat. Nu vrei să mergi nicăieri sau să vezi pe nimeni. E de înțeles. Cu toate acestea, trebuie să.
Lăsați-i pe prietenii tăi să te scurgă și să te distrezi cu tine. Aceasta este o distragere fantastică care vă va ajuta să vă dați seama că există mai mult de viață decât fostul dvs.
# 8 Gândiți-vă logic la relația dvs. Faceți un pas înapoi și examinați calitatea relației dvs. anterioare de departe. A fost într-adevăr atât de grozav? Este ușor să ai o perspectivă clară când ești cu cineva, pentru că îi iubești.
Cu toate acestea, de obicei, relația nu a fost atât de mare pentru a începe cu. Te-au aruncat. Au fost clar probleme. Faceți un pas înapoi și gândiți-vă logic la relația voastră ca și cum ar fi fost relația prietenului dvs.Acest lucru vă poate ajuta să vedeți adevărul problemei și veți trece peste durerea mult mai rapidă. [Citește: 18 semne critice ale unei relații nesănătoase]
# 9 Începeți să vă construiți încrederea. Stima de sine este probabil împușcată. Ai fost dărâmat. Este de înțeles că nu simțiți tot ce este minunat în legătură cu voi înșivă, dar că veți trăi în acele sentimente de nesiguranță va face ca lucrurile să se înrăutățească.
Loviți sală de gimnastică pentru a vă simți mai bine despre corpul dvs. și pentru a obține endorfine care curge. Concentrați-vă pe trăsăturile pozitive și nu lăsați ca faptul că ați fost rupți să ruinați așa cum vă vedeți voi înșivă.
# 10 Scrieți cum vă simțiți. Câteodată scrierea sentimentelor ne ajută să vedem ce trece prin altă perspectivă. Este mai ușor să vezi lucrurile cu care ne confruntăm cel mai mult când o scrieți.
Deci începe jurnalizarea. Vorbește despre durerea pe care o cauți și cum te simți în fiecare zi. Acest lucru vă ajută și să obțineți aceste sentimente, astfel încât să nu le îmbuteliați în interior. [Citește: Cum să obțineți stima de sine înapoi după o pauză]
# 11 Încercați o revenire. Fii atent dacă mergi pe acest traseu. Puteți învăța cum să îndreptați o inimă zdrobită, dacă altcineva pune piesele înapoi împreună. Fii atent să nu intri într-o relație cu cineva imediat, în loc să-i folosești ca o revenire. Acest lucru ar putea avea consecințe rele.
# 12 Dă-i puțin timp. Nu vei vindeca această despărțire peste noapte. Va dura ceva timp. Ca standard, dați-vă trei luni. Dacă în trei luni nici măcar nu vă simțiți mai bine, continuați și căutați ajutor suplimentar, profesional.
Sentimentul și negativul pentru această lungă perioadă poate fi o piedică pentru viața ta. Fixați-o mai devreme pentru a vă putea bucura din nou.
[Citește: 8 cele mai frecvente greșeli post-breakup nu ar trebui să faci niciodată]
Învățarea modului de a repara o inimă zdrobită este un proces util, dar nu este ușor. Va trebui să rămâi dură și să treci prin acele patch-uri dure înainte să poți avea din nou o fericire.
