Top alpinist britanic Leo Houlding tocmai a revenit triumfător de la proiectul pe care lucra de aproape un deceniu. profet, pe monolitul El Capitan al parcului național Yosemite, este primul traseu până la stâncă, care va fi stabilit de un cățărător britanic, și unul dintre cele mai dificile - inclusiv un salt stomac-churning cunoscut sub numele de Diavolul Dyno. MF ia vorbit despre cum rămâne în starea de vârf. Tocmai l-ai adus pe Profet. Cât de greu a fost? Am încercat traseul timp de nouă ani, am petrecut mai mult de 60 de zile pe acea bucată de piatră. Când am făcut ascensiunea liberă a durat șase zile, dar patru dintre aceștia au fost petrecuți într-o furtună plină de răutate. Deci, au existat doar două zile de alpinism. Ne-am așezat pe un portbagaj care a inundat în condiții de furtună plină, pentru mai mult de 80 de ore fără a se mișca, într-un cort de 4 picioare și 6 picioare, complet înmuiat și rece, hipotermic la limită și apoi a trebuit să usuce totul pentru o zi și jumătate mergeți și efectuați la maximul nostru absolut. Care a fost cea mai grea parte din punct de vedere al tehnicii de alpinism? Bătaia cu adevărat dificilă este această caracteristică numită A1 Beauty: este o frumoasă, de 35 de metri, crăpând un perete complet plat. Nu e nimic pentru mâinile tale, nimic pentru picioarele tale - doar o clipă pentru a bloca vârful degetelor. Și în acel moment ești de două ori mai mare decât Canary Wharf. Te antrenezi mult pe pereții interiori? Ei bine, eu sunt un profesionist, așa că reușesc să urmăresc vara din jurul lumii, ceea ce înseamnă că nu am tendința de a mă antrena atât de mult. Dar dacă locuiți în oraș, iarna nu este ușor să vă antrenați pe teren. Există o mulțime de crossover între stilurile de alpinism, deși, deci, dacă doriți să faceți perete mare alpinism puteți obține unele dintre beneficiile de formare în interior. Chiar și pe o stâncă înaltă se ajunge la mișcările individuale, pe care le puteți face prin bouldering. Ce este o sesiune de formare tipică pe un perete ca pentru tine? Dacă sunt pe un perete de plumb [unul pe care îți creezi o coardă în timp ce urci], clasicul lucru pe care îl fac pentru a te antrena pe stâncile mari este să pornesc pe un traseu care este relativ ușor pentru mine ca un 6a, apoi faceți un 6a-plus, apoi un 6b, apoi mergeți până la un plus de 8a, atunci eu sunt de obicei destul de obosit, ca să scap de asta, apoi voi merge tot drumul și înapoi. Este vorba despre 28 de terenuri dacă mergi tot drumul înapoi și înapoi din nou, ceea ce ar trebui să dureze câteva ore. Păstrăvurile vă ajută să vă alăturați? Deși aveți nevoie de un nivel de bază de rezistență, nu aș recomanda multe încărcări, mai ales dacă sunteți începător. Este mult mai important să ne concentrăm asupra tehnicii. Unul dintre motivele pentru care femeile adesea fac alpiniști buni este că, de obicei, nu au acea forță superioară a corpului, deci trebuie să se concentreze asupra tehnicii. De asemenea, un nivel de bază de fitness este important, astfel încât să puteți merge la trainer sau pe bicicletă. Am tendinta sa ies pe bicicleta mea de munte pentru fitness.
Houlding are un film nou care afectează bătălia cu el profet. Iată remorca șocantă pentru asta. Te va face să spui "sfânt", apoi alte cuvinte.
Pentru a vedea unul dintre antrenamente Houlding utilizează pentru a obține în formă pentru pereții de fund mare, ridica Martie 2011 emisiunea Men's Fitness sau descărcați magul aici.
