Dacă data la care veniți și ați venit fără nici un indiciu de rupere de apă sau de contracții, atunci probabil că sunteți puțin frustrat. Ați oferit copilului dvs. o casă caldă și confortabilă în ultimele nouă luni, în timp ce el poate să nu vă placă să vă lase, este timpul să apară. Bine ați venit la cele 10 modalități de a face acest lucru.
Fa cateva exercitii
Oricât de mult nu vă simțiți așa, un loc de exercițiu blând, cum ar fi o plimbare scurtă, poate aduce munca. Greutatea capului copilului pe cervix poate face lucrurile în mișcare. Doar asigurați-vă că aveți pe cineva cu dvs. în cazul în care apele dvs. se sparg în mijlocul celei de-a treia tururi a parcului.
Încercați acupunctura
Acest medicament tradițional chinezesc se crede că ajută la energizarea corpului, care poate fi ideal pentru munca de pornire. Dar există anumite puncte de acupunctură care nu sunt sigure în timpul sarcinii, așa că asigurați-vă că vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră și întotdeauna unui medic înregistrat.
Stimulează sfârcurile
Imitarea alăptării copilului poate elibera oxitocina, un hormon care provoacă apariția contracțiilor. Încercați-l frecând sau răsuciți ușor sfarcurile și areola (zona care înconjoară mamelonul) sau transferați sarcina partenerului.
Săriți pe o minge de naștere
Savurați ușor o minge de naștere (cu partenerul dvs. în picioare din motive de siguranță) pentru a vă ajuta să vă aduceți copilul în poziția optimă de naștere. Deși nu este incredibil de confortabil, ar putea ajuta la încurajarea capului copilului să se angajeze.
Aruncă un balon
Odată ciudat, acumularea presiunii abdominale de a sufla un balon poate încuraja munca să înceapă. Și dacă altceva nu veți avea multe baloane "binevenite acasă" pregătite pentru copilul dvs. când va ajunge în cele din urmă.
