Nu toți avem experiențe pozitive când ne întâlnim. Ai crede că nu vom fi bântuit de insecuritate în relație, dar apare în noi.
Toată lumea are nesiguranță și toată lumea a fost rănită de cineva. Cum altfel i-am dezvolta? Unii dintre noi au o insecuritate relativă minoră, în timp ce alții au mai mult. Suntem cu toții diferiți și trebuie să lucrăm și să depășim acest lucru.
Obișnuiam să cred că fostul meu prieten mi-ar inselat. Acum, în noua mea relație, am acceptat faptul că trebuie să am încredere în partenerul meu sau altfel relația nu va dura.
13 moduri de a trece peste insecuritatea relațiilor
Acest lucru mi-a luat mulți ani și relații eșuate pentru a accepta. La un moment dat, tocmai am devenit obosit să intru într-o relație deja gândindu-mă cum ar fi să-mi trișeze sau să mă lase. Evident, niciuna dintre aceste relații nu a funcționat. Cum ar fi putut dura? Am fost o epavă paranoică.
Nu a contestat faptul că nu mi-au văzut anxietatea, s-au manifestat în moduri diferite. Deci, dacă doriți o relație sănătoasă și eliberatoare, va trebui să vă depășiți nesiguranța relațiilor. Toți am fost acolo, dar nu trebuie să stați în acest loc.
# 1 Această persoană vrea să fie cu tine. Realizați că persoana pe care o întâlniți a vrut să fie cu dvs. Nu i-ai legat pe un scaun și ai forțat această relație pe ele. Dacă ai făcut-o, îmi pare rău că te-am răpit. Dar, într-adevăr, vor să fie cu voi. Deci, trebuie să recunoști asta. Dacă asta vrea, de ce ar încerca să o saboteze? [Citește: 19 semne de daune emoționale și modalități de a trece de ei]
# 2 Concentrați-vă pe ceea ce ambalați, nu pe ceea ce lipsește. Nimeni nu este perfect. Toți avem defecte, dar vă concentrați prea mult asupra lor. Ești nesigur în relația ta, deoarece nu crezi că ai calitățile pe care le consideră atractive. Dar te găsesc atractive înăuntru și afară. Realizați ceea ce merități pentru că acum vă tratezi ca un tricou folosit într-un coș de bursă. [Citiți: modul în care respectul de sine vă afectează pe voi și relația dvs.]
# 3 Este vorba de tine. Insecuritatea dvs. de relații nu se referă la persoana pe care o țineți, ci la voi. Poate dau doar nesiguranță specifică. De exemplu, dacă acestea arată bine, s-ar putea să vă gândiți că nu sunteți suficient de atractiv pentru a fi cu ei.
Deci, dacă este așa, lucrează la respectul de sine. Nu vă spun că nu sunteți destul de atrăgător ca să fiți cu ei, vă spui asta.
# 4 Mențineți-vă independența. Dacă nu sunteți sigur față de relația dvs., cel mai rău lucru de făcut este să-l sufli. Pentru a lucra la respectul de sine, păstrați-vă propria identitate și independență. Când faci lucruri care sporesc stima de sine, activități pe care le-ai iubit, afectează automat relația ta spre bine.
# 5 Tăiați comentariile negative. Știu ce se întâmplă în capul tău. Este plin de gânduri negative. Crezi ca esti grasa, urata, nu destul de desteapta … lista continua. Dar totul e în neregulă, într-adevăr.
Trebuie să tăiați negativitatea, deoarece acest lucru face doar mai rău. Deci, atunci când aveți acele nevoi să vă gândiți prost la starea ta. Opriți-o imediat și spuneți-vă că meritați. [Citește: Gândirea voastră negativă vă distruge viața?]
# 6 Lăsați trecutul în trecut. Toți avem bagaje, aceasta nu este o scuză pentru al trage în noua dvs. relație. Practicați-vă să părăsiți trecutul pentru că nu vă face nimic bun. În schimb, te ghidează doar pe tine și te transformă într-o Debbie Downer în relație.
# 7 Nu comparați relația cu ceilalți. Nu știi ce se întâmplă în spatele ușilor închise. Pe Facebook sau pe Instagram, ei par a fi veseli și fericiți, dar cine știe care sunt problemele în relația lor. Cel mai rău lucru pe care îl faci este să îți compari propria relație cu ceilalți - este inutil. Este de fapt complet inutilă și o pierdere de timp.
# 8 Nu-ți limita partenerul de a fi ei înșiși. Cineva cu insecuritate în relație tinde să-și țină partenerul în jos și să-i împiedice să fie ei înșiși. Trebuie să vă asigurați că nu deveniți posesori și restricționați. Acest lucru îi face doar să se simtă sufocați și va rezulta odată cu îndepărtarea lor.
# 9 Tăiați analiza excesivă. Știu ce faci pentru că am făcut același lucru. Stați și analizați. Tot. Ce au spus ei, cum au spus ei, cum te privesc când vorbesc.
Overanalyzarea te va distruge mental. Te va distruge și te va tortura. Deci, când te afli că faci asta, oprește și redirecționează gândurile tale. [Citește: 11 strategii pentru a opri supraanalizarea și pentru a găsi mai multă pace]
# 10 Discutați cu partenerul dvs. Trebuie să comunicați partenerului dvs. despre incertitudinile dvs. Ei trebuie să știe ce se petrece cu tine emoțional, astfel încât ei să poată să te ajute. Așezați-vă împreună cu partenerul dvs. și discutați despre ceea ce vă face nesiguri și care sunt factorii declanșatori. Asta nu înseamnă că ar trebui să meargă pe coajă de ouă din jurul tău. Cu toate acestea, ei vor fi atenți la emoțiile voastre.
# 11 Du-te la terapie. Dacă vă aflați în imposibilitatea de a depăși acest lucru pe cont propriu, nu vă faceți griji, de aceea avem terapeuți.M-am dus la unul și chiar mi-a ajutat să-mi depășesc problemele și emoțiile. În plus, este întotdeauna plăcut să vorbești cu cineva care nu știe nimic despre tine sau partenerul tău.
# 12 Discutați despre problemele dvs. Vorbind despre lucrurile care ne deranjează poate fi inconfortabil și ciudat, dar asta doar pentru că ați făcut așa. Când vă deranjează ceva, trebuie să discutați mai devreme, decât să lăsați-o să se dezvolte. Aceasta este o rețetă pentru un dezastru. [Citește: Cum să stăpânești pozitiv vorbind de sine și să elimini negativitatea]
# 13 Încredere în instinct. Tu esti singurul care te cunoaste pe sine. Aceasta înseamnă că trebuie să ai încredere în tine, că știi când ceva nu se simte bine și când doar reacționezi exagerat și puneți imaginația în realitate. Ai incredere in instinctul tau.
[Citiți: 15 pași pentru a vă transforma viața și a vă opri să fiți nesiguri]
Acum, că știi ce trebuie să faci pentru nesiguranța relațiilor tale, vă recomand să începeți cât mai repede posibil! Nu trebuie să așteptați până luni, cu cât mai repede ați depășit acest lucru, cu atât mai bine.
