Obțineți corpul eroic al lui Superman în formă de V
Dacă vedeți doar un film de super-erou în acest an, lăsați-l să fie Omul de oțel, rebootarea Supraom seria cu actorul britanic Henry Cavill ca cel mai recunoscut personaj comic al tuturor timpurilor. Cavill a ajuns într-o formă slabă, dezbrăcată pentru rolul său în 2011 Nemuritori, dar pentru Omul de oțel el a împachetat pe mușchi ca cel mai puternic erou de pe Pământ.
Secretul lui Cavill? Antrenament cu Mark Twight, fondator al Gym Jones din Utah, omul din spatele fizicilor cioplit 300 și un vechi prieten al lui Zack Snyder, regizorul ambelor filme. "Sarcina a fost simplă: a face un om obișnuit să arate ca un super-erou și apoi să-l păstreze în acest fel timp de șase luni", spune Twight. "Simplu - nu este ușor. Vârful timp de câteva zile este un lucru. Susținerea aceleiași capacități și aparențe timp de o jumătate de an este o problemă cu totul diferită."
La începutul procesului, Cavill a spus că dorește să arate la fel și în costum. "Evident, aspectul este primul", spune Twight. Nu a existat niciodată un super-erou care să nu aibă umerii largi și o talie îngustă. Dar există și încredere. Fitness este forța și condiționarea, dar și forța de caracter.
Auto-disciplina cu pregătire și dietă și recuperare, alături de confruntarea cu provocările fizice și psihologice, produce încrederea în sine, care nu poate fi realizată în nici un alt mod. Când poți să faci 100 de scaune față la greutatea corporală și la o greutate corporală mai mare de două ori, te vei plimba și vei vorbi altfel - înalt și mândru. Și pentru stea, programul sa plătit în bătăi. "Este un sentiment incredibil - nu există nimic asemănător", spune Cavill, care este, de asemenea, pe punctul de a juca în viitorul Omul din U.N.C.L.E. "La un moment dat se oprește a fi doar o tabără de antrenament și un vis. Vă vedeți stând acolo în costum, cu capul, cu S-glif pe piept și oamenii se uită la tine mergeți "OK, acesta este Superman". E un sentiment pe care îl voi purta cu mine pentru tot restul vieții mele.
Uită-te la Cavill's Omul de oțel planul de antrenament aici.
