În ciuda brutalității sale pedepsitoare, boxul este unul dintre cele mai grațioase sporturi. Luptătorii se mișcă cu o abilitate care adesea îi sfidează pe cadrele lor, combinațiile lor sunt netede, dar devastatoare și se numără printre cei mai potriviți atleți de pe planetă. În calitate de antrenor personal calificat recent, și având în vedere toate acestea, am decis să mă înscriu la un curs care îi învață pe formatori cum să antreneze clienții în cele mai nobile arte.
Cu o expunere foarte limitată la box, am avut multe de învățat. Din fericire am avut luptător ex-amator, Ian Burbedge, acum antrenor la campion britanic de lumină-welterweight Lenny Daws, ca instructor. Boxerii au adesea porecle care să reflecte punctele forte ale lor. Dacă mă învățați era ceva de trecut, lui Burbedge ar fi fost "răbdarea".
Formarea mea a început cu Burbedge vorbind-mi prin loviturile de bază care, atunci când sunt strânse împreună, formează combo-uri rătăcite: lovitura stângă, crucea dreaptă, apoi cârligele stânga și dreapta și margini superioare. Punchul meu a fost în regulă, mi-am făcut o lovitură de picior. Când vă mișcați înainte, duceți-vă cu piciorul din față (cel din stânga dacă este ortodox, dreapta dacă sudpaw), în timp ce piciorul din spate urmează. Când retrageți conductele piciorului din spate. La început, mișcarea picioarelor la momentul potrivit pentru a menține echilibrul optim și poziția corpului în timp ce aruncați pumni este un pic cam ca să-ți freci stomacul în timp ce îți bate capul, dar după zece minute totul intră în loc.
Odată ce am înțeles teoria și mișcările, am tras niște mănuși care au început să arunce pumnalele într-un tampon Burbedge. Dublu-jab, cruce, cârlig stâng, cârlig drept. Stânga stânga, cruce, cârlig stânga. El a ținut tampoanele acolo unde trebuiau să fie, ceea ce a făcut ușor conectarea. Era o muncă obositoare, dar după o bătaie de cap, m-am simțit ca și cum aș fi început să-l atârnez.
Dar aruncarea loviturilor este un lucru, deținerea tampoanelor și construirea unui antrenament de box pentru un client este total diferită. Am început cu câteva combinații de bază - jaburi și cruci - în timp ce mă mișc Burbedge în jurul inelului. Am lucrat treptat în unele cârlige și în partea superioară, dar în curând m-am trezit cerându-i să execute lovituri pe care tocmai nu le-ai face în ring. Aruncând cârligele drepte din poziția ortodoxă este greu - brațul tău trebuie să se întoarcă înapoi înainte de a forța din nou - și te lasă expus unui contra-pumn, așa că un adevărat boxer nu ar face-o.
Ca cele mai multe lucruri, practica este perfectă și cu cât am testat mai mult Burbedge cu cât mai încrezător am devenit. Dar chiar și până la sfârșitul sesiunii nu eram deloc perfectă - câteva ori în care tampoanele mele nu erau acolo unde trebuiau să fie, și am avut norocul să nu-i dau drumul. Cu toate acestea, am încheiat cursul de două zile încrezător că boxul a fost ceva ce aș putea oferi acum clienților care doresc să-și mărească puterea, coordonarea și rezistența prin împușcarea mea în săptămâna viitoare.
Pentru mai multe informații, mergeți la padbox.co.uk. Pentru mai multe povești de antrenament de luptă, verificați UFC secțiunea a site-ului web și abonați-vă la revistă. Vă vom da cinci probleme pentru 5 £.
