A făcut apelul unei olimpiade la domiciliu cu motivație? Absolut. Dacă nu ar fi o Olimpiada de acasă în 2012, s-ar putea să nu fi continuat. Am simțit că la Beijing am avut performanța vieții mele și nu am fost niciodată mai înstărite sau mai puternice. M-am gândit că poate asta a fost tot ce aveam. Având șansa de a participa la olimpiade la casă, am știut că ar fi nebun să nu-i dai drumul.
Cât de important a fost psihiatrul de echipă Steve Peters în a vă ajuta să vă pregătiți?Steve a pus totul în perspectivă. Este ușor să vă prindeți într-un balon în care întreaga dvs. viață depinde de cât de repede puteți călători într-un cerc, ceea ce este puțin supărat. Nu mă definește ca pe o ființă umană. Nu cred că aș fi putut obține ceea ce am fără Steve. Unii oameni cred că sunt un pic mental - Chris Hoy o menționează în cartea sa. Dar eu sunt o persoană emoțională și o accept și o învăț să o controleze. După ce a câștigat aurul la Beijing, a fost greu să fiți bătut?Da, a fost greu. Este mult mai ușor atunci când vă îndreptați spre ceva decât atunci când ați realizat acest obiectiv. Nu este fizic diferit, dar aveți mult mai multe așteptări și uneori mă lupt cu ea, mai ales dacă am avut o zi de antrenament proastă.
Ca ciclist sprint, ai nevoie de o mulțime de putere în picioare. Care este cel mai bun exercițiu pentru asta? Squat este cheia pentru sprinters. Cele mai multe dintre celelalte exerciții sunt înapoi, glutes și quads orientate. Facem loviri de viteză, capcane de curse și curăță, și multe exerciții explozive combinate cu trepte de viteză. Lucrez la stabilitatea șoldului și la întărirea glutei mediale, precum și la condiționarea generală. Singurul meu maxim pentru squat este de 130 kg. Fac squaturi bulgărești pentru a menține puterea piciorului fără să-mi întind spatele. Mi-am pus piciorul pe bancă în spatele meu și am în mână 32 kg clopote.
Pentru mai multe interviuri exclusive cu sportivii de top, accesați revista. abonați acum și vă vom da cinci emisiuni pentru £ 5. Descărcați o problemă digitală aici.
