Cu cel de-al doilea copil, nu am vrut să merg în jos pe o cale medicată cum am avut cu prima mea muncă.
Am căutat online modalități de a avea o naștere naturală relaxată și am găsit un site web despre mindfulness. Ideea de a fi "în acest moment" și de a avea încredere în corpul vostru a apelat cu adevărat.
Am contactat un dula. Mi-a învățat un exercițiu de respirație, în care am inhalat un număr de patru prin nas, apoi am expirat pentru un număr de opt prin gura mea.
Ea a vorbit despre tehnicile de vizualizare, cum ar fi imaginarea aruncând un balon în timpul oricărei respirații, și mi-a oferit sfaturi pentru a ajuta la eliminarea tensiunii, cum ar fi "umeri în jos" și "buze pierdute".
Când am simțit primele mele strânse, la 10 zile după data scadentă, am fost relaxat. La teatime, crampele au devenit mai puternice. Soțul meu, Andy, ne-a dus pe fiica noastră Caitlin la mama lui, în timp ce am băut o baie și mi-am făcut respirația pentru patru. Valurile au fost la fiecare 10 minute, dar de îndată ce am intrat în apă păreau să se oprească.
Totul a început din nou când am ieșit din baie. Am simțit o presiune puternică în jur de un minut. A venit regulat. M-am așezat pe minge de naștere, distragându-mă prin uscarea părului și punerea machiajului.
La aproximativ 20 de ore, Andy a umplut piscina de nastere la parter. El a chemat moașa, care a spus că una dintre echipe era în așteptare atunci când aveam nevoie de ea. Mama mea a sosit la ora 21:30 și a ajutat să țină un masaj electric în spatele meu.
Am avut o dorință de a schimba pozițiile. M-am aplecat, dându-mi un sunet instinctiv "înfundat"!
Am avut o dorință de a schimba pozițiile. M-am aplecat, dându-mi un sunet instinctiv "înfundat"! Am așteptat ca trecerea să treacă înainte ca Andy și mama să mă ajute la parcare la piscină.
Andy a pus camera în cameră cu o iluminare moale și muzică calmantă. A pus postere pe podea cu afirmații pozitive precum "am încredere în capacitatea mea de a-mi naște copilul". Apele mele au început să se spargă, așa cum m-am coborât în apa liniștitoare. Mama mi-a mângâiat capul când am îngenuncheat înclinat deasupra părții piscinei.
A pus afișe pe podea cu afirmații pozitive precum "am încredere în capacitatea mea de a-mi naște copilul"
În câteva minute am avut o creștere intensă. Mi-am coborât mâinile și am spus: "Capul este afară!" Andy și-a scos pantalonii de jogging și a sărit în apă. M-am concentrat asupra respirației mele. Cu următoarea creștere imensă am lăsat corpul meu să-mi ușureze restul copilului meu. Andy ne-a prins pe băiețelul nostru și l-am pus pe piept. M-am simțit amețit.
>> CITEȘTE: MAI PĂREREA REAL BIRTH
Moașa a sosit o jumătate de oră mai târziu. Eram în piscină, umblând pe Zachary. După ce ma ajutat să livrez placenta, a spus că suntem amândoi sănătoși și că nu trebuie să mergem la spital.
Sunt atât de mândră de ceea ce am obținut prin modificarea gândirii mele și a conștientizării corpului meu.
Vreau ca toată lumea să se simtă la fel de împuternicită, așa că sunt pregătită să fiu o dula. Sunt dovada că o naștere pozitivă este de a avea o mentalitate pozitivă.
