Uneori, o despărțire proastă poate duce la confruntări urâte cu un ex-amar. Utilizați aceste 8 moduri de a trata cu psiho ex dumneavoastră, fără a-ți pierde răcoarea.
Întreruperea poate fi uneori curată și rapidă, dar apoi există destrămări dezordonate care vă lasă să vă uitați constant peste umăr în cazul în care ex vă decide să vă alunge cu un cuțit de vânătoare.
Există o mulțime de motive pentru care oamenii se despart și aceste motive pot adesea prefigurați tipul de relație pe care o veți avea cu ex.
Dacă motivele sunt reciproce și destul de necomplicate, tu și fostul tău să te miști și să trăiești vieți fericite și separate. Pe de altă parte, dacă divizarea nu a fost reciprocă sau implică un anumit grad de infidelitate, amărăciune sau abuz, atunci s-ar putea să te aștepți ca fostul tău să nu fie dornic să te lase singur.
8 moduri de a trata un psiho ex
Ești supărat de un psiho ex? Te temi de bunăstarea ta din cauza amenințărilor primului tău? Ești tentat să te răzbuni și să cauți răzbunare? Luați o respirație adâncă, relaxați-vă și citiți câteva dintre cele mai eficiente modalități de a face față unui ex-ostil. [Citește: 12 moduri înșelătoare de a fi nebunul ex și adu-ți răzbunarea!]
# 1 Înțelege ce doresc. S-ar putea să trebuiască să sapi printr-un e-mail sau un text scris de profanitate, dar undeva acolo veți găsi un indiciu despre ceea ce vă dorește cu adevărat de la dvs. De multe ori, doresc să se întoarcă împreună cu tine, așa că te ademenesc cu bunătate și lovesc cu mânie dacă le respingi.
Trebuie să fiți clar că nu aveți intenții de reconciliere. Aceasta înseamnă că nu există mesaje mixte, nici promisiuni de reconciliere "în zilele de odihnă" și cu siguranță nu ex sex! În caz contrar, ați putea dori chiar să luați în considerare instigarea regulii de contact fără contact. [Citește: 14 motive pentru care regula fără contact este cea mai bună modalitate de a face față unui ex]
Există cazuri, totuși, în cazul în care toate ex dvs. doresc cu adevărat este o scuza de la tine. El sau ea poate doriți să recunoașteți că ați făcut ceva greșit și că vă pare rău că le-ați rănit. Dacă acest lucru este necesar pentru a vă lăsa furia ex spate, răsfățați-o. Cedați-vă mândria și scrieți o scuză sinceră. S-ar putea să vă surprindeți că acest lucru poate fi de ajuns pentru ai ajuta să se vindece și să învețe să-și gestioneze mai bine mânia.
# 2 Resistați luptei cu focul. Vine un punct în care cuvintele dureroase te lovesc tare și ești tentat să te dai înapoi la ex. Când apare ispita, ieșiți departe de computer sau de telefonul dvs. sau de orice alt dispozitiv folosit de dvs să vă contacteze și să respirați adânc. Știți că răzbunarea și oferirea ex-gustului propriului medicament înseamnă să se ridice la nivelul lor.
Este ușor să începeți să răspândiți zvonuri despre ex-voastră sau să scrieți un răspuns la fel de stricat la unul dintre e-mailurile sale. Dar chiar credeți că acest lucru va termina ciclul? În caz contrar, va menține focul arzând! În schimb, încercați să obțineți terenul moral ridicat, fie ignorând provocarea, fie răspunzând cât mai politicos decât puteți * dacă este într-adevăr necesar un răspuns *.
# 3 Învață să recunoști momeala. Odată ce ex-ați realizat că este ignorat, ei pot începe să formuleze alte modalități de a vă atrage atenția. O modalitate de a face acest lucru este prin utilizarea de momeală pentru a vă asigura că veți fi atenți la ceea ce au de spus. Ei pot folosi cliffhangers pentru a te face curios despre ceva.
De exemplu, ar putea spune că a aflat despre ceva pe care l-ai făcut. Ar putea folosi de asemenea o urgență falsă pentru a ajunge la partea dvs. plină de compasiune. Ar putea chiar să folosească șantaj emoțional ca amenințări de auto-vătămare sau chiar sinucidere pentru a vă face să-i răspundeți.
În orice caz, dă-ți un moment să te gândești dacă ceea ce spune fostul tău e suficient de urgent pentru a merita răspunsul tău. Dacă este o urgență sau o amenințare de auto-vătămare, chemați polițiștii, deoarece îi vor ajuta mai mult decât pe tine. Dacă zice că a găsit ceva despre tine, nu te face paranoic. Orice a aflat poate să nu fie la fel de rău cum crezi și șansele sunt că el doar încearcă să te păcălească în a descoperi ce anume te ascunzi. Dacă ceea ce spune că se simte ca o amenințare, nu ezitați să sunați la poliție!
# 4 Rămâi departe de locul în care vă așteaptă ex. Chiar dacă este locul tău preferat în lume, chiar vrei să risti că te duci într-o furie ex? Dacă el / ea se întâmplă să facă o scenă care vă implică, s-ar putea să fiți interzise din loc pentru a provoca probleme! De asemenea, este mai ușor să ignoriți ex, dacă tot ceea ce primiți de la ei sunt mesaje pe ecran. Ar putea fi mai greu să le ignorați dacă sunt acolo, aruncându-și ochii și transmițând orice detaliu murdar al despărțirii tale oricui îi pasă.
Dacă pur și simplu nu există nici o cale pentru a evita locurile în care ex-ul dvs. se blochează din motive cum ar fi locul de muncă sau școala sau transportul de zi cu zi, țineți cont de anumite măsuri de siguranță.
Asigurați-vă întotdeauna că există oameni din jurul vostru în cazul în care ex extinde brusc din tufișuri și te atacă. Pe timp de noapte, umblați în zone bine luminate lângă unități comerciale care au fie paznici de securitate sau camere de supraveghere. Dacă este posibil, aduceți-vă un prieten sau cel puțin un spray de piper pentru a vă ajuta să vă protejați. [Citește: Ce trebuie să faci când te îmbraci în ex-ul tău]
# 5 Nu te mai întâlni niciodată cu ex-ul tău dacă nu e absolut necesar. În unele cazuri, întâlnirea cu ex can nu poate fi evitată. De obicei, această situație apare atunci când există copii sau proprietăți comune implicate în divizare.
Când vă întâlniți cu ex, asigurați-vă întotdeauna că o faceți într-o zonă populată cu mulți martori.Acest lucru ar putea să vă împiedice pe ex-dvs. să vă aruncați în public. De asemenea, poate doriți să vă aduceți un prieten apropiat pentru a vă asigura siguranța.
# 6 Aveți prieteni apropiați sau familii în care să vă confecționați. Când cineva spune o mulțime de lucruri foarte îngrozitoare despre tine, poate fi o greutate imensă pe umeri. Trebuie să descărcați o persoană pe care aveți încredere ca pe un prieten apropiat sau pe un membru al familiei. Nu trebuie să-ți dai povara singur, există oameni care au grijă de tine și ar putea să te ajute.
De asemenea, vorbind cu cei dragi despre acest lucru servește să-i avertizeze că ei ar putea fi, de asemenea, abordați de către dvs. ex pentru a ajunge la tine. Când este cuvântul tău împotriva fostului tău, oamenii pe care îi spui tu te pot ajuta și te pot ajuta să te lupți.
# 7 Documentează totul. Când se va implica legea, cel care are mai multe dovezi de partea lor ar câștiga cu siguranță. Pe cât posibil, limitați-vă contactul cu ex-ul dvs. de a scrie, cum ar fi mesaje text și e-mailuri. Dacă ex-ul dvs. sună, înregistrați apelurile sau le puneți pe mesageria vocală în scopuri de documentare. Poveștile anecdotice despre ceea ce spunea ex-ul tău nu se pot ține în instanță, dar dovada documentată va fi cu siguranță admisibilă.
Nu lăsa ura să te mănânce. Cu toată negativitatea pe care o obțineți de la ex, puteți simți că viata voastră este plină de ură și amărăciune. Dar nu lăsați această persoană nebună să stăpânească modul în care vrei să trăiești restul vieții tale. Sigur, este un moment greu acum, dar lăsându-vă să fii consumat de sentimentele negative actuale, va face mai greu pentru tine să treci mai departe. [Citește: Sunt sentimentele voastre față de fostul tău care te reține dintr-o viață mai bună?]
Ori de câte ori puteți, încercați să vă împingeți gândurile de la ex. Concentrați-vă pe partea mai strălucitoare a vieții. Găsiți o activitate pe care o iubiți. Împărtășește compania unor oameni care au grijă de tine. Amintiți-vă că acest lucru va trece și că într-o zi veți realiza că această încercare a făcut din voi o persoană mai puternică.
[Citește: 7 moduri de blocare completă a unui ex persistent]
A face cu un psiho ex nu este ușor deoarece tot ceea ce doresc este de a te face să te chinui, emoțional sau fizic. Dar, folosind aceste 8 căi, puteți să vă opriți fără să vă lăsați la nivelul lor sau să vă prindeți într-o situație dezordonată.
