Visele pot deveni puțin mai grele în timpul sarcinii, dar nu este nevoie să lăsați să cauzeze anxietate
Sarcina cu un pisoi. În blestemul muncii. Ținând copilul … care arată ca șeful tău. Visele pot lua un nou nivel de ciudățenie în timpul sarcinii. Și în timp ce unii vă dau un material de râs bun pentru următoarea clasă antenatală, alții vă pot lăsa să vă simțiți neliniștiți și să locuiți pe ceea ce ați imaginat. Sarcinile viselor sunt de fapt o bună ocazie de a aborda și de a afla cum vă simțiți chiar acum. Trebuie să fii deschis pentru ei.
Sarcinile viselor sunt de fapt o bună ocazie de a aborda și de a afla cum vă simțiți chiar acum
Ce înseamnă visele tale
Visele reflectă sensul necunoscutului pe care îl simțiți. "Dacă sunteți îngrijorați de scăldatul de nou-născut, de exemplu, ați putea visa despre o versiune a acelui scenariu", spune psihologul Sandra Wheatley. Creierul dvs., de asemenea, juca prinde prin schimbările pe care le trece organismul dvs. și cele două pot fi strâns legate - unele mame care urmează să fie chiar descoperă că au scurs lapte după ce visează despre alăptare.
Utilizați-vă visele ca inițiatoare de conversații
Ai visat că partenerul tău a murdărit în timpul nașterii tale. Nimeni nu vă poate da vina pentru călătoriile de noapte ale minții tale, deci spune-i - chiar dacă este doar pentru un chicot sau pentru a folosi ca punct de pornire pentru un chat despre orice preocupări. "Este frumos să-l implicați în sarcină în acest fel și vă pot oferi un cârlig bun pentru o conversație despre cum vor juca lucrurile în viața reală", spune Sandra. - Chiar ai putea găsi că are propriile sale vise bizare.
Vorbeste cu un profesionist
Un vis recurent este foarte normal, dar vă poate lăsa neliniștit, mai ales dacă este ceva îngrijorător sau înspăimântător.
"Visul în sine nu are nici un efect asupra sarcinii, a muncii sau a vieții ca părinte, dar dacă te face panicat, anxios sau stresat, nu e bine pentru tine sau pentru copilul tău", spune Sandra. Deschideți-vă moașa sau medicul pentru a obține reasigurare și sprijin.
Dacă este o teamă despre naștere sau despre a deveni o mamă, găsirea mai multă poate ajuta la ușurarea îngrijorărilor.
Dacă v-ați trezit un vis …
Și nu poți să te duci din nou să dormi, să citești câteva minute - studii arată că te relaxează - sau să te distra cu o călătorie la toaletă sau să dai un pahar de apă. Puteți, de asemenea, păstrați un notebook de pat, astfel încât să puteți scrie câteva note despre vis - ar putea face pentru lectură dimineață interesant!
Dacă somnolența în timpul sarcinii vă scade, încercați câteva din sfaturile noastre de a bate insomnie.
