Când vine vorba de împachetare, toate pungile de spital importante și pregătirea pentru muncă, mâncarea poate fi ultimul lucru pe care îl aveți în minte. Totuși, este important să vă mențineți nivelul de energie, deoarece munca poate fi imprevizibilă și consumă o cantitate enormă de energie. În timp ce unele mame se simt grea, alții simt că au nevoie de un stimulent, așa că ascultați corpul și acționați în consecință, dar fiți pregătiți fie!
Am cerut echipei noastre de mame și mame să ne spună ce gustări esențiale le-au împachetat pentru muncă și de ce.
- flapjacks: O mâncare care mărește energia, ovăzul din flapjack va umple acele calorii esențiale. Este, de asemenea, un bun pentru a împacheta pentru tata-la-fi, ca el va trebui să-și păstreze energia prea!
- Lucozade: Una care a apărut frecvent în răspunsurile mamei noastre - băutura energizantă care vă va da acea izbucnire de energie dacă mâncarea nu este o opțiune.
- Jaffa akes: Una dintre mamele noastre a raportat gustări pe biscuiții favoriți ai națiunilor (sau tort, vă decideți) în timpul tragerii. S-ar putea să nu fie o alegere convențională, dar oricum, hrăniți poftele și continuați să înlocuiți aceste calorii!
- portocale: Gazul și aerul vă pot usca gura și buzele, pentru a vă ajuta să vă simțiți reînnoite și rehidratate.
- Baruri de ovăz: Fie că este vorba de soiul Nature Valley, de un bar de proteine sau de flapjack-ul din cutia ta Graze, ovazul este o sursă bună de combustibil!
- Batoane de cereale: Acestea fiind spuse, dacă nu puteți suporta gândul de a mânca ceva atât de dens, multe dintre mamele noastre au gustat și pe bare de cereale în timpul muncii lor.
- banane: Există un motiv pentru care îi vedeți pe sportivi care savurează bananele la evenimentele sportive - acest fruct inteligent nu numai că vă susține nivelele de zahăr din sânge, ci vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate proteja împotriva crampe musculare!
- Mints: Un altul pentru a elimina acel gust de gaz și de aer, nu uitați să înghițiți un pachet de polo în sacul de spital.
- Dulciuri fierte dulce: Alternativ, dacă nu doriți bomboane, găsiți niște dulciuri fierte, care vor face și truc.
- Orice soțul tău nu-i place! Ne-a plăcut acest comentariu de la una dintre minunile noastre minunate, care ne-a spus că soțul ei a mâncat toate gustările ei de muncă înainte de a avea șansa!
- Fructe uscate: Fructe uscate precum caisele, stafidele, prunele și smochinele sunt bogate în vitamina E, fier, magneziu și calciu. În plus, veți obține toate aceste substanțe nutritive într-o porțiune relativ mică, deoarece majoritatea apei ar fi fost extrase.
- Jelly copii: Un lucru pe care moașa ta o dorește că știi despre muncă: să gândești și să mănânci ca un alergător de maraton!
- Struguri înghețate: Dacă vă puteți aminti să le luați în drum spre ușă la spital, acestea vor fi răcoritoare și răcite - acele secții de muncă se pot topi!
- Apă: Munca este treaz! Este important să beți în mod regulat pentru a înlocui fluidele pierdute și pentru a evita deshidratarea. Ar trebui să vi se administreze apă, dar să împachetați propria sticlă de sport doar pentru caz.
- digestive: Dacă toate celelalte gustări menționate mai sus vă fac să vă simțiți greață, digestivele sau biscuiții bogați de ceai reprezintă o alternativă sigură pentru a încerca.
Ți-am pierdut gustul tău de muncă? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
