Există multe feluri de regret și, alături de gândul doar dacă orice regret vă va împiedica să progresați și să trăiți o viață mai bună. Aflați diferitele tipuri de regrete și cum vă puteți descurca.
Faceți clic aici pentru a citi introducerea: Cum să depășim regretul
Angst și amestecul de furie
Regret vine cu un pachet. Este un amestec de durere și furie. Te desparți, ești supărat că ești singurul sau singurul care te-a scos, și-ți pare rău că ai ieșit vreodată cu cineva. Răspunzi soarta, de ce sa întâmplat doar pe tine pe pământ. De ce naiba ai fost ales pentru toate aceste torturi?
Și apoi ne învinovățim. Dacă n-am fi făcut-o, lucrurile n-ar fi ieșit așa. Și, în sfârșit, punem vina pe toată lumea și pe tot ce ne înconjoară. Întreaga lume se conspira împotriva noastră. Dar serios, ce câștigăm din aceste gânduri? Zilch. Absolut nimic.
Când chiar vrei să ieși din mizerie, va trebui să lucrezi rațional. Separați furia și durerea. Acestea sunt două componente diferite și, dacă nu sunteți dispus să le vedeți ca două entități diferite, nu veți putea ieși din regretul vostru. Încearcă să-ți dai seama ce cauzează furia, așa cum numai tu o poți face. Și să prăjini cauzele, ca să nu mai fiți răniți de aceleași lucruri. Poți să-ți faci furia fără să repeți din nou aceeași greșeală. Amintiți-vă, mânia vă oferă mai multe motive să regretați. Și dacă nu vrei să-ți petreci toată viața regretătoare, nu-ți face furia de furie gândirea ta rațională.
Îngrijirea copilului cu durerea
Sorura este naturală. Toți suntem supărați. Ne întristează când pierdem ceva, cineva, când visele noastre sunt zdrobite și din multe alte motive. Îmi amintesc o poveste pe care am auzit-o când aveam trei ani, dar e încă imprimată în amintirea mea, ca și când l-aș fi auzit ieri. Poate că ați auzit și el.
Povestea este despre o femeie care vine la Domnul Buddha cu copilul ei decedat și îi cere să-l readucă la viață. Domnul ia spus că va face asta dacă va aduce o mână de muștar dintr-o casă în care nimeni nu a murit. Inutil să spun că femeia nu a putut. Trebuie să povestesc moralul anecdotei? Nu ești singur, așa că nu te mai simți ca și cum ai fi ales ca un cobai pentru durere.
The Dream Catch
Când visele tale sunt zdrobite, ce poți să faci? Voi ați vrut să deveniți un astronaut. Deci nu ai putut face asta. Sucul crud, nu-i așa? Dar viața ta nu sa terminat acolo, nu-i așa? Încă mai trăiești, și pentru că, așa cum se pare, munca ta aici nu sa terminat. Încearcă să-ți cunoști motivul real. De ce ai vrut să fii astronaut? Din cauza faimei sau pentru că ați vrut să vă petreceți în spațiu liber? Totul se referă la găsirea motivelor reale din spatele motivului tău. Încearcă să-ți analizezi visele și să începi din nou. Luați regret din imagine și tocmai ați putea fi fericiți!
Management al furiei
Ca durere și regret, și mânia este un act natural. Toți suntem furioși la un moment dat sau la celălalt în viața noastră. Dar dacă tot ce vedeți este roșu, tot timpul, este timpul să vă contemplați. Care este furia ta care îți spune? Cu câțiva ani în urmă, eram întotdeauna supărat și fără niciun motiv. Toți cei din jurul meu puteau vedea schimbarea distinctă a comportamentului meu, iar unii chiar sugeră ajutor profesional. După mai multe probleme și tantrumi mai târziu, mi-am dat seama ce mă deranja.
Nu am reușit să-mi petrec timpul cu soțul meu, ceea ce ma făcut să mă simt vinovat. Și acea vină devenise furioșă frustrată. Dar, în loc să o depășesc, o faceam mai rău. Dar nu m-am înecat într-o mare de vinovăție. Am încercat să folosesc fiecare moment pe care l-am petrecut cu el. Câteva luni mai târziu, am fost promovat și nu a trebuit să-mi petrec timpul la birou. Uneori, trebuie doar să găsiți rădăcina tuturor problemelor dvs. și ați putea să vă dați seama că frustrările voastre din viață sunt de fapt vinovăția atunci când vine vorba de a vă face să vă simțiți mai rău.
Respectați dragostea
Ai regretat vreodată orice mișcare pe care ai făcut-o pentru iubitul tău? Nu am, și mă îndoiesc dacă aveți. Amintiți-vă ziua în care a trebuit să renunțați la muncă, pentru că a trebuit să vă ajutați partenerul care nu se simțea așa de bine? Nu regretați, pentru că sa simțit bine să fiți acolo și să aveți grijă de cel iubit. Dar nu este întotdeauna ușor tot timpul. Calea pe care sunteți o poziție poate fi dificilă, pusă cu anxietate, neliniște și frică. Ea se încadrează în inima ta. Ați dori succes, dar vă temeți de riscuri. Impulsul tău de a apăra pe cei asupriți poate concura cu panica pentru propria ta ascunzătoare. Nu vă temeți când vă îndreptați spre iubire, pentru că niciodată nu veți regreta.
În viață, este ușor să forțezi mânia spre interior sau la alții din cauza regretelor tale. Și este mai ușor să scufundați atât de adânc încât să vă pierdeți încrederea și să nu vă găsiți niciodată calea înapoi la viața fericită. Dar faceți un pas înapoi și reflectați. Înțelegeți motivul regretelor voastre și veți ști când să vă regretați ca un motivator care vă va aminti cu forța să nu faceți alegeri care vă vor lăsa să vă pară rău. Și pentru asta, trebuie să faci o amalgamă de pierderi întristate, vise recuperate și furie articulată.
Și până atunci, să înveți să renunți.
