Unul dintre principalele avantaje ale utilizării unui monitor de frecvență cardiacă în timpul exercitării este că oferă o imagine exactă a modului în care lucrați cu greu. Este mai exact decât veți obține de la momente sau ritm / viteză atunci când alergați sau faceți pe bicicletă sau repetați atunci când faceți formare de forță, deoarece acele cifre reprezintă lucruri diferite pentru diferite persoane. Finalizarea unei alergări de 5 km în 25 de minute poate fi o realizare semnificativă pentru unii, în timp ce alții abia pot rupe o transpirație, iar câteva seturi de 25 de presă ar putea fi un warm-up pentru unii, ci un cosmar care provoacă DOMS pentru alții.
Monitorul pentru frecvența cardiacă MyZone MZ-3 are rolul de a vă urmări efortul în timpul antrenamentelor, ținând cont de zonele pentru ritmul cardiac și ritmul cardiac și apoi acordând puncte de efort MyZone bazate pe cât de greu a funcționat inima dumneavoastră.
MZ-3 utilizează cinci zone colorate pentru a cuantifica eforturile dvs. Ritmul cardiac determină zona în care vă aflați în timpul exercițiului și pentru fiecare minut petrecut în fiecare zonă vi se oferă un anumit număr de puncte de efort. În zona gri, veți câștiga doar un punct pe minut, dar odată ce ajungeți la înălțimile zonelor galbene și roșii, veți fi recompensați cu patru puncte pe minut. Zonele dvs. sunt personale pentru dvs., iar MZ-3 vă va baza inițial pe informații de bază, cum ar fi vârsta și greutatea dvs., dar în timp va lua în considerare performanța dvs. și va adapta mai departe, astfel încât să fie și mai precisă.
MZ-3 devine popular în cadrul claselor de fitness de grup care difuzează ritmul cardiac și zona de efort pentru restul clasei prin ecrane plate. Nu mai puteți scăpa în secret, în timp ce purtați grimasa unui cineva care lucrează mult mai greu. Nivelul dvs. de efort este acolo pentru toți pentru a vedea, și nimeni nu vrea să fie singurul din clasă în zona verde.
Dacă vă cumpărați propria persoană, toate datele colectate de curea sunt transmise în direct pe telefonul smartphone, astfel încât să puteți vedea în ce zonă vă aflați în timpul exercițiului. Și dacă nu sunteți în apropierea telefonului în timpul antrenamentelor, MZ-3 va stoca toate informațiile despre sesiunea dvs. și va sincroniza aplicația pentru partener pentru a le revizui mai târziu. Dispozitivul de urmărire poate stoca până la 16 ore de date.
Prin intermediul aplicației partenere puteți să urmăriți antrenamente ghidate cu MZ-3, unde trebuie să atingeți și să rămâneți în anumite zone ale ritmului cardiac. Aceste sesiuni de meci la nivel de zonă pot fi, teoretic, făcute cu orice fel de exercițiu, dar din moment ce le urmăriți pe telefonul dvs. și trebuie să vă ridicați ritmul cardiac la cerere, acestea sunt potrivite în mod deosebit utilizatorilor bicicletelor de alergare, Există o varietate bună a acestor antrenamente la diferite niveluri de intensitate și dacă sunteți blocați pentru o idee despre ceea ce trebuie să faceți în orice zi, acestea fac o sesiune eficientă, cu puțină gândire necesară din partea dvs.
Vezi cele mai bune monitoare pentru ritmul cardiac pentru încheietura mâinii, pieptului, brațului, urechilor și capului Cele mai bune șase monitoare pentru ritmul cardiac al bugetului Cum să vă calculați valorile zonelor de inimă și ce înseamnă
Dacă se angajează pe deplin cu conceptul de deputați europeni, MyZone MZ-3 este o modalitate excelentă de a rămâne motivată, mai ales dacă aveți un prieten cu cureaua pentru că puteți concura pentru a vedea cine poate ridica cele mai multe puncte pe parcursul unei săptămâni sau o lună. Este, de asemenea, util pentru fani HIIT care doresc să se asigure că într-adevăr sunt spying ritmul cardiac corect în antrenamente, pentru că pootling de-a lungul în zona de ardere a grăsimilor nu va tăia dacă sunteți de lucru doar pentru 20 de minute.
Privind dincolo de deputații europeni, este de remarcat și faptul că MZ-3 este o opțiune excelentă pentru stoparea curelarilor în piept. Este confortabil, fiabil, se conectează rapid cu alte dispozitive (prin Bluetooth 4.0 sau ANT +), iar acumulatorul reîncărcabilă funcționează timp de 300 de ore pe o singură încărcare. Cu toate acestea, este mai scump decât rivalii, cum ar fi Wahoo TICKR sau TICKR X (£ 39.99 și £ 64.99 pe Amazon, respectiv), deci dacă doriți doar un traductor de ritm cardiac pentru formarea dvs. obișnuită și nu aveți intenția de a utiliza deputații europeni sau Match Zone, MZ-3 este suprasolicitat. Ceva mai ieftin ca TICKR X este la fel de precis.
£ 129.99, cumpara pe myzone.org, verifica pretul pe amazon.co.uk
