Dacă numai noii născuți ar putea vorbi! Apoi ne-au putut spune când sunt reci, fierbinți, plictisiți, flămânzi, însetați, neplăcuți, obosiți sau pur și simplu au nevoie de o cârpă mare. Deci, cum putem folosi noul an ca o oportunitate de a-și reforma rutina și de a ne asigura că primesc tot ce au nevoie pentru a rămâne fericiți și sănătoși?
Faceți cunoștință cu expertul: Angela Spencer este expert în îngrijirea copiilor și mama a doi bărbați care a condus pepiniere de peste 20 de ani. Ea este autorul Babyopatiei: Baby Care the Natural Way (£ 19.99, Panoma Press)
"Singura modalitate prin care un copil ne poate spune că dorește ceva este să plângă", spune Angela Spencer, specialist în îngrijirea copiilor. "Și uneori, motivul este evident, dar uneori nu este."
Aici intră noua dvs. rutină pentru anul 2018.
Vă va oferi un model simplu de urmat și vă va ajuta să oferiți copilului tot ce are nevoie - și apoi unii!
În primul rând, faceți un test simplu pentru a afla care sunt simțurile pe care vă bazați:
Ce are nevoie copilul tau?
"Sunt trei lucruri cheie pe care orice copil are nevoie", spune Angela. Și sunt foarte simple.
- Copilul trebuie să fie hrănit.
- Copilul trebuie să doarmă.
- Copilul trebuie să se îmbrace.
Deci, dacă alăptați sau alăptați, cel mai important este că alegeți un mod de hrănire cu care vă simțiți confortabil și fericit, deoarece dacă sunteți relaxat, bebelușul dvs. va fi relaxat. Mantra mea este, alimentat este cel mai bun: este atât de simplu!
"Ea crește și se dezvoltă când dormește, deci este vitală pentru binele ei."
"Ea trebuie să fie îngrijită atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic, cu o interacțiune regulată și caldă cu îngrijitorii ei".
Noua rutină pentru anul 2018 se bazează pe îndeplinirea acestor trei nevoi de bază. Această structură zilnică are și alte beneficii:
O rutină face ca bebelușul să se simtă în siguranță și că această securitate îi permite să se hrănească, să doarmă și să se lege cu oamenii din jurul ei.
Modelul își modelează viața într-un mod care îi va da o înțelegere a modului în care funcționează lumea ei și că predictibilitatea îi oferă un sentiment de siguranță. Este o bază de la care poate începe explorarea. "De asemenea, ea oferă granițele ei", continuă Angela. "Va ști când trebuie să doarmă sau când are nevoie să mănânce. Aceste rutine foarte devreme sunt blocurile pentru dezvoltarea autoreglementării, pe măsură ce ea crește."
Înainte de a începe să creăm cea mai bună rutină pentru copilul dvs., trebuie să știți că nu este vorba despre implementarea unui regim strict. Fiecare copil este diferit, la fel este și fiecare familie. Și așa va trebui să îți potrivi - fă o rutină care se potrivește cu tine și cu copilul tău.
"Este vorba despre abordarea mai largă a bunăstării copilului dumneavoastră", spune Angela, "și lăsându-i să-și folosească simțurile de vedere, sunetul, atingerea, gustul și simțul legăturii cu tine și să exploreze lumea. Eu o numesc "babyopatie", iar copiii care fac asta sunt mai calmi și mai fericiți, la fel și familiile lor!"
Program zilnic
În timpul zilei, bebelușul trebuie să urmeze un ciclu de nap, hrană, joacă. Pentru a începe, va fi o mulțime de napping și hrănire, dar pe măsură ce crește și este capabil să rămână treaz mai mult timp, acest lucru se va schimba. În timpul nopții, ar trebui să urmeze un ciclu de somn și hrănire, alimentând treptat mai puțin pe măsură ce îmbătrânește.
Timpul de trezire:
"Acesta este momentul în care puteți stabili tonul pentru ziua următoare", spune Angela. "S-ar putea să fiți obosit dimineața dacă ați fost în timpul nopții cu ea, dar indiferent cât de vădită ai fi, începeți ziua zâmbind la ea, spunând" Bună dimineața "și oferindu-i o cocoloșă mare. Se aude, văzând și simțindu-vă că sunteți fericit să o vedeți. Și toate acestea întăresc legătura specială dintre voi.
Lucrul cheie pe care copilul are nevoie atunci când se trezește mai întâi este să se reconecteze cu tine.
Copilul are nevoie de:
- O cățărare
- Lumina naturală care se strecoară în
- Aer curat (deschideți o fereastră)
Timpul de trezire, care vă trezesc, vă va oferi atât o creștere a oxitocinei, care vă va stimula ambele sisteme imunitare.
"Deschideți și perdelele la timpul de trezire, pentru a obține multă lumină naturală în cameră", continuă Angela.
Și, dacă este posibil, deschideți fereastra pentru a lăsa aer curat. Acest lucru este important pe tot felul de nivele. Lumina îi ajută pe copil să distingă între zi și noapte. Aerul proaspăt este ceva ce se simte în jurul ei. Iar accesul la lumea naturală este o nevoie adâncă a tuturor oamenilor. Există atât de multe cercetări care arată modul în care beneficiem de expunerea la natură - atât de mult încât chiar dacă privim imaginile plantelor, putem să ne facă să ne simțim mai fericiți și mai liniștiți. Asa ca ai acea conexiune naturala importanta in primul lucru dimineata!
Hrănindu-ți copilul
Nu există reguli dure și rapide pentru mese, indiferent dacă bebelușul are lapte sau solide.
Cât de des se hrănește, depinde de cât de în vârstă este, dacă trece printr-o creștere și apetitul ei. Majoritatea copiilor nu iau mai mult decât au nevoie: ei cer să fie hrăniți când li se face foame și se opresc când sunt plini. Deci, dă-i hrana când îi întreabă.
Majoritatea copiilor se hrănesc mai bine după un somn, deoarece oboseala poate suprascrie foamea.
Angela spune: Poate că atunci când bebelușul este înțărcat, este mai ușor să ai patru mese pe zi în loc de trei: micul dejun, un brunch ușor urmat de un somn, apoi un prânz și o cină mai târziu înainte de culcare. Poate fi mai multe necazuri decât merită să încerci să-ți dai bebelușul să rămână treaz până după prânz - se va sfârși obosită și nu se va hrăni în mod corespunzător, așa că și ea e foame.
Cum să vă hrăniți copilul:
- Lasă-o să conducă
- Faceți un anumit timp de hrană pentru ca voi doi să fiți aproape
- Stați undeva calm și liniștit pentru a crește legătura
Dacă înțărcați:
- Dați-i o lingură pentru a ține, așa că se simte parte din procesul de hrănire, chiar dacă nu se hrănește încă
- Spuneți "vă rog" și "vă mulțumesc", astfel încât ea să învețe când sunt potrivite
- Descrieți-i ce fel de mâncare are
- Pe măsură ce îmbătrânește, introduce elemente noi. Pune flori pe masă ca să miroasă sau să mănânce afară.
Bebelușul bebelușului
Toți bebelușii trebuie să aibă noduri pe toată durata zilei, dar cantitatea de somn de care au nevoie variază în funcție de vârsta lor și de personalitatea lor. Ca un ghid dur, acesta este cât de mult timp bebelușul dvs. va petrece napping în cursul zilei:
- La o săptămână, va avea nevoie de aproximativ opt ore de somn luată ca nopți și opt ore de somn noaptea.
- La trei luni, va avea nevoie de aproximativ cinci ore de somn și de 10 ore pe timpul nopții.
- La șase luni, va avea nevoie de patru ore de somn și zece ore pe timp de noapte.
- La nouă luni, va avea nevoie de aproximativ trei ore de somn și de 11 ore pe timp de noapte.
"Copiii par să profite cât mai mult de nada lor dacă vin înaintea unei mese principale și după o perioadă de joc", explică Angela. "Deci, pentru un copil de șase luni plus, un model ideal de nap de păsări ar putea să fie două noduri principale la 9.15am și 12pm, și un pui de somn de top-up la 3.30pm. Dar acest lucru nu se va potrivi tuturor familiilor, așa că du-te cu ceea ce funcționează pentru tine și copilul tău.
Atunci când bebelușul îți scutește acasă, ajută să ai a o rutină consistentă care reflectă pașii cheie din rutina ei de culcare.
"Asta ar putea fi o schimbare de scutece, urmată de o cățărare într-un dormitor întunecat, apoi aprinderea unor sunete naturale liniștitoare și punerea ei ușor în pat", spune Angela. "Păstrați și vocea voastră liniștită. Tot ce aude, se simte și vede în momentele de somn trebuie să fie liniștită și relaxantă, astfel încât să se poată da de nevoia de somn.
Timpul de redare a bebelușului
"Durata de joc pe care un copil le poate face față depinde de vârsta lui", explică Angela.
- Urmăriți scurte perioade de joc
- Amortizați aceste momente între activități mai puțin stimulative
- Gândiți-vă la ce simțuri interacționează cu cele mai multe și personalizați-vă jocul spre a le declanșa. De exemplu. atingere / sunet / mirosuri
Dar chiar si bebelusii cu varsta de peste un an nu pot lua mai mult de 15 minute de interactiune, pentru ca este prea stimulator. Uita-te și vei vedea că bebelușul tău începe să se obosească. Cu un copil mai mic, veți vedea căscatul după doar cinci minute. Deci, când te gândești să construiești acest element în ziua ta, țintă pentru sesiuni de joacă scurte și pentru a amortiza aceste momente intense între activități mai puțin stimulative.
Acesta este momentul pentru a oferi copilului sansa de a fi cu tine si o modalitate de a maximiza beneficiul intr-o perioada atat de scurta este sa te gandesti sa-ti folosesti toate simturile pentru a explora lumea. Probabil că aveți o preferință pentru folosirea unui anumit sens mai mult decât ceilalți și acest lucru ar putea însemna că veți interacționa în mod firesc mai mult cu copilul folosind doar acest simț.
Momentul băii bebelușului
"Jocul cu apă este grozav pentru copii", spune Angela. "Este un instrument senzorial de sine stătătoare și este o mulțime de distracție de apă care trebuie să aibă în timpul băii copilului - atingând-o, rotindu-l, stropind și plutind lucruri în ea. Dar timpul de baie ar trebui să fie o experiență calmantă, făcând-o distinctă de timpul de joc și făcându-i un moment de a fi împreună și relaxați. Bebelușul tău va găsi apă caldă liniștitoare pentru că este mediul ei natural: a fost ceea ce avea când era în pântecele tău. Și când se află în apă, o să-i sprijiniți capul cu brațul, așa că veți fi aproape.
Prea multe băi pot usca pielea unui copil foarte mic, deci vezi ce se potrivește cu a ta. Nu este nevoie ca ea să aibă o baie în fiecare noapte - trei băi (foarte răcite) pe săptămână sunt multe.
Timp de culcare
Timpul petrecut la culcare este vorba despre a ajuta copilul să învețe să se stabilească în somn. Așa că gândiți-vă la crearea unui mediu liniștitor, liniștitor.
- Utilizați un blind blind-out
- Instalați o lumină de noapte dimineață pentru al liniști în întuneric. Galben, portocaliu sau roșu sunt cele mai bune culori pentru liniștitor.
- Luați în considerare interpretarea sunetelor naturale calme, cum ar fi sunetele de ploaie sau de pădure.
- Adăugați un miros de lavandă în rutina ei de culcare, o va relaxa și o va reaminti că este timpul să dormi de fiecare dată când o miroase.
Cercetarea a constatat că sunetele naturale ajută corpul să se ocupe de stres.
Fiți conștienți de faptul că vă simțiți din neatenție și simțurile ei. "Așadar, mențineți-vă vocea moale și mișcările dvs. mici și blânde", sugerează Angela. "Și odată ce copilul tău este în pat, nu trebuie să-i cânți sau să vorbești cu ea - dacă o faci, o rogi să se concentreze asupra ta din nou și asta o va trezi. Spune doar o noapte bună și o lasă să se așeze singură.
ZZZZZZ …
