Poate că este greu să-ți imaginezi că bebelușul tău se află într-un câine în jos sau salută soarele atunci când abia se târăsc, dar yoga are puncte de plus pentru sănătatea și dezvoltarea copilului tău
Gândul de a avea un copil a fost cea mai bună scuză vreodată de a vă șterge clasa de yoga? Mai gandeste-te. Bebelușii și yoga se amestecă - și în cele mai bune cercuri. Gisele Bündchen este un mare fan, la fel ca numeroasele mame care se duc în mod regulat la yoga pentru copii. Nu numai că este un mare ton post-baby body-up, există multe beneficii pentru cel mic.
Perfect echilibru pentru copii
Bebelușii care fac yoga sunt adesea mai avansați când vine vorba de crawling și de mers pe jos.
"Yoga îi ajută pe un copil să își găsească centrul de greutate și își sporește gradul de conștientizare a corpului său și a limitelor sale", spune Amy Thorley, directorul Hands on Babies. "Multe dintre mișcări sunt lucrurile pe care un copil le face în mod natural, dar yoga îl încurajează să-și suporte greutatea pe brațe și picioare".
Gândirea este că prin localizarea centrului de greutate, bebelușul tău va fi mai stabil în picioare când va învăța să meargă.
Bye-bye colic
O utilizare a yoga pentru copii este de a ușura colic - plâns intens, necontrolabil pe care unii cred că este legat de problemele digestive. Yoga poate ajuta prin stimularea sistemului circulator, digestiv, hormonal si imunitar , spune Amy.
"Eliberarea tensiunii și modul în care presiunea este aplicată abdomenului este strâns legată de masajul copilului, care poate ajuta la disconfortul digestiv".
Îmbinarea copilului
Manevrele folosite în yoga pentru copii vor ajuta copilul să creeze o legătură pozitivă, nu numai cu dvs., ci și cu partenerul dvs. "Copilul dumneavoastră învață să aibă încredere în tine, deoarece este într-o poziție vulnerabilă", spune Amy.
"Unele dintre mișcări necesită deplasarea copilului mai departe de corp decât este obișnuit, așa că începe să se gândească că este în siguranță cu tine și cu lumea".
