Pregateste-te pentru sosirea bebelusului tau prin cresterea consumului de vitamina soarelui
Femeile insarcinate care nu au vitamina D au tendinta de a avea o munca mai dureroasa, au descoperit cercetatorii. CITEȘTE: SURPRIZAREA TRICKS PENTRU ENERGIE ÎN MUNCĂ Măsurând nivelurile de vitamină D din 93 de femei însărcinate care au solicitat o epidurală în timpul travaliului, experții au urmărit apoi cât de multă durere de medicamente fiecare femeile au nevoie în timpul travaliului. Experții, care au prezentat la reuniunea anuală a Societății Americane de Anesteziologi, au arătat că femeile cu niveluri scăzute de vitamina au nevoie de mai multe medicamente pentru durere decât cele cu cantități mai mari.
"Femeile prezintă adesea niveluri mai scăzute decât cele normale ale vitaminei D în timpul sarcinii"
CITEȘTE: VITAMINE DE PREGNANȚĂ: CELE MAI BUNE SUPLIMENTE ANTENATALE "Femeile prezintă adesea niveluri mai scăzute decât cele normale ale vitaminei D în timpul sarcinii", spune Dr. Andrew Geller, cercetătorul principal. Am constatat ca pacientii cu niveluri scazute de vitamina D au cunoscut o crestere a durerii in timpul nasterii. Avand in vedere rezultatele cercetarii, prevenirea si tratamentul nivelurilor scazute de vitamina D la femeile gravide poate avea un impact semnificativ asupra scaderii durerii de munca in milioane de femei in fiecare an. CITEȘTE: DE CE ESTE ADEVĂRUL DESPRE VITAMINE PENTRU PREGNANȚĂ? Vitamina D nu se găsește într-o cantitate uriașă de alimente, dar puteți consuma pește uleios, ouă, cereale fortificate pentru micul dejun, îngrășăminte fortificate și lapte alimentat pentru a vă alimenta. De asemenea, vă puteți mări nivelul de vitamina prin petrecerea timpului în aer liber, deoarece noi luăm cea mai mare parte a vitaminei D din lumina soarelui. Departamentul de Sănătate recomandă ca "toate femeile însărcinate și care alăptează să ia un supliment zilnic care să conțină 10 micrograme de vitamina D." Luați vitamina D în timpul sarcinii? Spuneți-ne în caseta de comentarii de mai jos.
